我家寶貝愛按摩（簡體書）

《我家寶貝愛按摩：把按摩變成寶寶與媽媽的專享時光》中不僅介紹了兒童按摩的常用手法、常用穴位的定位與功效、常見病症的按摩治療，還重點介紹了保健按摩及早產兒、新生兒的按摩方法。在各章節的“知道更多”部分，還對患病孩子的起居、膳食、食療等方面進行了介紹。

李榮輝，中國中醫科學院西苑醫院兒科主任，從事兒科醫療及科研工作20餘年，對兒童常見病、多發病、疑難病症有非常豐富的臨床經驗。鄭信團，中國中醫科學院西苑醫院按摩科付主任，長期從事按摩臨床工作，擅長治療小兒消化不靈等常見病、多發病。

李榮輝、鄭信團編著的《我家寶貝愛按摩》有3個特點：一是語言通俗易懂。全書沒有醫學書讓人看不懂的術語堆積，而是用大家一看就明白的語言，把有關兒童按摩方方面面的事情說清楚，讓沒有醫學背景的家長容易掌握和操作。二是內容豐富翔實。書中除了介紹兒童按摩的常用手法、常用穴位的定位與功效、常見病癥的按摩治療外，還重點介紹了保健按摩及早產兒、新生兒的按摩方法，這是其他推拿書籍很少涉及的部分。三是書中各章節正文后的“小貼士”，既是每一章節醫治手法的“畫龍點睛”之筆，又是指導家長掌握居家治療與前往醫院診治的關鍵，從而避免了孩子病情變化而延誤治療的危險。在各章節的“知道更多”部分，還對患病孩子在起居、膳食、食療等方面進行了介紹，讓家長們獲得更全面的知識。

前言
把保健按摩變成孩子每天的“必修課”
作為一名兒科大夫，我的最大心愿就是讓孩子身心健康地成長，盡量不生病或少生病；即使生了病，也盡量不用藥或少用藥就把病治好。近年來，越來越多的孩子進行預防接種，新的疫苗也不斷出現，但是看病難、看病貴仍然是個老大難的問題。該怎么解決這個難題呢？平時多鍛煉、多預防、少生病，這是最根本的辦法。一旦孩子生病，尤其是常見病、多發病，如果能在社區、家庭就近解決，一方面不用擠大醫院，另一方面又能省一大筆醫藥費，也是個好辦法。
中醫自古以來就十分重視養生保健，少兒按摩作為傳統醫學的重要組成部分，對促進孩子健康、防治孩子常見病，療效十分顯著。少兒按摩還有著簡便易行的優點。因其無扎針服藥之苦，又無須更多的花費，故受到歷代兒科醫家的重視，也深受家長的歡迎。近年來，該療法在國外也逐漸被推廣運用。
現在書店里的按摩書籍，大多以成人為主。由于孩子與成人在生理、病理以及形體方面均有不同，所患疾病也有差異，所以在穴位選擇和按摩手法上有著極大的差別。對家長來說，還有一個煩惱也不得不提，那就是，孩子尤其是嬰兒，在醫院進行推拿時，常常又哭又鬧，不能配合醫生進行治療。如果家長懂得孩子生長發育的特點，同時掌握了少兒常見疾病的按摩方法，這樣孩子既能在熟悉的環境中接受按摩治療，又能增加與父母的親密接觸，對他們的身心健康和智力發育都有非常大的好處，實在是一舉多得的好事。
這本《我家寶貝愛按摩》就是想達到上述幾個目的。如果家長能在本書的指導下，把保健按摩變成孩子每天的“必修課”，孩子少生幾次病，家長少跑幾次醫院，那我們的目標就達到了。
本書還有3個特點：一是語言通俗易懂。全書沒有醫學書讓人看不懂的術語堆積，而是用大家一看就明白的語言，把有關兒童按摩方方面面的事情說清楚，讓沒有醫學背景的家長容易掌握和操作。二是內容豐富翔實。書中除了介紹兒童按摩的常用手法、常用穴位的定位與功效、常見病癥的按摩治療外，還重點介紹了保健按摩及早產兒、新生兒的按摩方法，這是其他推拿書籍很少涉及的部分。三是書中各章節正文后的“小貼士”，既是每一章節醫治手法的“畫龍點睛”之筆，又是指導家長掌握居家治療與前往醫院診治的關鍵，從而避免了孩子病情變化而延誤治療的危險。在各章節的“知道更多”部分，還對患病孩子在起居、膳食、食療等方面進行了介紹，讓家長們獲得更全面的知識。
本書不僅是家長掌握孩子健康的實用指南，也適合兒科醫生、社區醫生參考閱讀。
祝愿孩子們少生病、不生病，健康快樂每一天！

