你以為你是你，其實你不是你（簡體書）

人類已經無法阻擋網絡人格的反噬了！每一個人在登錄網絡的那一刻，就分裂為另一個連自己也摸不透的網絡人格，就像DNA被重組了一樣，TA在虛擬世界中自我進化，逐漸成為你無法掌控的人格，甚至可能逆襲，反過來控制你的現實生活！現實生活中的路人甲乙丙丁，在SNS社交網絡中都成了“高富帥”和“白富美”。面對著讓你心動的他（她），你只能說出寒暄的話語，而一旦在網上，連他（她）都驚歎於你如此的健談和熱情。遇到不懂的問題，首先想到的是“百度”或“穀歌”，迅速地得到了答案，可仔細想想，你卻沒有獲得任何知識。對著電腦工作了一天，回到家，本是和家人共處的時間，自己卻又不由自主地開始在網上搜尋起來。你以為你可以把“現實”和“虛擬”完美分割，其實虛擬世界的另一個你，早已逆襲反噬，可能隨時取代真實的你！自負、自戀、重口味、惡趣味、退化症……別讓自己淪為網絡人格的奴隸！《你以為你是你，其實你不是你》為你揭秘網絡人格的類型與症狀，帶你全面診斷你在虛擬世界的另一個人格，揭露TA帶給你的各種影響，並教你如何掌控TA，在虛擬和現實之間找到完美平衡！書中每章都有作者阿布加歐德醫生親身參與的治療案例，使內容生動可信，這些案例讀起來一定讓你回味無窮、拍案叫絕、感同身受，不禁大喊當下的網絡流行語：躺著也中槍！

伊萊亞斯．阿布加歐德，在美國斯坦福大學獲得醫學博士學位，現擔任斯坦福大學醫學院強迫症治療中心和衝動控制障礙治療中心的主任一職。阿布加歐德醫生長期在矽谷一帶求學、工作、生活，親身經歷了20世紀90年代中期的互聯網起步、21世紀初期的網絡經濟泡沫，以及如今Google、Facebook的造富神話和它們給人們的生活帶來的革命性影響。作為一名精神病學專家，阿布加歐德醫生看到的不僅有互聯網給我們生活帶來的積極的一面，也看到了互聯網對個人和群體所造成的困擾和危害。

《你以為你是你,其實你不是你:網絡人格如何逆襲你的真實人生》編輯推薦：史上最驚悚的網絡人格分析報告，《紐約時報》傾情推薦，來自斯坦福和硅谷的權威研究資料！在互聯網時代，每個人都至少有另外一種人格——網絡人格，TA比你活得更久、走得更遠、認識更多人！是什么決定了你的網絡人格？你能掌控TA嗎，還是被TA控制？自負、自戀、邪惡、沖動、幼稚……上網的人都有“病”，每一種網絡人格都跑不掉！讓阿布加歐德醫生帶你認識虛擬世界的另一個你，教你如何掌控TA！

序 言 第一章 網絡人格 第二章 自 負 第三章 自 戀 第四章 邪 惡 第五章 沖 動 第六章 向幼稚退化和表情符號的暴政 第七章 愛與性的新標準 第八章 知識的假像 第九章 網絡成癮症 第十章 隱私的終結 第十一章 時間與記憶 第十二章 虛擬主義：比現實更為真實的藝術附 錄 揚的網絡成癮症測試量表 後 記

