大學生心理健康教育（簡體書）

《大學生心理健康教育》貼近大學生現實生活，全書注重理論與實踐相結合，體現了較好的實用性和可讀性，可作為各高校心理健康教育的教材和學生的自學輔助讀物，也可作為教育學和心理學工作者的參考用書。

第一篇心理健康基礎知識
第一章心理學概述
第一節心理學的研究對象及內容
第二節人的心理的本質
第三節心理學發展簡史
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第二章大學生心理健康
第一節大學生心理健康的標準
第二節大學生心理發展的特點
第三節影響大學生心理健康的主要因素
第四節大學生心理健康評估
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第三章大學生心理困惑及異常心理
第一節大學生常見的心理困惑及異常心理
第二節大學生常見的心理疾病及其應對
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第四章大學生心理咨詢
第一節心理咨詢概述
第二節大學生心理咨詢的意義和特點
第三節大學生心理咨詢的內容和類型
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第二篇了解自我，發展自我
第一章大學生的自我意識與培養
第一節自我意識概述
第二節大學生自我意識發展的特點
第三節大學生自我意識的沖突及偏差
第四節大學生自我意識的完善與評估
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第二章大學生人格發展與心理健康
第一節人格概述
第二節大學生的人格特征
第三節人格發展異常的表現與評估
第四節大學生人格完善的途徑和調適方法
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第三篇提高自我心理調適能力
第一章大學生生涯規劃與發展
第一節生涯規劃與發展概述
第二節生涯規劃與發展理論
第三節大學生生涯規劃與發展
第四節大學生擇業的心理問題與調適
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第二章大學生學習心理的調適
第一節大學生學習心理概述
第二節大學生學習中的常見困擾及調適
第三節大學生學習能力的培養
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第三章大學生情緒管理
第一節情緒概述
第二節大學生常見的情緒困擾及調適
第三節大學生健康情緒的培養
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第四章大學生人際交往的建立
第一節人際交往概述
第二節大學生人際交往的特點及影響因素
第三節大學生良好人際關系的培養
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第五章大學生性心理及戀愛心理
第一節 性心理的發展和大學生性心理的特點
第二節大學生性心理問題及調適
第三節大學生戀愛心理及其產生特點
第四節培養健康戀愛觀和擇偶觀
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第六章大學生壓力管理與挫折應對
第一節壓力和挫折概述
第二節大學生壓力和挫折的產生與特點
第三節壓力和挫折對大學生心理的影響
第四節壓力管理與挫折應對
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第七章大學生生命教育與心理危機應對
第一節大學生生命教育
第二節大學生心理危機的預防與干預
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
第八章網絡與大學生心理健康
第一節互聯網與網絡心理
第二節大學生上網心理及網絡心理問題
第三節大學生健康網絡心理的培養
心靈密碼
心理測試
心理訓練游戲
參考文獻

3.自我控制的水平明顯提高，但有時還容易沖動
大學生基本能按照自己的理想和追求規范自己的行為，并能逐漸以社會標準和社會要求調節自己的行動，自我控制能力大大提高，但從總體上看，由于他們社會經驗少，閱歷不深，對一些重大問題往往不如成年人那樣沉著，比較容易沖動。
（四）意志品質不斷發展
意志是人們自覺克服困難、完成預定任務的心理過程，是人的能動性的突出表現形式。大學生在完成學習任務和其他實踐活動中發展了各種優良的意識品質。
1.意志行動具有比較明顯的目的性
大學生在行動時能夠意識到自己的行為的目的，并自覺地進行有意志的行動。
2.克服困難的毅力不斷增強
大學生大多數能夠克服來自內部和外部的障礙，以頑強的意志力和持之以恒的態度戰勝困難。
3.意志行動的社會性不斷提高
隨著大學生的社會化不斷深入，他們的生活準則和生活目標更多地傾向于社會的需要和要求，更多地與社會目標結合起來，形成意志行動明顯的社會性傾向。
（五）人生觀基本形成
人生觀是對人生的基本看法和態度，是一種最高級的心理現象。大學時代是人生觀形成并穩定發展的時期，大學生人生觀形成有兩個突出特點。一是自覺探討人生問題。他們經常思考的問題是“人活著到底為什么”“怎樣看待人生價值”“怎樣度過自己的一生”“做人的基本準則是什么”等。二是對人生問題的探討更具有哲理性。大學生具有了一定的知識和社會經驗，思維水平有了很大提高，對人的本質、作用和人生哲學等問題，總喜歡從理論上通過論證去求答案，而不滿足于人生問題的一般描述和泛泛而談。他們探討人生問題的方式一般有三種：一是個人獨立思考，有些人把思考的過程和結果用日記形式進行概括性整理；二是相互間討論和辯論，這種討論有時候會把人生問題的探討推向更廣闊的知識領域；三是閱讀有關人生問題的理論著作、名人傳記和文學作品，從中受到啟迪，引出答案。
二、大學生心理發展的矛盾
當代大學生由于長期過著比較單調的校園生活，缺乏社會生活和實踐經驗，心理成熟滯后于生理成熟，經濟上不能獨立，就業困惑以及社會轉型時期價值多元化的沖擊，使得他們的內心產生各種矛盾和沖突。
（一）理想與現實的矛盾
大多數的大學生都有遠大的理想和抱負，都希望將來能發揮自己的才能，成為對社會有用之人。