3分鐘自製天然面膜(附面膜棒)（簡體書）

《3分鐘自制天然面膜(附面膜棒)》包含近300例天然面膜的DIY配方，內容豐富，按照讀者的不同需求，將面膜分類，方便讀者查找。每種面膜所需的材料都是天然的，方便取得或購買，制作方法也都簡單易行，非常適合在家中自制。

第1章
天然面膜里的無限“膜”經
2面膜美容原理大看點
4面膜的基本美容功效
5面膜要“敷”之有道
6面膜達人的必備工具
7避開面膜“雷區”
8按摩，讓面膜更具魔力
第2章
最常見的美容面膜
清潔面膜，趕走肌膚垃圾
10 干凈的肌膚是美麗的基礎
11 不同膚質的清潔方法也不同
13 蛋清磨砂面膜
13 蛋黃酸奶深層清潔面膜
14 絲瓜蜂蜜面膜
14 番茄檸檬面膜
15 木瓜清潔面膜
16 芒果牛奶清潔面膜
16 燕麥木瓜面膜
17 雞蛋蜂蜜面膜
18 檸檬蛋酒面膜
18 番茄酸奶面膜
19 檸檬蘋果泥面膜
19 玉米牛奶面膜
20 絲瓜面粉潔膚面膜
20 胡蘿卜玉米粉面膜
21 菊花番茄面膜
美白面膜，瑩肌雪膚美嬌顏
22 白皙，女人永恒的美麗情結
24 簡單經濟的“茶水”美白法
25 豆腐酵母面膜
26 啤酒酵母酸奶面膜
27 紅薯酸奶面膜
27 薏仁粉綠豆面膜
28 木瓜杏仁面膜
28 胡蘿卜黃瓜面膜
29 蘆薈滋養面膜
30 黃瓜蘆薈美白面膜
31 菠蘿蘋果面膜
31 香蕉蜂蜜面膜
32 蘋果玉米粉面膜
33 香蕉牛奶濃茶面膜
33 珍珠粉果蔬面膜
34 絲瓜汁珍珠粉面膜
35 蜂蜜番茄珍珠粉面膜
35 牛奶芝麻美白面膜
補水面膜，水樣美顏水樣姿
36 水嫩的肌膚就要“水當當”
38 補水誤區要當心
39 紅豆蛋黃面膜
39 雪梨蜜糖面膜
40 百花粉補水面膜
40 蒲公英保濕面膜
41 紅茶滋潤面膜
41 紅酒蜂蜜面膜
42 海藻粉橘子面膜
42 茄子蜂蜜面膜
43 益母草保濕面膜
44 獼猴桃雙粉面膜
44 西瓜蛋黃面膜
45 黑豆粉蛋黃蜂蜜面膜
控油面膜，只留清爽不留“油
46 讓你的肌膚“無油無慮”
48 “T”區油脂巧控制
49 番茄冬瓜面膜
50 綠豆苦瓜面膜
50 菊花牛奶控油面膜
51 苦瓜麥片鮮奶面膜
52 薄荷檸檬面膜
53 奶酪薰衣草面膜
53 蘋果醋面膜
54 綠豆白芷面膜
54 苦瓜飽水面膜
55 薏米粉黃瓜面膜
第3章
最難纏的問題肌膚面膜
抗皺面膜，花樣容顏花樣齡
57 趕走皺紋，趕走歲月痕跡
59 按摩除皺好處多
60 香蕉橄欖油面膜
60 香醋蛋清面膜
61 蜂蜜洋蔥面膜
61 牛奶橄欖油面膜
62 銀耳白芷面膜
63 蛋黃維e面膜
63 木瓜桃子面膜
64 山藥番茄面膜
64 咖啡除皺面膜
65 豬蹄山楂面膜
65 紅茶紅糖面膜
66 益母草紅糖面膜
祛痘面膜，只要青春不要“痘
67 給你百戰不殆的“戰痘力”
69 祛痘也要祛痘印
70 金銀花祛痘面膜
71 蘆薈祛痘面膜
71 紅豆泥面膜
72 番茄草莓面膜
72 綠茶南瓜面膜
73 紅薯酸奶面膜
74 香蕉牛奶祛痘面膜
75 蜂蜜雙仁面膜
75 白菜葉祛痘面膜
76 胡蘿卜祛痘面膜
76 生菜面膜
77 蘆薈苦瓜面膜
淡斑面膜，只要美麗不要斑點
78 小細節造成大“斑點”
80 簡易果蔬面膜祛斑法
81 雙粉橄欖油面膜
81 食鹽菊花面膜
82 番茄玫瑰面膜
82 紅酒蜂蜜面膜
83 珍珠粉牛奶面膜
84 玫瑰桃仁淡斑面膜
84 金針菜祛斑面膜
85 雞蛋蜂蜜檸檬面膜
86 土豆牛奶祛斑面膜
87 杏仁蛋清面膜
87 奇異果祛斑面膜
細致毛孔面膜，
讓你緊致剔透顏如玉
88 找出毛孔粗大的元兇
89 一日三步驟，即可細致毛孔
90 胡蘿卜收縮毛孔面膜
90 綠豆粉細致毛孔面膜
91 蘋果薄荷緊膚面膜
92 維C黃瓜緊膚面膜
93 木瓜菠蘿緊致面膜
93 啤酒毛孔收縮面膜
94 葡萄木瓜緊膚面膜
95 蛋黃茶末緊膚面膜
95 珍珠粉蛋清面膜
瘦臉面膜，讓清瘦小臉如枝端春芽
96 瘦臉也可以如此簡單
98 海藻瘦臉面膜
98 蘆薈芹菜消腫面膜
99 海藻烏龍茶瘦臉面膜
100 大蒜綠豆瘦臉面膜
100 蘆薈芝麻瘦臉面膜
101 芹菜西柚瘦臉面膜
101 蘋果瘦臉面膜
102 雙粉蛋清瘦臉面膜
102 大蒜瘦臉面膜

