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給力健康(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

《給力健康》從理念、知識、生活、預防等諸方面指導大家怎樣去維護自己的健康,如何去早期發現和預防疾病,深入淺出,通俗易懂。相信這本書一定會成為廣大讀者的良師益友,一定會對維護您的健康有所幫助。

作者簡介

李存進,1967年3月生于江蘇南通海安縣,1986年12月參軍。1988年考入第一軍醫大學。在部隊擔任過偵察計算兵、連隊文書、新聞報道員、團委書記、保健軍醫等角色。2003年從軍事科學院轉、到財政部工作。現任財政部機關服務中心醫療處副處長,《助你健康》主編,財政文學會副秘書長,北京西城區醫學會理事,西城區醫學會門診部醫務室專業學組組長。
在做好醫療工作的同時,喜歡書法、篆刻、攝影、新聞寫作、散文、詩歌等,曾任北京京華印社理事。發表過篆刻、新聞、散文、詩歌、醫學等方面的作品200余件。2007年主編出版《助你健康》一書。

名人/編輯推薦

《給力健康》用科學理念引領健康航行、讓醫學知識助益健康成長、任恬靜生活頤養健康長壽,持要點預防扶植健康進發。在平衡給力,在給力平衡,生命之輪才能健康前行。

目次

第一篇 理念——引領健康
用科學理念引領健康航行(導讀)
健康從現在做起
播種健康收獲幸福
皮筋原理
關注血管健康
再談吸煙與健康
能吃出疾病更能吃出健康
防寒與護生
健康五對策
看病六經驗
防癌七數字
心靜與健康
盡享過程活在當下
善待自己快樂生活
身心健康新標準
幽默是保健良藥

第二篇 知識——助益健康
讓醫學知識助益健康成長(導讀)
對流感的全面認識
五類感冒的中成藥使用
合理使用降壓藥
冠心病用藥四方案
冠脈斑塊影像學檢查方法
心臟病的急診
一過性腦缺血的病因和治療原則
糖尿病六問題
糖尿病酮癥酸中毒須緊急處理
下肢深靜脈血栓應爭取早期治療
突聾應力求早期治療
常見皮膚病的致病因素
過敏性皮膚病的防治
牙痛的判斷與處理
偏頭痛的預防性治療
鼾癥的嚴重狀態
落枕自療法
踝關節扭傷的處理
燒燙傷的家庭處理
胃鏡檢查五誤區
正確看待血脂異常
家庭常備中成藥應用須知
化學治療的十個基本問題
放射治療的十個基本問題

第三篇 生活——頤養健康
任恬靜生活頤養健康長壽(導讀)
人體的營養需求
酸堿平衡有益身體健康
用好一日三餐
春季調養飲食要點
夏季健身注意要點
秋季防燥生活要點
冬季食療進補要點
常見蔬菜飲食禁忌
吃海鮮的八個致命細節
吃火鍋的學問
合理選用五類飲料
點好一席飯菜的學問
飯後養生保健的學問
起居調攝四度法則
健康睡眠的講究
節假日期間的防病要點
脂肪肝迷津指點
職業女性心理壓力解析
中年男性心理壓力解析
競崗人員釋壓方法
家庭氣氛決定兒童的心理健康

第四篇 預防——扶植健康
持要點預防扶植健康進發(導讀)
健康體檢三要點
感冒的正確對待
夏季慎防低鉀血癥
冠心病防治八大觀念
女性要格外重視婦科病的防治
男性要格外重視肝病的防治
慎防中藥致毒
高血壓患者服用阿司匹林的知識要點
頸椎病患者慎防頸性視力障礙
牙周炎的防治要點
胃痛的防治要點
乳腺癌的防治要點
痛經的防治要點
濕疹的防治要點
干眼癥的防治要點
腦疲勞的防治要點
排解挫折抑郁六技巧
積極調適心理疲勞
保持良好心境的十個建議
後記

書摘/試閱

《朱子語類》中有這樣一句話:“物若扶植,種在土中,自然生氣湊泊他。”其意說明,物質栽種不僅需要肥沃的土壤,還需要合乎自然之氣的促成。那么,對于健康而言,這種合乎自然的生氣就是如今我們所說的主動預防的意識和行動,也是給力健康的方式方法。
扶植健康向遠方進發,當然要做好針對健康危險因素的積極預防,這一淺顯的道理人人皆知,但真正將預防先知貫穿于生活之中,或將其成為一種行為習慣,并不是那么輕而易舉就能做到的。扶植健康進發,需要預防的內容很多,可以說涉及生活的點點滴滴。其中,值得大家關注的,更多的還是常見病、多發病的預防問題。本篇攫取了一些人們經常困惑的健康問題,進行防治要點的介紹,其目的就是要傳遞一個理念——防重于治,只有防患于未然,平衡健康的葉輪才能平穩地向前推進。
健康體檢,是大家很關注的,其重要性不言而喻,但做好體檢有哪些注意點?結果報告又如何看待?感冒,每個人可能都會遇到,怎么正確對待?女性的婦科病和男性的肝病,不僅發病率極高,而且已經成為影響人們健康的重中之重,本篇都針對性地給出了防治的要點。

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