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商品簡介
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生活在工商發達、生活緊張的社會中的現代人，容易放任自己追逐心念，加上空氣汙染、噪音騷擾，長期下來產生了焦慮、煩悶不安等情緒，影響身體健康，已非醫藥所能輕易解決！唯有瑜珈的修煉能夠安頓自己，因它是以身心合一訓練為要點，可培養專注能力及鬆軟的身心，不但可治念頭的氾濫與執著，亦可獲得寧靜清涼的境界。 筆者自幼體弱，曾經患過胃下垂、神經痛、心臟衰弱．．．．．．等慢性疾病，由於長期治療增加精神上的壓力和痛苦，導致身體狀況每況愈下。經友人的熱心介紹和安排，開始勤練瑜珈的呼吸法。一個月後，深覺睡眠安穩、精神清爽。在一個偶然的機會裡，又跟Bhaskar 上師學習瑜珈功法，經他專心教導，獲益不少，信心日增。 從此，瑜珈生涯正式開始，在筆者身上好像出現奇蹟似的，不但所有的病症全部消除，同時感覺到自己的身心一天一天在改變中，逐漸改造了生命。深信健康掌握在自己手中，肉體和精神須靠自己來鍛鍊，而瑜珈是幫助自己鍛鍊的最佳方法。
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