淡定的女人不生氣（簡體書）

《淡定的女人不生氣》告訴廣大讀者：淡定不是平庸，它是一種生活態度，是智慧不爭，.是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求，是歷盡滄桑卻依然隨遇而安的美麗。淡定的女人是智慧的，是聰明的，是優雅的，是快樂的。任光陰荏苒，任青絲染成白髮，淡定的女人總能追尋到生活的樂趣，總能發現美麗的風景。哪怕受過傷、受過挫折，依然會擁有寧靜、安然而又積極的生活態度。

《淡定的女人不生氣》決定女人一生的幸福密碼。

在忙碌的現代社會，生活的焦慮、家庭的瑣碎、工作的壓力等一系列問題，經常讓女人們感到苦惱和煩悶。于是，生活中，越來越多的女人開始唉聲嘆氣，開始抱怨自己是多么的不幸福，多么的不快樂。
與其說是紛擾的外界、生活重壓讓她們的生活少了一份安寧，不如說是她們的內心少了一份淡定。而唯有淡定的女人方能夠摒棄無謂的煩惱、翦除雜念，從而更能感受到生活的幸福，人生的快樂。
淡定的女人崇尚簡單的生活，她們淡淡地來，淡淡地去，對人生、對環境、對工作、對他人從不苛求，始終能有一顆寬大的心胸，包容生活中的一切不如意，換來內心的寧靜與從容。
淡定的女人能夠淡定從容地看待自己的愛情，不會在愛情中迷失自己。在婚姻中，她們不苛求完美，知道如何去經營屬于自己的幸福，守住自己的愛人，知道如何通過給愛人留空間來讓愛情保鮮。淡定的女人渴望的是一份實實在在的幸福，不需要太多的言語的承諾，只需要專注的眼神；不需要火紅的玫瑰，只需要一杯清茶。在任何時候，她們都堅信平平淡淡就是幸福。
淡定的女人在工作上，能夠認真投入，盡量做到最好，對上不會唯唯諾諾，對下也不會挑剔萬分，謙和禮讓，與世無爭。
淡定的女人睿智且祥和，笑看花開花落，靜觀日月沉浮，不愛慕虛榮且獨立自主，重視內心的感受，而非在他人面前暴曬幸福。睿智聰慧的女人更懂得抓住生活中點點滴滴的幸福，享受每一次小意外帶給自己的驚喜。她們的眼神溫馨，蘊含著強大的親切感，讓人不由得想與之攀談。
淡定的女人高雅且極具涵養，不為金錢財富而盲從，不為奢華物質所誘惑。淡定的女人懂得幸福無法用金錢衡量。水榭花都的居所、高檔別墅、香車名牌不過浮云。淡定高雅且有涵養的女人懂得真愛才是幸福的港灣，即使裸婚，小家的幸福也能將溫馨與愛的氣息聚攏。
《淡定的女人不生氣》這本書告訴廣大讀者：淡定不是平庸，它是一種生活態度，是智慧不爭，是寵辱不驚，是對簡單生活的一種追求，是歷盡滄桑卻依然隨遇而安的美麗。淡定的女人是智慧的，是聰明的，是優雅的，是快樂的。任光陰荏苒，任青絲染成白發，淡定的女人總能追尋到生活的樂趣，總能發現美麗的風景。哪怕受過傷、受過挫折，依然會擁有寧靜、安然而又積極的生活態度。

