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目次
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《快樂其實很簡單吳娟瑜的身心快樂學》主要是為讀者提供掌控“心靈開關”的能力，因為“快樂”是天生賦予的特質。小時候，我們曾經如此天真無邪、開心快樂；長大後，只要我們通過學習，扭轉“心靈開關”的關鍵按鈕，就能把快樂的源泉再度引入心田。 如何擁有“心靈開關”的扭轉能力、重享身心快樂呢?本書提供了許多培養快樂能力的方法，這些對快樂的思考和啟發，不但適用于家人的共同成長、有助于改善辦公室的人際關系，同樣有益于個人生命系統的重整——讓“快樂”像呼吸一樣自然，讓“快樂能力”啟動“心靈開關”，可以不費吹灰之力。
名人/編輯推薦
《快樂其實很簡單吳娟瑜的身心快樂學》主要是為讀者提供掌控“心靈開關”的能力，因為“快樂”是天生賦予的特質。小時候，我們曾經如此天真無邪、開心快樂；長大後，只要我們通過學習，扭轉“心靈開關”的關鍵按鈕，就能把快樂的源泉再度引入心田。 如何擁有“心靈開關”的扭轉能力、重享身心快樂呢?本書提供了許多培養快樂能力的方法，這些對快樂的思考和啟發，不但適用于家人的共同成長、有助于改善辦公室的人際關系，同樣有益于個人生命系統的重整——讓“快樂”像呼吸一樣自然，讓“快樂能力”啟動“心靈開關”，可以不費吹灰之力。
目次
序言
第一輯 傾聽身心的呼喚——營造身心桃花源
傾聽身體的語言
我要的不多
用一百歲看人生
為生命尋找出口
想法決定一生
人生沒有借口
人生無可逃避
人生不要太透徹
行動可以治療恐懼
寬恕可以醫治心靈的創傷
愛可以洗濯痛苦的淚痕
第二輯 快樂的關鍵鎖鑰——越有彈性越快樂
放下，所以不再我執
放心，所以不但驚受怕
移轉，找到精神寄托
把憂愁寫在沙上
陪他走出迷霧
第一輯 傾聽身心的呼喚——營造身心桃花源
傾聽身體的語言
我要的不多
用一百歲看人生
為生命尋找出口
想法決定一生
人生沒有借口
人生無可逃避
人生不要太透徹
行動可以治療恐懼
寬恕可以醫治心靈的創傷
愛可以洗濯痛苦的淚痕
第二輯 快樂的關鍵鎖鑰——越有彈性越快樂
放下，所以不再我執
放心，所以不但驚受怕
移轉，找到精神寄托
把憂愁寫在沙上
陪他走出迷霧