在我的病人中有許多都是強迫癥患者，他們往往比較迷信，大概會警告我不要在這本關于網絡的書一開始就談到“網絡死亡”和“網絡遺產繼承”這些不怎么吉利的話題。但是正當我考慮應當如何寫一本關于網絡生活的書時，我的郵箱里收到一篇建議我開始準備網上“后事”的文章。這篇文章向我推薦了任何一個有責任感的網民都會收藏的兩個網站——MyLasteMail.com和MyWebWill.com，前者可以在我死后替我向我愛的人發送一些特別的消息，按照網站的說法這些消息將成為“他們會永遠珍視”的網上遺產；后者能幫助我完成最后的數字化遺囑，比如把我的各種密碼發給指定的親戚、注銷賬戶、最后一次更新Facebook上的狀態、為我在Twitter上發最后一條微博，甚至確保我在《魔獸世界》中的角色能找到一個穩定的新家。我這本書不會寫太多關于形而上的東西，這一點您大可以放心。郵箱中那篇文章針對的是我們的虛擬身份的后事處理，這一身份同一個真正垂死的人有許多本質的區別。我之所以在書的開頭最先提到的是MyLasteMail和MyWebWill而不是大名鼎鼎的亞馬遜或YouTube，是因為前者讓我們看到了我們的網絡已經發展和“完善”到了一個怎樣驚人的程度：我們的虛擬身份在網絡中誕生（這一虛擬的自我和真實的自我截然不同），過著富足的生活，然后死去，最后甚至還要考慮遺產問題！我認為這一網絡生活的進化過程是以真實生活為代價的，它阻礙了我們真實生命的進程，打破了我們內心的平衡機制，而這正是本書要討論的中心問題。
雖然我從來沒有想過要處理什么虛擬身份的后事，但是很長時間以來我都在問自己：上網到底意味著什么？網絡大爆炸的年代剛開始時我還在斯坦福大學學醫，雖然這座校園就是坐落在離硅谷不遠的人才培養基地，但當時我還是感到很詫異，驚奇于互聯網竟然有那樣大的力量，讓我身邊的許多同學都放棄了學醫即將帶來的穩定生活轉而去擁抱一個陌生而美麗的新世界。
幾年后，作為斯坦福大學醫學院的一名精神科醫生和該學院強迫癥治療中心及沖動控制障礙治療中心的主任，我發現互聯網導致人們在身份和行為上發生了巨大的變化。一些網民身上的強迫性很像強迫癥，同時他們所經歷的興奮感又很像病理性賭博者所經歷的那些具有沖動控制障礙的特征。正是因為這些相似性，許多有網絡心理障礙的人都會到我這兒來嘗試治療。此外，我的研究方向也決定了我對他們進行診斷和治療的方式：我做過一項美國到目前為止規模最大的針對問題性網民的研究。這一研究通過審視2500多位美國成年人的網絡習慣，發現這些上網者當中具有病理性行為的人占有驚人的比例，而且這一現象完全超越了地理位置、社會經濟地位、年齡以及性別的界限。這些調查數據印證了我作為一個硅谷的居民、一名學生、一位觀察者以及一名精神科醫生的經驗所教給我的：雖然互聯網在很多方面都是作為一股積極的力量出現的，但它同時也對我們的家庭生活、戀愛關系、事業、育兒能力，以及我們對“自我”這一概念的理解等問題產生了很大的消極影響。
由于新興虛擬世界中誕生和培育了許多新的人格特點，因此我們看待和評估自己的方式也相應地發生了不小的變化。這些新的特點包括：對自己能力的高估、沖動的傾向和當面對一個開啟的瀏覽器時退化到一種近乎幼稚狀態的趨勢。所有這些新的特征共同把你打造成一個“全新的你”。此外，不同于那些名不副實的、聲稱能給你生活帶來改變的東西，互聯網確實給人類帶來了翻天覆地的變化。當我們在線時，我們行動、交流、說話、閱讀、思考，以及處理要求和目標的方式都同我們處于離線狀態時截然不同。更不可思議的是，我們自身的這些網上特征正在被我們無意識地帶入真實生活中。這樣一來現實中的社團也被安排得像網上聊天室那樣，我們在現實生活中的形象也越來越像網上的那個虛擬形象了。即使我們被放在一個沒有無線寬帶信號的小島上（在我們這個時代這就已經是徹頭徹尾的荒島了），面前沒有瀏覽器的窗口，我們行動、交流、說話、閱讀、思考，以及處理要求和目標的方式也會同谷歌出現以前的時代大不相同。
互聯網無處不在，并且深深地影響了我們的生活。所以，它是導致我們生活發生變革的主要載體，也是我們要重點關注的事情。但一些其他的方式也可以把我們帶入虛擬世界里，比如電子游戲、智能手機、iPad等。它們同互聯網有許多相似之處，都在不同程度上涉及本書要討論的這一心理過程及其對現實生活的影響。因此，為了讓我的論點更貼切和全面，我也會引用一些關于其他電子媒介的研究和事例。（其實，當我們在iPhone上既做每日個人計劃、玩游戲又看網頁時，我們已經很難對信息時代各種工具之間的界限作出清晰的定義了。）數字生活已經發展得如此包羅萬象，我們只是碰巧使用互聯網來開始我們的介紹罷了。從某種程度上說，它只是一劑入門型“毒品”，為我們打開一扇通向各種“享受”的大門。
毫無疑問，互聯網和其他數字化工具已不可扭轉，并且根本性地改變了我們工作、娛樂、看待世界，以及相互交往的方式，但是它對人們所產生的巨大的、并且大多時候是負面的心理影響卻沒有得到相應的關注，這正是本書所要努力彌補的地方。因此，我就不再贅述互聯網是怎樣推動我們的國內生產總值及它所帶來的那些毫無爭議是積極性的作用了。我承認網絡空間的好，但我嘗試在關注我們自己內心的基礎上對互聯網進行一次更客觀的評估，并給讀者一些必要的工具和引導性的問題來得到這一評估。如果讀者在自己的虛擬生活中能擁有更多的自我意識，那我就認為自己已經成功了。我并不奢望讀者們能降低上網的頻率，因為在這個時代這將是天方夜譚。