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《健康好生活?圖說健康系列:圖解足部按摩》用精彩詮釋生活，用圖文解釋健康。健康好生活，幸福你我他。
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一、足部骨骼和足部關節／1
足部骨骼／1
足部關節／1
二、足部按摩的常用手法／3
單食指叩拳法／3
拇指指腹按壓法／3
單食指刮壓法／4
拇指尖端施壓法／4
雙指鉗法／4
雙拇指指腹推壓法／4
雙指拳法／5
食指刮壓法／5
三、足部按障的一般操作程序／6
左足順序／6
右足順序／10
四、足部按摩注意事項／12
五、足部反射區的分布特點及按摩選區、配區／16
足部反射區的分布特點／16
足部反射區按摩的選區、配區／17
人、足部反射區與經絡穴位／19
足部反射區／19
足部穴位／36
七、足部按摩療法／44
青春痘、面皰／44
皺紋、肌膚的衰老／44
臉部浮腫／45
眼睛疲勞／45
黑眼圈／46
視力減退／46
肥胖／47
手腳冰冷癥／47
便秘／48
痢疾／48
月經痛、月經不調／49
頭痛／49
胃痛、惡心、胃炎／50
肩膀酸痛／50
落枕／51
背部的疼痛／51
腰痛／52
貧血／52
頭昏眼花／53
神經疲勞、焦躁／53
更年期綜合征／54
感冒、咳嗽／54
花粉癥、鼻塞／54
宿醉／55
低血壓／55
高血壓／56
性生冷淡／56
肝功能減退／57
痔瘡／57
精力減退／57
八、足部反射區的表現／59
糖尿病／59
高血壓病／59
低血壓／59
肝膽疾病／59
月經異常／59
頸(腰)椎骨質增生／60
類風濕性關節炎／60
更年期綜合征／60
前列腺疾病／60
中風／60
附錄1足部穴位治療歌／62
附錄2養生保健泡腳法／65
延年益壽／65
益智健腦／68
足部骨骼／1
足部關節／1
二、足部按摩的常用手法／3
單食指叩拳法／3
拇指指腹按壓法／3
單食指刮壓法／4
拇指尖端施壓法／4
雙指鉗法／4
雙拇指指腹推壓法／4
雙指拳法／5
食指刮壓法／5
三、足部按障的一般操作程序／6
左足順序／6
右足順序／10
四、足部按摩注意事項／12
五、足部反射區的分布特點及按摩選區、配區／16
足部反射區的分布特點／16
足部反射區按摩的選區、配區／17
人、足部反射區與經絡穴位／19
足部反射區／19
足部穴位／36
七、足部按摩療法／44
青春痘、面皰／44
皺紋、肌膚的衰老／44
臉部浮腫／45
眼睛疲勞／45
黑眼圈／46
視力減退／46
肥胖／47
手腳冰冷癥／47
便秘／48
痢疾／48
月經痛、月經不調／49
頭痛／49
胃痛、惡心、胃炎／50
肩膀酸痛／50
落枕／51
背部的疼痛／51
腰痛／52
貧血／52
頭昏眼花／53
神經疲勞、焦躁／53
更年期綜合征／54
感冒、咳嗽／54
花粉癥、鼻塞／54
宿醉／55
低血壓／55
高血壓／56
性生冷淡／56
肝功能減退／57
痔瘡／57
精力減退／57
八、足部反射區的表現／59
糖尿病／59
高血壓病／59
低血壓／59
肝膽疾病／59
月經異常／59
頸(腰)椎骨質增生／60
類風濕性關節炎／60
更年期綜合征／60
前列腺疾病／60
中風／60
附錄1足部穴位治療歌／62
附錄2養生保健泡腳法／65
延年益壽／65
益智健腦／68
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