準備篇寶貝，你的健康是我們最大的幸福。第一章按摩，寶寶健康的傳統武器很久很久以前，就出現了按摩第二章給寶寶按摩，要點要牢記寶貝，但願你記得我們每一次愛的撫摸所有年齡段的寶寶都可以享受按摩生病的寶寶更應按摩9種不適合為寶寶按摩的情形給寶寶按摩需謹慎第三章一學就會的按摩手法與一目了然的按摩程序懷著對寶貝深深的愛，一切都變得簡單起來按摩前準備常用的按摩手法給寶寶按摩的一般順序和手法常用的按摩介質給寶寶按摩的誤區七嘴八舌話按摩日常保健篇初為父母，我們能給寶貝最好的禮物就是奠定他們一生強壯體質的基礎。第一章日常按摩，預防疾病不放鬆讓我們的天使健康快樂地成長感冒預防不麻煩寶寶要健康，脾胃調理准沒錯眼部按摩從小做，健康明眸伴一生寶寶生髮的按摩秘訣擁有身高不是夢寶寶驚恐、睡不好，按摩來安神第二章日常生活不忘保健按摩按摩不是一件嚴肅的事，嬉笑玩樂皆可做洗澡後不忘保健（適用于體質好的寶寶）睡前按摩，讓寶寶擁有香甜美夢第三章小嬰兒的按摩保健這個階段的寶寶大多還沒能從母體的環境中適應過來，因此按摩手法不宜過多，時間不宜過長。按摩當以輕撫、慢觸為主早產寶寶不要怕，媽媽來守護出生後1～3個月的按摩手法出生後3～6個月的按摩手法疾病治療篇不藥而愈的治療才最適合寶貝。輕鬆搞定寶寶感冒推推按按，寶寶止瀉不痛苦簡單手法，讓寶寶遠離痢疾“咳”不容緩，按摩給力按摩降溫有奇效揉揉按按，小兒肺炎不敢來寶寶告別便秘，調理腸胃是根本寶寶濕疹，按摩手法要輕柔呼吸順暢才快樂，告別哮喘有按摩寶寶腹痛，選擇不一樣的止痛手法消除腹脹，試試按摩寶寶厭食別擔心，按摩來出招寶寶吐奶，按摩來幫忙持續打嗝不用慌，中醫按摩有妙招常揉內關穴，食積嘔吐不再來寶寶去疳積，經絡顯神通輕輕按揉，風寒頭痛不見了按摩巧治小兒扁桃體炎5種按摩防治寶寶咽炎口舌生瘡，按摩也有效輕輕按揉，巧對寶寶長牙不適寶寶近視，眼部按摩不可缺按摩經絡、穴位，治療寶寶斜視簡易按摩法，過敏性鼻炎不用怕寶寶中耳炎，按摩療法不可忽視鼻子出血選按摩，預防治療二重奏按摩可以讓寶寶脫掉“胖子”外衣按摩幫你解除寶寶水痘困擾寶寶中暑莫擔心，父母雙手賽“藿香”做聰明父母，送寶寶一夜清夢清除乳痂有必要百日咳，止於手下腿腳抽筋原因多多，辨證按摩效果好好寶寶患凍瘡，按摩穴位來對抗寶寶體虛夜汗多，重在調理心、肺、腎三髒寶寶屏氣，按摩順氣按摩臍部，告別臍突參考文獻附錄小兒推拿常用穴位和功效頭面部的穴位和功效胸腹部的穴位和功效腰背部的穴位和功效下肢的穴位和功效上肢的穴位和功效

