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【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!
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大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版
  • 大腦喜歡你運動:台灣第一本運動提升EQ、IQ、HQ的生活實踐版

  • 系列名:運動紓壓
  • ISBN13:9789574188765
  • 出版社:董氏基金會
  • 作者:葉雅馨
  • 裝訂/頁數:平裝/208頁
  • 規格:23cm*17cm (高/寬)
  • 版次:1
  • 出版日:2012/02/01
  • 中國圖書分類:身體活動
定  價:NT$280元
優惠價: 9252
可得紅利積點:7 點

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商品簡介

生活中,總被「壓力」追著跑嗎?想要心情好、記憶強,學習力佳?知道運動的好處,卻不懂竅門去實踐?本書告訴你大腦精進的祕密,為你量身打造運動計劃,讓你動得輕鬆!動得快樂!在書中,你可以找到改善情緒、增進學習力、提升正向能量,戰勝壓力的方法!

運動可以活化大腦,該如何實踐?

運動可以改善情緒,該如何紓壓?

想改善健康,怎麼「動」最有效?

.本書從運動的原理,清楚簡單運動不只能訓練肌肉,還能增進智力商數 (IQ)、情緒管理商數 (EQ)以及健康商數 (HQ)!

.教你如何打造適合自己的運動計畫,如何搭配飲食,動得健康。

.提供你多種輕鬆上手的運動,包括簡單在家就可做的紓壓操、隨時就能做的手指運動。

.建議你該如何選擇適合自己的運動,讓你懂得「非動不可的好處」、「運動戰勝壓力的方法」!

.精彩人物分享運動抗壓的心得,透過運動改變自己的實例!

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