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吃法 讓孩子吃好有方法(簡體書)
  • 吃法 讓孩子吃好有方法(簡體書)

  • ISBN13:9787535863225
  • 出版社:湖南少年兒童出版社
  • 作者:周紅霞
  • 裝訂:平裝
  • 規格:19cm*13cm (高/寬)
  • 出版日:2011/09/01
人民幣定價:24.8元
定  價:NT$149元
優惠價: 83124
可得紅利積點:3 點

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商品簡介

名人/編輯推薦

目次

《吃法:讓孩子吃好有方法》主要內容簡介:孩子的飲食質量不僅關乎孩子今天的健康,而且將影響孩子一生的健康。任何營養素的缺乏和過剩均會影響孩子正常的生長發育。孩子從出生的第一天開始就應獲得適當、均衡的營養。眾多好看、好吃的食品對孩子不一定都是有益的,為孩子提供科學、安全的飲食是每個家長的天職。
《吃法:讓孩子吃好有方法》:中國營養師協會資深營養師傾力推薦,愛孩子,首先要讓孩子吃飽吃好,重視孩子的營養,就是為他的一生奠基,培育出茁壯的根苗,才能結下累累的果實。
《吃法:讓孩子吃好有方法》從“好媽媽養育健康孩子”“好媽媽營養常識普及”“孩子不宜多吃的食物和飲品”“水果、蔬菜吃法有講究”“吃主食有學問”等十幾個方面向廣大父母朋友提供權威、實用的飲食安全性建議,使孩子健康茁壯成長。
第1章 好媽媽養育健康孩子/001
一、吃出一個健康的孩子/001
二、孩子健康成長應遵循的飲食規則/004
三、培養孩子良好的飲食習慣/005
四、孩子怎樣吃才能更聰明/006
五、孩子怎樣吃才能長得高/007
六、孩子怎樣吃既營養又不胖/008
七、孩子怎樣吃才能有好視力/009
八、孩子怎樣吃才能有好皮膚/010
九、孩子怎樣吃才能有健康的頭發/012
十、孩子怎樣吃才能長得既端正又漂亮/013

第2章 好媽媽營養常識普及/015
一、營養素的分類與作用/015
二、您的孩子今天吃夠了沒有/027
三、保證孩子營養素的攝入量/029
四、餐後不能立即吃水果/030
五、別這樣給孩子喝豆漿/032
六喝牛奶你犯過這些錯誤嗎/03a
七、讓孩子愛上白開水/035
八、別給孩子吃變質的食物/036
九、別給孩子吃發芽的土豆/080
十、孩子的飲食以清淡為好/030
十一、哪些食物會導致孩子性早熟/040
十二、讓寄宿的孩子健康成長/041
十三、如何給考生配營養餐/042
十四、特殊孩子營養餐的搭配/044
十五、運用食療防治兒童常見疾病/047

第3章 孩子不宜多吃的食物和飲品/088
一、不宜多吃油炸食品/053
二、讓孩子遠離燒烤/054
三、不宜多吃巧克力/055
四、膨化食品最好別吃/056
五、別把零食當正餐/057
六、讓孩子少吃果凍/058
七、讓孩子少飲茶水/059
八、孩子不宜多吃冷飲/060
九、礦泉水、純凈水不如白開水/081
十、孩子不宜過早吃蜂蜜/062
……
第4章 水果、蔬菜吃法有講究/065
第5章 吃主食有學問/091
第6章 魚、肉、蛋、奶吃法巧安排/105
第7章 大豆及其制品的營養價值與吃法/123
第8章 營養師帶你走出營養配餐的誤區/137
第9章 嬰幼兒及學齡前兒童營養食譜/157
第10章 反式脂肪酸食品——中看不中吃/207
第11章 常見食物的相宜與相忌/213
第12章 小學生一日三餐的營養知識與帶量食譜/227

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