精油按摩香、瘦、美

從此你會愛上精油芳療，也會更愛自己！

是不是總覺得精油買起來都很貴，一直遲遲不敢入手？純植物精油一定就是安全的嗎？芳香療法是什麼？和精油按摩有關嗎？

大部分的人都聽過精油有許多功效和好處，但購買時聽到店員口中那一堆植物、療效、功用，卻教人越聽越疑惑，不知該怎麼選購，買回來又怎麼用？很多人把精油抹在身上就開始亂壓亂按，這樣並無法發揮效果，這本書正能徹底解答您的這些疑惑，教您對症按摩，輕鬆踏入精油芳療的專業領域。

精油的英文為「Essential oil」，essential 也就是「精華」的意思，所謂的「精油」就是指從花、草、木、果等植物中，萃取出芳香精華，是植物中最具能量的純淨元素。而芳香療法就是運用精油的薰香、塗抹、泡澡、按摩SPA等方法，讓香氣達到療癒的目的。

本書還針對您想改善的問題，像是頭痛、肩頸痠痛、失眠、壓力大，或是有橘皮組織、經痛、青春痘等42個症狀，step by step教您如何使用對的精油做正確的按摩，不但能改善身體不適，還兼具瘦身、美容功效。讓作者帶著您進入芳療的領域裡，慢聞自然散發的愉悅芳香，改善你的健康、舒緩你的身、心、靈！

本書特色

一本最實用的精油芳療入門書！

安心安全．簡單易懂．立刻上手

＊專業的精油知識化繁為簡、輕鬆入門

＊各種精油的特性、搭配方法、用量、特殊配方，對症調理

＊扣、打、撫、推、梳、揉、壓，七大手技簡單易學

＊圖文對照step by step，步驟清晰

＊搭配穴位按摩，對症功效加倍

王曉芬

弘光科技大學 美髮造型設計系專任教師

學歷
靜宜大學  應用化學系所博士候選人
弘光科技大學 生物產業科技研究所畢業/碩士
弘光科技大學 化妝品應用與管理系畢業/學士

自序

Chapter one　　精油常識基礎篇

Part 1   選對精油，效果加分
Part 2   精油萃取方法
Part 3   精油的成分
Part 4   人體如何吸收精油
Part 5   精油的應用
Part 6   基底油介紹
Part 7   調配精油
Part 8   精油屬性
Part 9   按摩手法
Part 10   一個人的泡澡時光
Part 11   各類精油效用
Part 12   精油香味調合
Part 13   對應膚質與精油功能

Chapter two　　居家對症按摩篇

Part 1   淋巴按摩舒緩不適症狀
肩頸痠痛
雕塑小腹
減緩胃痛
舒緩腰痛
改善便祕
手腳冰冷
消除蝴蝶袖
足部舒壓
雙腿腫脹
靜脈曲張
橘皮組織
經前緊張
舒緩經痛
更年期焦慮

Part 2   芳療舒壓提升人體自癒力
改善失眠
放鬆心情
減輕疲勞
提振精神
安定神經
加強免疫力
抑制食慾
幫助消化
增強集中力
改善暈車
改善乾燥
調理油脂分泌
緊緻毛孔
消除粉刺
改善青春痘
活化肌膚
鎮靜敏感
光老化護理
明亮膚色
紅潤氣色
消除黑眼圈
緩和眼周細紋

Part 3   頭皮按摩 調節自律神經系統
頭皮乾燥脫皮
頭皮不正常出油
敏感性頭皮
頭皮緊繃
頭皮屑
頭痛