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商品簡介
作者簡介
序
目次
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哪些食材可以排毒？怎樣料理可以排毒？…… 輕鬆排毒，只要7天！
本書特色
吃美食 淨腸道 快速排毒
7天 調整身體機能 有效排出體內毒素
讓自己更加年輕 美麗 有活力！
作者簡介
姚汨醽
營養顧問。畢業於北京大學醫學部，營養健康專欄作者，擅長營養與美食的完美結合。
序
前言
吃美食、淨腸道、快速排毒！7天的時間，調整身體機能，有效排出體內毒素。
發胖、長痘痘、便秘、皮膚粗糙？都是毒素在做怪！
本書以1周為線索，全面解析食物排毒密碼，精心挑選排毒食材，教你親手製作簡單實用的7日排毒食譜，只用7天的時間，調整身體機能，有效排出體內毒素，促進新陳代謝，讓自己更加年輕、美麗、有活力！
目次
PART 1 食物排毒密碼
為什麼要排毒？
身體怎樣排毒？
自己身體會堆積多少毒素？
排毒料理的優勢
選擇健康的食品
清洗與處理食品中的毒素
製作排毒料理需要注意的事項
PART 2 奇妙的7日排毒食譜推薦
Monday
Tuesday
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Sunday
PART 3 超簡單排毒料理製作
蔥、薑、蒜料理
食材解析
料理推薦
魚乾蔥絲
醃薑片
蒜蓉雞蛋
豆類、豆製品高麗菜料理
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涼拌綠茶麵
茶泡肉丸
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身體怎樣排毒？
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Monday
Tuesday
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