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魅麗。花火原創小說66折起
十幾歲的女孩成長必讀(簡體書)
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十幾歲的女孩成長必讀(簡體書)

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商品簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

《十幾歲女孩成長必讀書》銜接著女孩的童年和青年,是身心發育最快、最關鍵的時期。女孩在這一時期會經歷生命中最燦爛的花季和最迷茫的雨季,是長身體、學知識、立志向的黃金期,青春的心靈、情感、夢想都從此開始萌發。
但與此同時,各種各樣的青春期煩惱也隨之降臨。這一時期也是最容易迷失方向、最容易荒廢學業、最難拒絕誘惑的危機期。
本書是送給《十幾歲女孩成長必讀書》女孩最好的禮物,也是親子共讀的必備圖書。與《十幾歲女孩成長必讀書》的女孩一起翻開這本充滿人文關懷和理性溫暖的書吧,讓《十幾歲女孩成長必讀書》女孩感受到春雨的滋潤,與她們一起聆聽花瓣綻放的聲音吧!

名人/編輯推薦

在生活中,經常聽到有的父母這樣抱怨:“現在的孩子真不知道怎么了,衣食無憂,生活條件又好,可為什么一天到晚有那么多的煩惱?”本書給你一個系統全面的答案。
送給青春期女孩最好的禮物。

目次

第一章 沒有代溝的青春期
女孩漸漸長大,父母會突然發現,往日自己心目中的乖乖女變了,不但與父母的關系疏遠、有話不愿意對父母說,而且還時不時地向父母發脾氣,親子之間的“戰爭”越來越頻繁,越來越難以控制,這時常讓父母擔憂。面對親子間越來越深的“代溝”,父母要明白,這并非是女孩變壞了,而是她在追求人格的獨立;女孩也要明白,父母對自己的嘮叨、囑咐并非是在故意找茬,而是希望孩子平安幸福。只有親子之間更好地溝通和交流,了解十幾歲女孩的心理,彼此尊重,互相理解,才能攜手走過快樂而溫暖的青春期!
一、讓溝通融化親子關系的堅冰
二、沒有人比父母更愛你
三、更年期媽媽遭遇青春期女兒
四、讓父母感受到你的成長
五、不要與父母作對
六、自我意識在蘇醒

第二章 讓心靈充滿陽光
青春期的女孩,表面上看起來是平靜的,但是她的內心深處卻正在經歷著一場巨變,她之所以沒有表現出來,是因為女孩在青春期都不約而同地為自己的心門安上了一把鎖。敏感、嫉妒、叛逆、孤獨、自以為堅強卻很脆弱、自以為獨立卻非常依賴父母此時的女孩心頭總是蒙著一層面紗,讓人看得見摸不著,不愿敞開心扉,甚至拒人于千里之外。只有讓她自己打開心門,了解其心事,揭開她心理上的面紗,才能夠及時掌握她的心理健康狀況,適時幫助她解決心理問題,促進其健康成長。
一、過分敏感會讓你陷入不安
二、嫉妒之火讓青春之花早早枯萎
三、叛逆心理該如何調適
四、孤獨感該如何排解
五、不要把依賴當成女孩的特權
六、青春期不穩定的情緒如何化解
七、別讓虛榮心害了你

第三章 學習好方法,為青春期加分
長時間的學習和激烈的學習競爭,讓很多本該以學習為天職的女孩,反而滋生出對學習強烈的厭煩情緒。其實對于這些問題而言,學習心理的不良發展、厭學情緒等往往和自卑心理、依賴性心理以及記憶障礙、注意力障礙、競爭障礙、缺乏學習興趣等原因有關。此時只有深入分析學習心理,找到正確的學習方法,樹立正確的對學習的認識,才能改善學習心理,提升自身學習能力。
一、男生要比女生聰明嗎?
二、討厭任課老師,你還聽課嗎?
三、學習上的高原期如何度過
四、為何會厭惡上學
五、找回你的好記性
六、不會休息就不會學習
七、不需要因考試而焦慮

第四章 善待變化中酌身體,傾聽花開的聲音
十幾歲的女孩,身體上會漸漸出現某些變化。這些變化,會讓她在心理上感到既興奮又好奇、既羞怯又迷茫,甚至很多女孩還會因此而感到恐懼。而這時,讓女孩明白這些變化對于她的健康成長是非常重要的,告訴她青春期的身體發育有哪些自身規律和特殊需要,了解女孩成長過程中的生理變化、衛生保健知識、常見病癥與預防、美容減肥與健康等青春期知識,才能更好地讓女孩對自己的生長發育有充分的認識,懂得愛護身體、善待身體,不會因為無知和羞澀而使她的行為偏離正常的軌道,讓她更健康、更快樂地成長。
一、看我的女大十八變
二、胸部凸起的小花苞
三、青春期女孩的“毛毛尷尬”
……
第五章 十幾歲女孩的生理保健課
第六章 十凡歲怎樣最美
第七章 不做帶刺的刁蠻公主
第八章 讓女孩受益一生的好品質
第九章 讓懵懂酌情思少一分苦澀
第十章 性,每個女孩都要知道的事
第十一章 遠離危險的青春最幸福

