60天完美口才打造計劃（簡體書）

《60天完美口才打造計劃》是一本實用的口才自我訓練手冊。它的突出特點在于提供了一套行之有效的自我訓練方法。關于口才的書很多，但大都只是告訴你好口才的標準，如：講話要幽默，要有條理，要站在對方立場，要懂得控制，要有信心等，但卻不告訴你應當怎樣去練。事實上，標準是一回事，方法又是另一回事。光把標準放在那里，不指明一條道路的話，讀者又怎么知道該如何入手呢？《60天完美口才打造計劃》教你從改善聲形條件、提高邏輯思維能力、掌握表達策略和增強心理素質等方面入手訓練，來大幅度提高表達能力。按照《60天完美口才打造計劃》的方法，成為口才出眾的人僅僅需要短短的60天。

楊海洋，西南財經大學副教授，經濟學博士，美國UCSD大學訪問學者，開設《演講與口才》選修課程。擔任西南財經大學校辯論隊主教練，擔任SWUFE-SIFE、模擬聯合國、起點話劇社、辯論協會、談判協會、口才與交流協會等社團的指導教師，擔任學校各類參賽團隊表達指導教師。曾帶領團隊參加第十一屆“曰立杯”全國名校辯論邀請賽、全國大專辯論賽、挑戰杯創業大賽、全國物流大賽、德勤稅務精英挑戰賽、2010年“創想青春”海峽兩岸暨港澳地區高校世博辯論賽、海峽兩岸會計知識辯論賽等各類比賽，多次取得全國冠軍、一等獎等好成績。

《60天完美口才打造計劃》是一本實用的口才自我訓練手冊，它不僅告訴你什么叫好口才，更會告訴你怎樣練成好口才，它提供了實實在在的訓練方法，只需要60天你就可以練成讓人羨慕的好口才。

筆者在高校長期從事口才訓練工作，擔任了包括校辯論隊在內的諸多口
才類社團的教練和指導老師，也開設了《演講與口才》等選修類課程。在從
教過程中，筆者曾經想找一些現成的口才書籍作為教材，用在課堂上，但在
翻閱了大量口才類書籍後，筆者比較失望。關于口才的書很多，但絕大多數
書籍都只是告訴讀者好口才的標準是什么，卻沒有訓練方法。例如，講話要
幽默，要有條理，要站在對方立場，要懂得控制，要有信心，要富有邏輯…
…但卻不告訴讀者，應該怎么樣訓練才能夠練出這樣的好口才，包括戴爾·
卡耐基的《演講與口才》這本書也是如此。這些口才書，與其說是在教讀者
如何說話，不如說是在帶給讀者信心，在分類上，它們應該被歸在成功學的
范疇。
事實上，標準、目標是一回事，路徑、方法又是另一回事。光把標準放
在那里，不指明一條道路的話，讀者是很難掌握表達技巧、有效提高自己的
表達能力的。比如，許多口才書里都寫了要提高“邏輯思維能力”，但是“
邏輯思維能力”怎么才能提高它卻沒有說？難道光坐在那里想，我們的“邏
輯思維能力”就能夠變得好起來嗎？還有，不少口才書中也說了自信心非常
重要，講的時候應該放松，不要緊張。可是，許多學生也告訴筆者，他們早
就知道自信心很重要，可是一上臺他們還是很緊張，沒有針對性的訓練，沒
有正確的途徑，自信心又如何產生呢？
找了一大圈，筆者始終沒有找到合適的教材。帶著這樣的遺憾，筆者開
始自主探索一套訓練方法。其間，筆者參考了音樂學院關于音、形的訓練方
法，參考了美國大學關于重音、關鍵詞演講的訓練方法，參考．了上海應天
常老師關于快速反應的訓練方法，也在網絡上、生活中、和學生的交流中吸
收與借鑒了許多有益的經驗，在2005年左右，初步建立起了一套訓練方法，
開始用在筆者所帶的學生團隊上。
2006年，學校組隊參加全國德勤稅務精英挑戰賽，在參賽選手身上應用
了這套訓練方法，經過了近兩個月的訓練，選手的表達能力得到了迅速的提
高。比賽時，憑借同學們現場口才方面的出色表現，一舉奪得了全國冠軍。
此後，在sIFE中國區決賽、挑戰杯創業大賽、全國物流案例大賽等一系列比
賽中，筆者所訓練的選手也都取得了好成績。在這些訓練中，筆者也在針對
學生反饋的情況不斷調整和充實訓練方法，不斷去完善它。
從2007年開始，筆者在省內外高校、企事業單位和一些人力資源咨詢公
司所舉辦的培訓班、講座上推廣這套方法，也取得了不錯的效果。2009年，
從美國做訪問學者回來之後，筆者萌生了把這套方法寫成書的想法，并著手
實施，于是就有了這本《60天完美口才打造計劃》。
《60天完美口才打造計劃》是一本實用的口才自我訓練手冊。它的突出
點在于提供了一套行之有效的自我訓練方法，它不僅僅是提供給讀者“看”
的，還是拿給讀者“用”的。當然，這本書也針對好口才提出了詳盡的標準
，認真分析了好口才“好”的原因，分析找到了這些原因下面相應支撐的能
力和技巧，進而提供了這些能力和技巧的訓練方法。讀者根據書上提供的方
法，可以很快通過自我訓練來得到自己想要的某一方面的表達能力。例如，
有些讀者的音色不太好，說話聲音不夠好聽。在傳統的看法中，音色是天生
的，是改變不了的，但是筆者在訓練中卻發現，音色是可以練好的。在《60
天完美口才打造計劃》這本書當中，就提供了練好音色的方法，受訓者們經
過“練聲先練氣”、“形成胸腔共鳴”、“開發口腔共鳴”、“從後面發聲
”等訓練程序，在20余天的訓練之後，就可以顯著改善自己的聲音條件，從
而擁有一副讓人羨慕的好嗓子。
《60天完美口才打造計劃》的獨特之處就在于，它不僅告訴讀者什么是
好口才的標準，更重要的是，它提供了一套訓練方法，分別從；改善外?在
的聲形條件、提高內在的邏輯思維能力、掌握有效的表達策略和增強臨場的
心理素質等幾個方面入手，提供了全面的訓練程序。讓任何一個表達水平一
般或者有所欠缺的人在經過訓練以後，大幅度提高表達能力。該書的訓練方
法主要包括：普通話、語音、語速訓練；語氣、重音訓練；邏輯思維能力訓
練；關鍵詞發言方式訓練；即興發言常用結構訓練；反應能力訓練；態勢語
言訓練；幽默語言訓練；心理和實踐訓練等。本書後附有一張訓練記錄表，
讀者可以在這張表的指引下完成上面所規定的所有必練科目，只要都按要求
做到了，那么在經過60天的訓練後，讀者的表達能力絕對會得到一個明顯的
提升，成為口才出眾的人。
這本書中的部分訓練方法和一些表達技巧是獨創的，如“關鍵詞發言方
式”，這一發言方式對傳統的帶稿發言方式是一種顛覆，使發言是鮮活的，
是根據現場聽眾的反應而臨時生成的，絕不是死板地對著稿子照讀。同時，
該方法又能夠有效避免忘詞、漏觀點等常見的即興發言的失誤，是一種值得
推廣的好的發言方式。這一方式的訓練方法在書中也有詳細的敘述，讀者可
以根據這些方法來掌握這種發言方式。
書中所提到的所有的口才訓練方法都在筆者所在的學校——西南財經大
學經過了近10年的實踐，也在周邊一些學校和企事業單位、人力資源咨詢公
司等進行了推廣實踐，事實證明這套訓練方法是見效非常快的。在短短的30
～60天內，在幾乎不需要別人幫助的情況下，受訓者只要嚴格完成了必要的
訓練科目，就一定能夠成為口才出眾的人。

