不糾結的人生智慧（簡體書）

韓國、日本、歐美萬千人士都在追尋的終極幸福手冊——《不糾結的人生智慧(別跟我過不去)》！年度心靈撫慰大作，溫暖感動持續升溫！
糾結、痛苦、失望、遺憾、焦慮、內疚……這些負面情緒占據了我們的大部分生活，讓原本精彩的人生黯然失色。越來越多的人變得糾結，體會不到寬容、真誠和美好。
這是因為你在跟自己過不去！
如果你能從全新的角度看待人生、看待自己，就會發現全然不同的世界。在這個世界中，你完全可以主宰自己的命運，把強大的、樂觀的、自信的自己挖掘出來。
《不糾結的人生智慧(別跟我過不去)》從九大方面帶你解讀真實的自己，并配以心靈調適良方，讓你讀懂自己的生活，重新認識自己，快樂地工作、生活！本書由李素文著。

能做好每一件小事的人是英雄，能享受每刻時光的人是智者！全球時尚界、商界、政界頂尖精英都在秘密修煉的成功之法！
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《不糾結的人生智慧(別跟我過不去)》從九大方面帶你解讀真實的自己，并配以心靈調適良方，讓你讀懂自己的生活，重新認識自己，快樂地工作、生活！本書由李素文著。

有人說：“女人心，海底針，誰也別想猜透！”是的，女人仿佛生來就帶有一種神秘感，讓人不能輕易看透。像蒙著一層紗幔，透過去只看到朦朧影綽，但卻無法觸摸到真實。
有人說“這世界上沒有丑女人，只有懶女人”。這話不假，每個女人對美的追求都永無止境，只要能讓自己風采依舊，那些錢財皆是浮云糞土。在追逐美的旅途中，女人勤勤懇懇，孜孜不倦，毫無怠慢。如要問做這些為了什么，那得到的只是莞爾一笑：“視為知己者死，女為悅己者容唄。”
有人說：“最敏感、最多疑的就是女人。”女人的生存環境從脫離母系社會後就一直被壓抑著，作為社會的附屬品存在了千百年，多少的哀怨，多少的珠淚就這么隨風幻滅。
也有人說“現在的世界亂了，女人都比男人強了，反了天了”。聽了這話，那些獨立自主，擁有自己一片天的女人們訕笑連連，這年代，女人就該當自強！
那么，女人的心到底是什么樣的？女人的心到底又想怎么樣？
聚會中遇到多年未見的好友，在我的印象中她是活潑開朗，落落大方，事業小有成就。可謂物質文明與精神文明兼備，再稍帶一些小資情調的女人。容貌雖談不上美女，但給人感覺很親切，身邊不乏追求者。可現在我面前的女人臉上雖有精致的妝容，但難掩面色憔悴，眼袋在粉底的遮掩下依然頑強的顯現出來。我收起打量的目光，隨意的邀請她一起喝茶，閑聊中，得知她為了事業一路打拼，在女人中算是佼佼者，即使男人面對她這個對手時也是常常鎩羽而歸。但與成功相伴而來的就是崩潰式的壓力。
她說她常感到可怕的無助，怕黑夜的寂寞，有時會莫名的落淚，怕自己越來越丑。那些脫發，皮膚松弛，蒼老等等字眼仿佛夢魘般折磨著她。所以她對昂貴的護膚品和奢華的女子護膚中心有著吸毒者對鴉片般的執著。仿佛通過這些就可以為她留住青春，留住容顏。但在動輒上萬的奢華護理療程下，她依然憔悴，她說她幾乎無法正視卸下妝容的自己。
她說她失去了很的多，她愛的男人離開了他，走的那么堅決，那么無情，她說她不知道為什么，難道就因為自己不再美麗了嗎？她衣食無憂，事業有成，但會找不到自己，找不到快樂，她說她把自己給丟了。
看著朋友在我面前傷心落淚，我并沒有勸她，只是安靜的等著她，等她抽走最後一片紙巾，拭干淚痕。她不好意思的看著我，略帶尷尬的笑了笑。
我說：“好了，現在該我說說了，你能告訴我，你覺得什么是快樂？什么是幸福？什么才是你最想得到的？而你失去的又是為什么？你好好的問過你自己的心嗎？”
朋友聽了，低頭沉默了……
在現在快節奏的都市生活中，人們匆匆忙忙從早到晚，年復一年，機械式的重復，早已麻木！而社會的潮流再某幾個所謂藝術家的手腕下千變萬化，人們也就樂此不疲的跟隨，不管合適與否，全部拿來！
人們在這樣的環境里或按部就班、穩重求勝，或激潮澎湃，轟轟烈烈，不成功則成仁的去生活，去追求，不斷的得到和失去。然而，經過這一切，我們有沒有時間讓自己徹底靜下心來，站在旁觀者的角度上去看看，這個在生活中、職場中沖鋒陷陣的人，到底是不是原本的自己？
倘若這個自己。很陌生，甚至面目全非，令你感到不可思議，那么就是你應該重新找回自己的時候了。只有認識自己、活出自己才能擁有精彩的、無悔的人生！

