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家庭養生秘笈‧對症按摩分步圖解(簡體書)
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家庭養生秘笈‧對症按摩分步圖解(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次

商品簡介

竇思東和黃清豹合編的這本《家庭養生秘笈:對癥按摩分部圖解》涵蓋了按摩在防病治病、日常養生以及美容保健等方面的獨特功效與應用。全書分4個章節,從按摩入門知識講起,到按摩常用穴位的定位與應用,再到常見健康問題(包括常見的亞健康問題)的按摩療法,以及日常養生、保健、美容按摩法,并配以真人操作示范圖,分步驟講解按摩方法,以幫助讀者更輕松、更愉快、更便捷地學以致用。

作者簡介

福建中醫藥大學教授,碩士研究生導師,中國中醫科學院養生保健研究中心研究員,中央電視臺財經頻道、央視網、搜狐網、中央人民廣播電臺、北京電視臺科教頻道(BTV3)特邀醫學專家,中國醫學氣功學會理事,國家保健服務通用標準專家組成員。
編著《實用中醫康復學》、《針灸學》、《推拿學》、《中醫健身學》、《中醫氣功學》、《妙手養生全圖解》叢書、《醫學氣功》等著作。

名人/編輯推薦

竇思東和黃清豹合編的這本《對癥按摩分部圖解》涵蓋了按摩在防病治病、日常養生以及美容保健等方面的獨特功效與應用。全書分4個章節,從按摩入門知識講起,到按摩常用穴位的定位與應用,再到常見健康問題(包括常見的亞健康問題)的按摩療法,以及日常養生、保健、美容按摩法,并配以真人操作示范圖,分步驟講解按摩方法,以幫助讀者更輕松、更愉快、更便捷地學以致用。

目次

第1章 按摩入門必修課
按摩的作用/2
按摩的特點/3
按摩的體位/4
自我按摩/4
他人按摩/4
按摩的常用手法/5
按法/5
摩法/6
推法/7
拿法/8
點按法/8
拍法/9
叩擊法/9
揉法/10
擦法/10
搓法/11
撥法/12
理法/12
抖法/13
搖法/13
按摩的輔助介質/14
按摩的適應證/16
按摩的禁忌證/16
按摩的注意事項/17
手法選擇/17
手法補瀉/17
施術注意事項/18
療程與療期/18

第2章 按摩常用穴位
頭面部/20
百會/20
Er3~_/20
太陽/20
陽白/21
睛明/21
攢竹21
水溝(人中)21
頸部/22
風池/22
胸腹部/22
膻中/23
中脘/23
天樞/23
氣海/24
關元/24
腰背部/24
大椎/25
肩井/25
風門/25
肺俞/26
心俞/26
肝俞/26
脾俞/27
腎俞/27
命門/27
志室/28
腰陽關/28
華佗夾脊穴/28
上肢部/29
曲池/29
尺澤/29
內關/30
列缺/30
合谷/30
勞宮/31
下肢部/31
秩邊/31
居髂/32
環跳/32
陽陵泉/32
委中/33
足三里/33
三陰交/33
涌泉/34
阿是穴/34
附1 人體簡單取穴方法/34
附2 取穴常見問題解答/36

第3章 常見健康問題的按摩
療法
應急按摩/38
中暑/38
暈厥/41
昏迷/43
岔氣(呼吸肌痙攣)/45
小腿抽筋/47
骨、關節和肌肉疾病/50
落枕/50
頸椎病/53
肩關節周圍炎/55
網球肘/58
腕關節扭傷/60
急性腰扭傷/63
慢性腰肌勞損/66
坐骨神經痛/68
踝關節扭傷/70
內外婦男科疾病/73
發熱/73
咳嗽/75
感冒/77
支氣管炎/79
哮喘/82
嘔吐/84
呃逆(膈肌痙攣)/86
泄瀉(腹瀉)/88
便秘/90
胃痛/92
胃下垂/94
消化性潰瘍/96
膽石癥/98
糖尿病/101
冠心病/102
高血壓/104
頭痛/106
眩暈/109
面癱(面神經麻痹)/110
牙痛/112
三叉神經痛/114
慢性咽炎/116
慢性鼻炎/118
陽痿/120
月經不調/122
痛經/123
閉經/125
經前緊張綜合征/127
更年期綜合征/129
慢性盆腔炎/131
急性乳腺炎/133
?病/134
老年性癡呆/136
考試綜合征/138
常見亞健康不適癥/139
精神疲勞/139
失眠多夢/142
不思飲食/144
四肢不溫/146
上肢酸痛/147
下肢酸軟/148
腹脹不適/150
精神郁悶/152
記憶力下降/154

第4章 美容養生保健按摩
美容美發/158
去皺防皺/158
美白祛斑/161
烏發美發/163
減肥塑身/165
面頸部減肥/165
肩背部減肥/167
臂部減肥/168
腹部減肥/169
臀部減肥/170
腿部減肥/171
養生益壽/172
醒神益氣/172
養心安神/173
補心健腦/175
增強免疫/176
舒緩情緒/177
強筋健骨/178
明目養肝/179
強腰壯腎/180
寬胸理氣/181
延年益壽/182
全身保健/183
頭面部保健/183
眼部保健/185
鼻部保健/186
耳部保健/188
咽喉保健/189
頸部保健/191
胸部保健/193
腹部保健/195
腰部保健/197

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