書摘/試閱

10-13歲左右,女孩開始進入青春期,在以後的幾年中,女孩身體會發生顯著的變化。
面對身體的變化,完全不需要大驚小怪或有心理壓力,要知道,這是每一個女孩身體成長過程中都會發生的。
青春期是人生中最重要、最寶貴的時間,女孩應該及時了解自身的變化,做好心理上的準備,注意營養和適當的運動,以順利度過這一美好時光。
麗麗出生後,父母由于工作的原因,將麗麗送回了老家,直到麗麗6歲上小學時才將她從爺爺奶奶身邊接回來。一轉眼十幾年過去了,麗麗一直沒有機會回老家看望爺爺奶奶,趁著初二放暑假的機會,麗麗終于可以和爸爸媽媽一起回老家去看望爺爺奶奶了。
坐在回老家的火車上,麗麗心里激動極了,小時候爺爺奶奶精心照顧自己的情景一幕幕浮現在自己眼前,想到馬上就要見到闊別多年的爺爺奶奶,麗麗心里有一種無可名狀的激動和期望。
終于到站了!
火車還沒停穩,麗麗遠遠就看見等候在站臺上的爺爺奶奶了,麗麗興奮地將頭探出車窗,朝爺爺奶奶招手示意,但是爺爺奶奶并沒有麗麗想象的那樣露出高興的樣子,反而有些奇怪地看著麗麗這個向他們招手的小姑娘。
“爺爺,奶奶!”麗麗忍不住沖著爺爺奶奶的方向喊了起來。
而站在站臺上的爺爺奶奶反而有些不知所措,有些納悶地看著麗麗。
火車停穩了,麗麗和爸爸媽媽一起走出車廂,看到麗麗身後站著的爸爸媽媽,麗麗的爺爺奶奶才恍然大悟地迎了上來。
奶奶一邊愛撫地摸著麗麗的頭,一邊高興地重復著:“麗麗都這么大了,我們都認不出來了。”爺爺這時插嘴道:“是啊,真是女大十八變啊,麗麗已經不是當年那個每晚尿床的小丫頭了。”
進入青春期後,女孩由于受神經內分泌變化的影響,身體生長明顯力快,出現了繼乳兒期後人體生長發育的第二個突增階段。身高、體重,骨骼、肌肉、脂肪組織及各器官發育明顯。
女孩子身高增長的開始時間早于乳房發育的時間,并且大多數在乳腺組織擴大到乳暈周圍時,達到高峰速度。這個階段,女孩子的身高平均每年增長8厘米,一些個別女孩還能達到10-13厘米;同時體重也相應增加5-8公斤,多者達10公斤。麗麗之所以沒有被爺爺奶奶認出來,就是因為她長得太快了。
身高生長突增開始的早晚及突增的幅度與持續時間長短,存在著個體差異,但大多數人的規律相似,即多在突增高峰前3-4年起,增長速度每年遞增,達到突增高峰後,生長速度很快下降,一般至15-16歲以後,生長減慢或停止生長。
女孩子月經初潮後繼續長高的潛能有限,一般每年只有3-5厘米。從驟長開始到生長停止,女孩平均身高增長約25厘米。因此,如果幾年不見的人,總是會驚嘆道:“僅僅幾年光景,原本纖弱稚氣的黃毛丫頭就已出落成一個窈窕水靈的大姑娘了。”
女孩腦垂體分泌的生長激素、腎上腺與卵巢分泌的性激素、甲狀腺分泌的甲狀腺激素等,都對骨骼的發育成熟和身高的增長,具有獨特而又相互配合的作用。這些內分泌激素綜合協調的結果,賦予了少女一副勻稱的身材。青春期少女另一個顯著變化是體重的大幅度增長,雖然沒有像身高那樣有明顯的突增高峰,但是持續時間較長,增長的幅度也較大。當身高不再生長後,體重還會有所增加,即使到了成年期之後還會繼續增長。青春期體重的增長主要是骨骼、肌肉及脂肪的生長,也包含內臟器官和皮下組織的生長。
……

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