Chapter 1 遇見不一樣的自己
一個奇怪的心理沙龍
你得知道自己是誰
人生知“己”的過程需要自悟
Chapter 2 讓最美的自己從心底透出來
從“心”審視自己，讀懂美麗的真諦
趕走空虛，迎來豐盈的人生
從“心”喜悅，才能更加出眾
Chapter 3 輕掩浮躁喧嘩的門，讓自己安靜下來
純凈的自己，才能得到真正想要的快樂
聆聽心花開的聲音
聽從另一個自己的召喚
心浮躁時，就該踏上尋找另一個自己的旅途
與自己相約心靈的世外桃源
Chapter 4 一輩子做自己的公主
做最溫柔的女強人
女性實干家也要會撒嬌
找到充滿童趣的自己
即使身世不富貴，也要讓心靈高貴
自食其力，灰姑娘變白雪公主
Chapter 5 在愛情的火焰里，遇見另一個自己
先找心，再找愛
讓他看到你的心
用感性讓內心性感起來
把心當賭注的人是最傻的
Chapter 6 活出漂亮的自我
再不討厭“星期一”
物隨心轉，境由心造
用環境的整潔營造心的整潔
活得漂亮比長得漂亮更重要
Chapter 7 驅逐不完滿的自己
每個人都是自己的心理治療師
趕走怨恨的自己，才能收獲幸福
趕走嫉妒的自己，才能收獲快樂
趕走猜忌的自己，才能收獲平和
趕走貪婪的自己，才能收獲享受
趕走自私的自己，才能收獲溫情
趕走抱怨的自己，才能收獲平靜
趕走自卑的自己，才能收獲力量
Chapter 8 懂得放下，才能得到
福兮禍之所伏，禍兮福之所倚
除掉你的“如果”情結
要瘦身，不如先瘦心
放下過去，才能收獲現在
最難舍的最先舍
Chapter 9 享受孤獨，獨自綻放
在孤單中找到自己
如果燒不盡野草，就讓它們長成田野
單身是一種高貴的生活態度