第一章
日常按摩，預防疾病不放松
讓我們的天使健康快樂地成長——
感冒預防不麻煩
感冒是寶寶一生中遇到的最多的疾病之一，讓很多家長煩惱不已。有沒有什么辦法提高寶寶對感冒的抵抗力？除了注意飲食調理、衣被增減等生活起居細節外，這里重點為大家介紹有效預防感冒的按摩手法。
1.按摩耳廓
寶寶的耳廓雖小，但分布著眾多經絡穴位，對于預防感冒特別是流感有著重要的功效。
操作手法：
用拇指與食指的指紋面輕擦寶寶的耳廓（耳朵的外周），待局部皮膚微微發熱即可。按摩時可兩耳交替進行，也可一起操作。每天按摩1次即可，可在寶寶沐浴后或睡覺前進行。按摩耳廓具有益氣強身的作用，經常操作可提高護衛功能，進而達到抗御外邪的作用。
如果寶寶患有低血壓等疾病，不建議使用這種方法。
2.揉搓迎香穴
迎香穴位于人體面部，在鼻翼外緣中點旁開0.5寸的鼻唇溝中（0.5寸是指寶寶本人拇指寬度的1/2）。按揉迎香穴對于感冒、流感癥狀的消除和預防有一定的功效。
操作手法：
家長將食指指端放在迎香穴處，分別沿著順時針、逆時針方向各做1次，時間約2分鐘。按揉迎香穴具有祛風散寒的功效，經常按揉可促進鼻子周圍的血液循環，讓氣血順暢，增強機體抵抗外邪的能力。
3.擦鼻子
鼻子是呼吸的重要工具，擦鼻梁可有效增強鼻子的抗感染能力，預防呼吸道疾病的發生。
操作手法：
將雙手食指置于寶寶鼻梁兩側，然后沿鼻線做由上向下的摩擦，以局部皮膚透熱為度。
4.按揉風池穴
風池穴位于人體項部，位于胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處（即后頭骨下兩條大筋外緣陷窩中）。按揉風池穴，對緩解感冒、頭痛、目赤等癥狀有一定的功效。
操作手法：
將大拇指指紋面放在風池穴，分別沿順時針、逆時針方向做旋轉按揉，時間約2分鐘。
注：這種方法主要用于治療，一般不用于保健。
5.分推背部
用大拇指或掌根放在寶寶兩肩胛骨內側，向下、向外分推。
可增強寶寶的呼吸功能，減少呼吸道感染。
6.推肺俞
肺俞穴位于人體背部，第三胸椎棘突下，左右旁開1.5寸。如找不準穴位，也可以直接按摩整個背部。
操作手法：
用拇指輕輕按摩肺俞穴1～2分鐘，或用手掌輕輕按摩肩腳部、背部。
小貼士
本書中所提到的寸都是同身寸，包括：中指同身寸——以中指中節屈曲時手指內側兩端橫紋頭之間的距離為1寸，一般用于四肢部和背部取穴；拇指同身寸——以拇指指關節的寬度為1寸，一般用于四肢部取穴；橫指同身寸——以食指、中指、無名指和小指四指并攏，以四指橫量作為3寸。以上按摩方法可根據寶寶的體質及日常反應，選擇其中一種或全部使用。鑒于寶寶體質不同，不是說按摩的方法越多越好，而應以適當選擇為宜。除按摩方法外，寶寶平時還需加強體育鍛煉，家長要注意及時為其增減衣物。在流感高發時節，要盡量少去人多的公共場所。平時在家中要多開窗通風，保持室內空氣流通。
寶寶要健康，脾胃調理準沒錯
中醫認為，人體的脾胃互為表里，為消化系統的主要臟器，在運化食物、為身體提供營養方面起著重要的作用。脾胃健康，食物就會被消化得更充分，寶寶的身體氣血也就會比較足，身體就健康。脾胃的功能受損，食物的消化吸收就會大打折扣，出現面黃肌瘦、體倦神疲、委靡不振等狀況。所以，在平時要加強對寶寶脾胃的調理與保養，讓寶寶有一個健康的體魄。
目前常用的調理脾胃的按摩手法主要有以下3種。
1.按揉搓擦足三里穴
足三里穴位于人體外膝眼下3寸的脛骨外緣1橫指處（3寸指的是小兒四指并攏的寬度）。按摩足三里穴，可有效調理脾胃、補中益氣。
操作手法：
家長洗凈雙手后，將拇指指紋面放在寶寶足三里穴處，沿著順時針方向做旋轉按揉搓擦，時間約2分鐘。
2.按揉搓擦板門穴（大魚際）
大魚際于人體手掌正面拇指根部，下至掌根，攤開手掌時明顯突起的部位就是。
操作手法：
輕揉2分鐘。
3.提捏推拿脊背
提捏推拿寶寶脊背，對疏風散寒、調理脾胃有一定的功效。
操作手法：
用雙手拇指和食指、中指提捏寶寶的脊背，由下向上進行，然后沿脊柱由上向下做直推。重復3～5次。
小貼士
以上幾種按摩手法需根據寶寶的體質和具體反應做增減選擇，可以選擇其中一種，也可全部選擇，具體以寶寶的實際情況為準，不可貪多。
知道更多:食粥調理脾胃
紅棗大麥粥
紅棗10枚，大麥適量。二者用溫水浸泡約半個小時，起鍋以大火煮食。粥好后即可食用。此粥適用于血虛的寶寶。
蓮子粥
選用湘白蓮子30粒左右，將蓮子去心，然后和大米適量一起煮，成粥后可加入少量冰糖服用。
山楂粥
取山楂20克、大米30克一起煮粥。煮時可以加入3片姜。成粥后加入少量糖食用。山楂粥有健脾胃、消食積的功效。