第4章
最“年齡化”的面膜
20歲的面膜，清新素顏出天然
104 20歲的肌膚清潔補水是關鍵
106 酵母片清透面膜
107 酵母牛奶蜂蜜面膜
108 酵母小黃瓜面膜
109 牛奶酸乳酪面膜
109 花茶珍珠粉面膜
110 綠豆清透面膜
111 木瓜酸奶面膜
30歲的面膜，滋潤活膚“留春駐”
112 30歲的肌膚滋潤保濕是關鍵
114 西瓜滋潤面膜
114 黑豆蛋黃面膜
115 鮮奶土豆蛋黃面膜
116 黃瓜土豆面膜
117 蛋黃紅糖面膜
117 蛋黃蔬果面膜
118 香蕉奶油面膜
119 蘋果青瓜面膜
40歲的面膜，保濕抗皺“回春術”
120 40歲的肌膚抗皺防衰是關鍵
122 桃花蜂蜜面膜
122 奶酪薰衣草面膜
123 土豆胡蘿卜面膜
123 藕粉養護面膜
124 酸奶燕麥面膜
124 油梨酸奶面膜
125 蜂蜜海帶青春面膜
126 蘆薈黑芝麻面膜
126 荸薺啤酒面膜
50歲的面膜，媽媽的美麗正當年
127 50歲的肌膚修復緊致是關鍵
128 銀杏抗衰老面膜
129 杏仁紅棗面膜
129 草莓鮮奶油抗老面膜
130 葡萄籽抗衰老面膜
130 蘋果玫瑰抗老面膜
131 芝麻蛋黃面膜
132 番茄抗衰老面膜
第5章
最“季節化”的面膜
春季面膜，
萬物復蘇，肌膚需要補水抗敏
134 春季肌膚的保養要點
135 椰子冬瓜薏仁面膜
136 蜂蜜珍珠粉面膜
136 草莓酸奶面膜
137 甘草米湯面膜
138 蜂蜜葡萄汁面膜
138 甘菊雞蛋牛奶面膜
夏季面膜，
烈日當頭，肌膚需要防曬控油
139 夏季肌膚的保養要點
141 蘆薈防曬控油面膜
142 杏桃涼潤面膜
142 清涼西瓜面膜
143 苦瓜清涼排毒面膜
144 冰牛奶曬後修復法
144 黃瓜牛奶面膜
秋季面膜，
瑟瑟秋風，肌膚需要保濕防干
145 秋季肌膚的保養要點
147 豆花補水保濕面膜
148 果汁保濕面膜
148 維生素保濕面膜
149 核桃蜂蜜面膜
149 蘆薈橘汁保濕面膜
150 紅薯蘋果面膜
冬季面膜，
冰天雪地，肌膚需要營養滋潤
152 薏仁牛奶面膜
152 杏仁酸奶面膜
153 核桃冬瓜面膜
153 紅豆冰糖面膜
154 柑橘檸檬營養面膜
154 酸奶梨汁面膜
第6章
從頭到腳的面膜
眼部面膜，明眸善睞秋水波
156 給脆弱的眼部肌膚最特殊的照顧
158 小黃瓜眼膜
158 甘菊茶眼膜
159 黃瓜白醋眼膜
159 冰牛奶眼膜
160 絲瓜眼膜
161 酵母眼膜
161 銀耳眼膜
唇部面膜，打造你的性感美唇
163 山藥山楂唇膜
163 酸奶檸檬汁唇膜
164 橄欖油蜂蜜唇膜
164 蓮藕唇膜
165 蜂蜜牛奶麥片唇膜
鼻部面膜，敷出你的魅力美鼻
166 原來鼻子也可以如此臭美
167 粗鹽白醋鼻膜
167 蛋清鼻膜
168 紅糖蜂蜜鼻膜
168 珍珠粉鼻膜
169 飯團清潔鼻膜
169 牛奶鼻膜
手膜，美麗女人的第二張臉
170 膚如凝脂，指若柔夷
171 蜂蜜紅糖手膜
171 黃瓜手膜
172 蜂蜜蛋黃手膜
172 鮮奶香蕉橄欖油手膜
173 薯奶手膜
173 珍珠粉手膜
足膜，給你掙足面子
174 讓雙足溫潤如玉、芳香如蓮
175 蜂蜜蛋黃足膜
176 番茄橄欖油足膜
176 南瓜足膜
發膜，還你飄逸亮麗的秀發
177 讓秀發美麗躍動的秘密
179 香蕉蜂蜜護發膜
180 芒果橄欖護發膜
181 橄欖番茄護發膜
182 啤酒護發膜
183 草莓牛奶護發膜
附錄
廚房里，那些觸手可及的面膜
天然鹽面膜
185 天然鹽蛋清面膜
186 天然鹽蜂蜜面膜
蘇打面膜
187 蘇打水緊膚面膜
188 蘇打牛奶面膜
砂糖面膜
189 黑砂糖面膜
190 砂糖牛奶面膜
大蒜面膜
191 大蒜面膜
191 大蒜綠豆面膜
茶葉面膜
192 綠茶蛋黃面膜
192 茶葉紅糖面膜
西瓜皮面膜
193 西瓜皮蜂蜜面膜
193 西瓜皮蛋清面膜
食醋面膜
194 醋鹽美白面膜
194 食醋蜂蜜面膜
葡萄皮面膜
195 葡萄皮土豆牛奶面膜
196 葡萄皮酸奶面膜