一個陽光明媚的午後，在一間布置得很雅致的房間里，幾個人正圍坐在一起。他們都面向中間站著的一個人，靜靜地聆聽那個人講話。
這是一個心理沙龍。前來參加的人來自不同的行業，都受過良好的教育，在公司和社會中都有一定的地位。
站在中間的人是一位心理咨詢講師，他面相隨和，完全沒有學者或教師的味道，看上去更像一個親切的鄰家哥哥。
這本該是一場氣氛融洽的講座，可如果你仔細觀察參加者的表情，就會驚訝地發現一件事：在每個人的臉上都有著痛苦、憂傷的表情——有的人眉頭緊鎖，牙齒咬著嘴唇；有的人坐在沙發上身體微向前傾，手肘架在膝蓋上，手指抓住頭發無意識地拉扯著；有的人雙手交叉，十指緊扣，雙腿交疊在一起，且不停地變換姿勢；有一位女士，甚至掩面哭泣，話都說不出來。
這太奇怪了！一個普通的心理沙龍，為什么會有這樣的場景呢？
原來，這位心理學講師正在帶領大家做一個互動活動。活動的規則是這樣的：每位在場的人先向大家做一個自我介紹，簡單地描述一下自己是一個怎么樣的人，喜歡做些什么。然後再讓在場的每一個人對介紹者做一個評價，談談自己對他的感覺。
第一位做自我介紹的是古小姐，她二十七八歲，在一家公司當經理。古小姐說：“我是一個很自信的人。我的家庭條件不怎么好，所以從小到大我都是靠自己的努力和實力一步步走過來的。我現在在公司里做經理，雖然才剛剛晉升沒多久，但我已經做出了很好的成績。我認為我的優點是比其他女孩子堅強，不依靠任何人！”
她說完後，其他人逐一對她進行評價。有一位三十多歲、衣著考究的女士率先開口：“我覺得你能不依靠別人很好，女人就應該這樣自立自強。”
這時，一位咯有些禿頭的中年男士說：“古小姐，像你這樣的年輕人我見多了，都說自己有本事，能做出好成績，可你們真的有那么能干嗎？未必吧。年輕人，不要把自己看得太高了。”
古小姐聽了很不高興，她忍著怒氣說：“你對我并不了解，但我了解自己，也相信自己的能力。”
禿頭男聽了呵呵一笑說：“這不是在談我對你的看法嗎？我對你的看法就是這樣的——和很多年輕人一樣，你浮躁、自大、聽不進任何意見。”
古小姐更生氣了，她剛想發作，坐在一旁的另一位男士攔住了她的話頭：“我覺得古小姐很有朝氣，應該屬于做事積極進取的那類人。”
說話的是一位比古小姐年輕一兩歲的“眼鏡男”——他戴著一副黑框眼鏡，衣著干凈整潔，整個人看上去斯斯文文的。他剛剛研究生畢業，才找到一份助理研究員的工作。
眼鏡男的緩和，使古小姐和禿頭男子之間的火藥味被壓了下來。于是，眼鏡男順勢介紹自己：“我很羨慕古小姐的自信，和她做事時的沖勁。我可能天生缺少這一點。其實我今天來也鼓了很大的勇氣，因為平時我不太和人交流，總是在實驗室或研究所做課題。我不太會說話，人際關系很差，有時明明想對別人表達好感，卻總是說錯話，引起誤會，反而惹人討厭。我今天來的目的就是想解決這個心理問題。”
眼鏡男說完後，禿頭男對他評價道：“你雖然有些內向，不過我感覺你是個做事認真、負責的人。現在像你這樣踏踏實實的年輕人很少啊。”說到這里，禿頭男有意無意地瞟了古小姐一眼，嘴角還掛著一絲不友好的笑意。
古小姐當然感覺到了，她不屑地“哼”了一聲，說：“在現在這個社會，人最重要的是自信。”她轉向眼鏡男繼續道，“你應該更放得開一些，不要這么靦腆。你是一個研究生，比很多人都要強。”
那位三十多歲的女士也表示同意，她微笑著對眼鏡男說：“你的性格比較內向，真應該和古小姐中和一下。如果你真如自己所說的人際關系差，不妨嘗試著鍛煉自己，這是可以改變的。”接著，就輪到她做自我介紹了。她用手捋了捋頭發，將鬢角的發絲順到耳後，輕咳了一聲說：“我在一家企業做事。其實我剛剛出來工作不久，以前我一直是全職太太。不過後來……”她說到這里，輕輕地咬了一下下嘴唇，好像要攢夠力氣才能把下面的話說出來，“不過後來我離了婚，所以必須要出來工作。我大學畢業後只上過一年班，然後就結婚了。因為很久都沒有工作，所以我一點經驗也沒有，現在工作起來也是笨手笨腳。我覺得自己常常做錯事給同事添麻煩，連累別人。”說到這里，她眼里隱隱有淚光浮現。P2-5