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人生必修的情商課(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
目次

商品簡介

《人生必修的情商課》內容簡介:哈佛大學以其輝煌的教育成就高居當今世界大學之巔。她培養了富蘭克林?羅斯福、約翰?肯尼迪等8位美國總統;喬治?明諾特、愛德華?珀西爾等34位諾貝爾獎獲得者;比爾?蓋茨、路易斯?郭士納等幾十位商界精英。難怪ABC著名電視評論員喬?莫里斯在哈佛大學350周年校慶時說道:“她的影響足可以支配這個國家。”然而。人們往往只關注這些偉人、科學家、商業奇才的驕人業績。卻很少注意到這些大人物在哈佛大學學習時,都非常注重情商的自我修煉。
情商是人生愉快和生存完美的學問,是管理者領導力的影響力的真諦,也是所有奮斗者通往成功人生的階梯。正如哈佛大學教授、著名心理學家丹尼爾?戈爾曼所說“20%的智商+80%的情商=100%的成功”。
如今,社會競爭日益激烈,我們更應該從這些成功者身上學習經驗,注重自己的情商培訓和修煉。為此,《人生必修的情商課》作者結合借助情商走向成功的諸多案例。深入淺出地闡述了情商理論,并提出了許多提高情商的具體方法。以幫助讀者在輕松的閱讀中。獲得走向完美人生的指導。

作者簡介

譚春虹,心理學學者,旅居美國,長期致力于情商和心靈力量等領域的研究,擅長分析現代人各種具體的心理行為特征。在數年時間里,他提煉出了一套簡單有效、實用可行的情商訓練方法,通過教育培訓和巡回演講,使很多人擺脫了種種消極情緒的困擾,不少經歷過失敗的人,在接受學習和培訓之后,都大大提升了個人的情商指數,在各自的生活和事業上獲得了幸福和成功。
本書匯集了作者情商培訓思想的精華,是在吸收情商最新研究成果基礎上的精心之作,字里行間隨處迸發著思想的火花,非常具有可讀性和實用價值。

目次

第一章 情商(EQ):激發潛能的法寶
與交往能力差、性格孤僻的高智商者相比,那些能夠敏銳了解他人情緒、善于控制自己情緒的人,更可能得到一份稱心的工作,也更可能取得成功。情商為人們開辟了一條事業成功的新途徑,它使人們擺脫了過去只講智商所造成的無可奈何的宿命論態度。
智商的誤區/002
發現情商/004.
付不起的是心態/007
一位美國大學校長的悲哀/009
米歇爾教授的軟糖實驗/011
成功,從情商開始/013

第二章 了解自我:走向成功的前提
善于了解自己情緒的人,大多善于將自己的情緒調整到一個最佳位置.調協或順應他人的情緒基調,輕而易舉地將他人的情緒納入自己的主航道。這樣,在交往和溝通中將一帆風順。認識并把握住自己的情緒,便能指導自己的人生,從而主宰自己的人生。
武士與禪師論道/018
參考他人眼中的我/019
內省。認識自我的魔鏡/021
情緒,心靈的“發動機”/024
你“聆聽”自己的情緒了嗎/028
洞察自己的情緒周期/030
神秘的第六感/033
內心的旁觀者/036
自我心像助你認識自己/038

第三章 管理自我:成就人生的關鍵
人的情緒表現受到眾多因素的影響,遇到不好的事情發生時,人們或低落消沉,或火冒三丈,或憤憤不平,或心煩氣躁。種種劣質情緒都會給人帶來負面影響。所以,必須運用各種情緒管理技巧,靈活地調控自己的情緒,舒解矛盾,保證情緒的穩定和行為的積極。
氣急敗壞的候選人/044
槍聲在驚恐后響起/046
允許自己有負面情緒/049
不為兩塊錢而悲哀/051
情緒化是幸福的殺手/056
今天起,我要學會控制情緒/059
伊利諾伊州的種子議員/062
史密斯的煩惱清單/064
圍欄上的釘疤/069
冷靜讓洛克菲勒化“敵”為友/074
征服內心的恐懼/077
因為樂觀,英格萊特戰勝了病魔/081
自我安慰,拿起心理調節的武器/083
……
第四章 激勵自我:創造生命的奇跡
第五章 了解他人:用情商提高洞察力
第六章 人際關系:用情商造就影響力
第七章 夫妻關系:用情商營造和諧的婚姻
第八章 團隊情商:用情商提升領導力

