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商品簡介
目次
商品簡介
瘦身不光是為了變漂亮，還必須注意健康，
如果只靠節食來減重的話，反而會讓體質變得更容易發胖。
所以最重要的並非降低體重，而是讓脂肪變少。
本書要告訴你的就是，你會瘦不下來，全都是因為你吃錯了！
因此，想要健康的瘦身，就要學習聰明的飲食方法，
先找出發胖原因，再學會正確的飲食，就能不必挨餓也能瘦下來。
如果只靠節食來減重的話，反而會讓體質變得更容易發胖。
所以最重要的並非降低體重，而是讓脂肪變少。
本書要告訴你的就是，你會瘦不下來，全都是因為你吃錯了！
因此，想要健康的瘦身，就要學習聰明的飲食方法，
先找出發胖原因，再學會正確的飲食，就能不必挨餓也能瘦下來。
目次
第1章有助於成功瘦身的輕鬆飲食習慣
第2章從超市採購做起的瘦身方法
第3章阻斷熱量的瘦身烹調法
第4章瘦身的飲食調配
第5章酒精飲料與點心的聰明飲食
第6章一定要記住的新瘦身素材
第2章從超市採購做起的瘦身方法
第3章阻斷熱量的瘦身烹調法
第4章瘦身的飲食調配
第5章酒精飲料與點心的聰明飲食
第6章一定要記住的新瘦身素材
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