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健康不僅僅是指沒有疾病或虛弱，而且是一種身體上、精神上和社會上的完全良好狀態。在影響健康的各種因素中，個人生活方式、行為占主導地位，即保持健康關鍵在於自己。《保健新編：遠離疾病的智慧》圍繞影響健康的“個人生活方式、行為”因素展開編寫，共四篇：第一篇，適時補益。重點介紹了應用藥物或食物補益身體的基本思想和方法，以及如何針對體質狀況、季節變化、主要症狀進行補益調節身體。第二篇，無病早防。包括健康生活常識、生活方式保健、飲食保健、常見健康問題預防等。第三篇，有病早知。介紹了從常見症狀、機體代謝、器官反應了解健康情況及常見病早期表現。第四篇，既病防變。防止病情加重、惡變。依據“三分治、七分養”的思想，介紹了常見疾病的簡易調養方法。本書內容實用、好用、常用，兼具指導性。為熱愛健康者提供了一本簡單明瞭、經濟適用的讀物；亦可作為高等院校諸如“保健”、“健康教育”等課程的教材。．
目次
第一篇 適時補益
第一章 補益思想觀點
第二章 飲食補益
第三章 補益誤區
第四章 據體質補益
第五章 按症狀補益
第二篇 無病早防
第六章 健康生活常識
第七章 生活方式保健
第八章 飲食保健
第九章 常見健康問題預防
第三篇 有病早知
第十章 健康身體
第十一章 常見症狀知疾病
第十二章 從機體代謝看疾病
第十三章 由器官反應看健康
第十四章 常見病早期表現
第四篇 既病防變
第十五章 常見小疾簡易治療
第十六章 呼吸系常見病自我調理
第十七章 消化系常見病自我調理
第十八章 泌尿系常見病自我調理
第十九章 生殖系常見病自我調理
第二十章 內分泌常見病自我調理
附 保健養生歌謠
．
第一章 補益思想觀點
第二章 飲食補益
第三章 補益誤區
第四章 據體質補益
第五章 按症狀補益
第二篇 無病早防
第六章 健康生活常識
第七章 生活方式保健
第八章 飲食保健
第九章 常見健康問題預防
第三篇 有病早知
第十章 健康身體
第十一章 常見症狀知疾病
第十二章 從機體代謝看疾病
第十三章 由器官反應看健康
第十四章 常見病早期表現
第四篇 既病防變
第十五章 常見小疾簡易治療
第十六章 呼吸系常見病自我調理
第十七章 消化系常見病自我調理
第十八章 泌尿系常見病自我調理
第十九章 生殖系常見病自我調理
第二十章 內分泌常見病自我調理
附 保健養生歌謠
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