序言

20世紀40年代,一個叫西奧多·凱辛斯基的人出生于美國芝加哥。他
天資聰穎,智商很高。年齡很小時,他就以飛快的速度念完中學。他16歲
時進入哈佛大學數學系,20歲畢業。而后,他在密歇根大學獲得數學碩士
、博士學位。接著,他到加州大學伯克利分校數學系任教。此時的他,在
學術道路上可謂光芒四射,前途不可限量。然而,兩年后,他便結束了教
書生涯,并且在此后二十年時間內,利用他的“智慧”策劃了一系列震驚
全美的爆炸案,殺死了3個人,傷了22個人。
當這些案件被披露后,一時間引起各大新聞媒體的爭相報道和街頭巷
尾的熱議,很多人都發出了這樣的疑問:這樣優秀的一個人,怎么會做出
這樣的事情。他理應用自己的智慧造福社會,然而,他非但沒有延續自己
成功的人生之路,反倒成為社會的毒瘤。
記者走訪了凱辛斯基的母校,了解了這一悲劇發生的原因。在成長過
程中,雖然凱辛斯基的智力不斷發展,他卻不懂得該如何同他人交往,整
天與孤獨相伴。凱辛斯基的一個大學室友帕里克說道:“他具有一種特殊
才能避免同任何人交往,他飛速經過人群,然后‘砰’的一聲將門關上。
在大學里,人們送他一個綽號——‘哈佛隱士’。”
類似的事件在美國越來越多地發生,面對這樣的問題,大家感到困惑
、恐懼與無所適從。一些心理學家分析指出,凱辛斯基性格孤僻、社交能
力弱,是導致他走上毀滅道路的主導原因。其實,這些問題幾乎都與潛伏
于我們心靈的一個因素有關,那就是情商(EQ)。
一個人能不能成功,最重要的決定性因素是什么?很多人或許會說是
智商、家庭背景、受教育的程度、人生機遇等。然而,哈佛大學教授、著
名心理學家丹尼爾·戈爾曼在其所著的《情商》中指出,在獲得成功的要
素中,智商的作用只占20%,而情商的作用占80%,情商才是決定人生成
敗的關鍵性因素。
傳統的觀點一直認為;能夠通過智.商的測量來度量一個人的能力,
進而把它當作一個成功的確定性的預示因素。然而,通過凱辛斯基事件不
難看出,優異的學業成績并不意味著在生活和事業中一定能夠獲得成功。
成功不僅取決于個人的聰明才智,在很大程度上,還取決于正確處理個人
情感與別人情感之間關系的能力,也就是自我管理和調節人際關系的能力

高情商者之所以受歡迎,在于他對自己和他人的情緒能作出準確的判
斷,在此基礎上見機行事,調整自己的言行。而低情商者則因無法認知自
己和他人的情緒,容易陷入心靈的困境而不能自拔,在現實生活中處處碰
壁。
著名心理學家霍華德·加德納指出,一個人最后在社會中占據什么位
置,絕大部分取決于非智力因素。許多研究也都顯示,情商高的人,無論
是在戀愛、人際關系,還是在主宰個人命運方面,其成功的概率都很大。
高情商者不但容易建立良好的人際關系,而且易于為自己營造良好的
成才環境,從而更容易在職業生涯和個人生活中取得成功。情商高的人能
很好地審視和了解自己,激勵啟己,不會無助地聽任消極情緒的擺布,能
夠從容地面對痛苦、憂慮、憤怒和恐懼,并且能輕而易舉地駕馭這些負面
情緒。
智商決定錄用,情商決定提升。這一說法在某種程度上也反映了企業
組織中的人力資源管理事實。情商影響產品推銷員的成功、經理的業績,
甚至影響科研開發人員的成果。那些成功的人士,如政治家、軍事家、企
業家等,都具有很高的情商,他們之所以成功,是因為在最困難的時候,
情商幫助他們渡過了難關。
情商的價值是巨大的,它會伴隨一個人的一生,凸顯和滲透在一個人
生活的方方面面,它是一種能力,一種技巧,更是一種創造。讓我們多點
機智,多點磨練,多點情感投資,做個“情商高手”吧!

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