第一章 笑看人生榮辱，氣定神閑最美1．看得透，想得開的女人最美麗有些人總是看不透、捨不得、輸不起、放不下。看不透人際中的糾結、爭鬥後的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華後的寧靜；捨不得曾經的精彩、不逮的歲月，捨不得居高時的虛榮、得意處的掌聲；輸不起一場情感之失，輸不起一場人生之敗；放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。2．幸福是用來感受的，不是用來攀比的生活的累，一部分源於攀比。我們追求的看似是幸福，其實很多時候我們追求的是“比別人幸福”！其實每個人都是幸福的，只是你的幸福，常在別人的眼中！3．學會善待自己，沒有人能夠替你承擔痛苦生活中最使人疲憊的往往不是道路的遙遠，而是你心中的鬱悶；最使人頹廢的往往不是前途的坎坷，而是你自信的喪失；最使人痛苦的往往不是生活的不幸，而是你希望的破滅；最使人絕望的往往不是挫折的打擊，而是你心靈的死亡；沒有人真正可以對另一個人內心的傷痛感同身受，縱使你萬箭穿心，你痛不欲生，也需要自己承受。別人也許會同情，也許會嗟歎，但永遠不能代替你，所以，我們凡事要看淡一些，心放開一點，一切都會慢慢地變好的。4．用微笑與努力將痛苦掩埋生活是一張網，打撈起來的有幸福也有痛苦。苦與甜是推動人前進的兩個輪子。人生在又有苦又有甜的生活中，才可以領會到生命的本質。生命的天空裡，有風和日麗，亦有雲遮霧障。不是每輪豔陽都暖人，不是每片烏雲都下雨。既然決定不了命運的走向，那就踏實走過每一天；既然左右不了天空的變幻，那就悉心裝扮自己的心空。請相信：珍惜了，便能擁有；努力了，就會有回報；微笑了，就能獲得快樂。5．知足的女人最幸福幸福不是房子有多大，而是房裡笑聲有多甜；幸福不是你能開多豪華的車，而是你開著車能平安到家；幸福不是愛人多漂亮，而是愛人的笑容多燦爛；幸福不是聽過多少甜言蜜語，而是在傷心時對方對你說：沒事有我在。平安是福，平淡是真，平靜是幸，平常是本。6．保持樂觀心態，主宰人生航道世界上沒有過不去的事情，只有過不去的心情。確實是這樣，很多事情我們之所以過不去是因為我們心裡放不下，比如被欺騙了，報復放不下；被諷刺了，怨恨放不下；被批評了，面子放不下。部分人都只在乎事情本身並沉迷於事情帶來的不愉快的後果。其實只要把心情變一下，世界就完全不同了。7．塑造自信性格，給自己積極暗示和鼓勵身上的事少，自然苦就少；口中的言少，自然禍就少；腹中的食少，自然病就少；心中的欲少，自然憂就少；腦中的愁少，自然紋就少！知足永不受辱，知止的常不危殆。知足是心理上的節制，知止是行為上的規範。8．不要因為習慣了得到，便忘記感恩有人對你好，願意幫助你，是你的幸運，然而我們更要為自己的人生負責任。我們切勿因為習慣了得到，便忘記了感恩，便在得不到時對他人心生怨恨，去抱怨不止！9．沒有過不去的坎，只有想不開的人哭的時候沒人哄，於是我們學會了堅強；怕的時候沒人陪，於是我們學會了勇敢；煩的時候沒人傾訴，於是我們學會了承受；累的時候沒人關心，於是我們學會了自立。人都是被逼出來的，有了壓力許多潛在的智慧就會被激發出來。所以，沒有走不通的路，沒有過不去的坎。10．萬事隨緣不強求世間有兩種苦，一種是得不到之苦，一種是鍾情之苦。要讓自己擺脫這兩種苦，就要懂得在你付諸努力的前提下，要以“得之坦然，失之淡然，得之我幸，失之我命”的心態去對待。世間最苦是鍾情，縱然夫妻也莫過如此，有緣則聚，無緣則散。11．韌性是女人保持美麗的護身符生活不可能像你想像得那麼好，但也不會像你想像得那麼糟。人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，你可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。……第二章 控制情緒不生氣，做一朵永不凋零的水蓮花第三章 請從容愛，別拼命愛，做個優雅的知心愛人第四章 從容面對工作：跳出偏執藩籬，做幸福快樂的女人第五章 好婚姻、靠經營：有一種幸福天才地久第六章 幸福在誘惑之外——守住了寂寞，便握住了幸福第七章 做自信女人，學會欣賞生活中的不完美第八章 善待自己，釋放自己第九章 懂得感恩，在簡單平淡中體味幸福的滋味第十章 學會寬容，原諒他人就是原諒自己

生活中，很多女人都是因為無法控制自己的情緒，而對他人造成永遠的傷害。而如果你能夠時時控制自己的情緒，寬容地看待他人，一定能收到許多意想不到的結果。其實，很多時候，幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更為完整的天空。
作家亦舒說：“情緒這種東西，非得嚴加控制不可，一味縱容地自悲自憐，便會讓你越來越消沉。”女人大多數都是“情感動物”，很容易因為生活中的小事而發脾氣，不僅給自己帶來了痛苦，還給他人帶去了傷害。所以，女人在任何時候都要學著去控制自己的情緒，這對于工作和人際關系都是百利而無一害的。
劉凈在北京一家大型外企已經做了兩年的客戶經理，平時工作表現很是出色。但是，就在年初的時候，因為不滿上司提攜了一位新來的同事而大發雷霆，憤然辭職。
她遇到朋友，總是會這樣抱怨：“平時出差、假期、福利，就那么偏袒她，我都容忍了，現在又是提拔。論能力還是論資格，我都比她強，我就是氣不過。”
一個星期后，當劉凈冷靜下來時，才發現自己當初的舉動是多么地可笑，對朋友說：“我當時真是太沖動了，因為一點點的小事而大發雷霆，白白丟掉了好不容易才得到的職位。現在要想在同行中找一個待遇、環境都差不多的公司，真是太難了！”
與男性相比，女性的情緒更容易外露一些，正像哲學家康德所說，女性的細致和敏銳使“她們對極其微不足道的羞辱都十分敏感，對一絲一毫的怠慢和不尊重也能感覺出來。”因此，女性的情緒較易受影響，不穩定。不穩定的情緒，不僅對身體健康不利，而且還能夠影響女性的生活。
然而，怒氣一旦產生時，我們該怎么辦呢？這就要學著去控制，將怒氣控制在一定的范圍之內。具體可以學著嘗試以下幾種方法：
一、學會將怒氣的火焰扼殺在“苗子”階段。
生活中，當你的怒氣剛剛產生時，就要及時地抑制它，不要讓它膨脹。就比如救火一般，在火苗剛燃起來的時候，就及時將其澆滅是非常容易的。一旦火焰蔓延，烈焰沖天時，就極難撲滅了。當你意識到自己怒火已經起來時，最好的方法就是強制自己不要講話，采取靜默的方法，這非常有助于冷靜地思考。如果有話非說不可，你可以讓自己在開口之前，先將舌頭在嘴里轉幾個圈，這是俄國文學家屠格涅夫勸阻情緒易激動的人采取的好辦法。我們在動怒時，最好少說話，是平撫心靈，讓自己冷靜下來的最好的辦法。
二、要學會疏導自己的憤怒。
在你的怒氣上升時，最有效的控制方法，就是暫時地回避，去干一些自己喜歡干的事情。離開使你發怒的人，脫離引起爭吵的現場，失去發怒的環境，以制止怒火的膨脹。如果實在無法離開，可以多做幾次深呼吸，并與他人慢慢地逐字逐句地講話，以平息自己的怒氣。