第一章 人人都可以有好口才——初步認識口才
一、好口才可以創造價值
二、好口才是可以練出來的
三、什么樣的口才是好口才

第二章 讓你的聲音好聽起來——普通話、語音、語速訓練
一、擁有清亮悅耳的語音
二、普通話練習
三、沒有廢話
四、使自己講話的速度慢下來
訓練材料

第三章 如何讓說話富有感情一語氣、重音、變速和停頓訓練
一、合理使用音調
二、一定要學會使用重音
三、語速的變化與適當的停頓
訓練材料

第四章 為你的發言找好主題——邏輯思維能力訓練之歸納
一、好表達一定要有好內容
二、邏輯思維能力在表達中的重要作用
三、為觀點找推理訓練
四、學會在一堆材料中找到好主題
訓練材料

第五章 讓你的講話永不跑題——學會使用關鍵詞方式演講
一、學會簡潔準確地描述一件事物
二、學會在“關鍵詞”之間優雅跳躍
三、練習用“關鍵詞”方式來展開演講
訓練材料

第六章 掌握即興演講的竅門——即興演講常用結構訓練
一、即興演講的幾點關鍵
二、即興演講的準備
三、即興演講的結構
訓練材料

第七章 隨時準備最佳的回應——反應能力訓練
一、日常交際中的一些技巧
二、關于尋找話題與產生話題
三、更好地展開話題
四、巧妙回應
訓練材料

第八章 沒有聲音同樣很精彩——態勢語言訓練
第九章 笑聲有最大的吸引力——幽默語言訓練
第十章 自信永遠是口才法寶——心理和實踐訓練
附錄口才訓練記錄表
後記

舉馬云和奧普拉這兩個人的例子，是想給出一個好口才的標準。接下來分析一下，為什么馬云和奧普拉都能夠通過口才來獲得成功？馬云在推廣他的網站時，必須要用語言表達讓別人相信他的網站非常有前途，加入他的網站成為會員，就能夠獲得非常豐富的回報，如果能夠給他的網站投資，或者加入到他的團隊中去，更是能獲得巨大的成功；而奧普拉，雖然她并不需要說服別人給她投資，但她也使用語言表達這一技能，也是在實現著同樣的目標，即讓別人認為她講的東西是正確的，認同她的話。如果不認同她的話，觀眾又怎么可能準時守在電視前對她百看不厭呢？
通過以上的分析可以看出，無論是馬云還是奧普拉，他們的語言表達都有一個突出的特征，就是能夠得到別人的認同，這正是語言表達的主要目的。簡單說來，語言表達的目的就是讓聽眾“同意”。人們通過語言表達，就是想把自己的觀點闡釋出來，而說出自己的意見，無外乎是為了讓對方同意自己的說法。比如演講，演講就是為了讓聽眾認同演講者的倡議，被演講者激發起來，去做出演講者希望他們做的事情，這就是演講的煽動目的。又如談判，雖然談判是妥協的藝術，但談判最終的結果還是讓對方接受自己的主張，這也就是一種“同意”。那些表演性質的語言表達，如周立波的海派清口、小沈陽的二人轉、李伯清的散打，盡管目的只是逗樂、搞笑，但這個目的必須建立在讓觀眾“同意”，即接受他們的觀點的前提下，觀眾心生反感，表演是很難取得好效果的。就連生活中的交流，也要在對方同意你的觀點的前提下才能談得下去，如果雙方都互不認同，那早就談崩了。