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一位地道的中醫通過他的方式告訴你，如何減少錯位的養生方法對身體的損害，如何找到適合自己的養生方法。
書中提供的諸多養生方法簡單實用，可供讀者選擇。掩卷之余，你會發現，適合自己的養生方式，才是最好的養生方式。
養生是個大工程，每天學會一點點，為自己的健康保駕護航。
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人吃五谷雜糧，哪能不生病；學會和諧養生，必定少生病！
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從飲食說起
美麗的錯誤
中國人的某些詭異行為
當這此變為常識
對養生愛好者說
也談體質學說
善于醫患關系
給您支招
實用小方——真正的簡、便、驗、廉
附：養生三字經
后記：養生是個大工程
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