心理控（簡體書）

《心理控》是對個人職業和生活展開全面討論的一本心理引導圖書，目的是幫助讀者幫助解決生活中的困惑，培養積極的、恰當的職業和生活態度。全書內容涵蓋了職業和生活的多個重要方面，包括幸福感、個人追求、職業突破、人際關係、幸福婚戀、情商養成等。通過在這些方面循循善誘、引人入勝的指引，勾畫出了一幅處理個人問題、改善個人境遇的完整路線圖。

孫科柳編著的《心理控》將指導你如何讓自己的內心更積極、更強大，以應對生活和工作中的種種挑戰！本書結合輕松的故事，對微妙的心理學知識進行了生動的演繹，揭示了人性中悲歡離合的誘因，教會你認清內心的自己，教會你保護自己、愛惜自己！
同時，本書也是一本職業和生活的引導讀本，通過全面討論個人的職業和生活，引導讀者朋友走出面臨的各種困境，培養積極的、樂觀的職業和生活態度。全書內容涵蓋了職業和生活的多個重要方面，包括幸福感、個人追求、職業突破、人際關系、幸福婚戀、情商養成等。通過在這些方面循循善誘、引人入勝的指引，勾畫出了一幅處理個人問題、改善個人境遇的完整路線圖。

我們在今天和明天之間奔走。
即使工作如此難找，即使經歷了一次又一次的挫折，即使升職、加薪、休假讓我們等待了一天又一天……我們仍然堅持著自己的方向，夢想著自己的明天。
正如北島所說，我不相信夢是假的。
是的，這就是我們！一群有著自我個性的人們，一群為了夢想而堅持不懈的人們。
不要因為我們熱愛音樂、喜歡時尚、渴望旅行、追求創新，就對我們指手畫腳。我們一樣渴望心想事成，渴望回報父母，渴望有所作為，我們比一些人想象中更愿意付出，更愿意通過一步一步的努力獲得回報。
請不要低估一顆年輕的心，我們只是渴望理解，希望成長。
親愛的讀者朋友，敞開你驕傲的內心，做一個傾聽自己內心的人，學會做自己的愛人，用心地愛自己，你就會是幸福的。心理學已經告訴我們，富有、貧窮、挫折、痛苦……人生的幸與不幸都源于自己的內心。學會放下，學會輕輕地擁抱自己，你的一切就可以改變，你的生活就可以更加明媚。
著名心理學家理查德懷斯曼教授這樣告誡我們—幸福不是魔法，也不是上帝賜予的禮物，而是一種心理素質，一種思考和行為的方式。
這就是閱讀本書的理由。
本書將指導你如何讓自己的內心更積極、更強大，以應對生活和工作中的種種挑戰！本書結合輕松的故事，對微妙的心理學知識進行了生動的演繹，揭示了人性中悲歡離合的誘因，教會你認清內心的自己，教會你保護自己、愛惜自己！
同時，本書也是一本職業和生活的引導讀本，通過全面討論個人的職業和生活，引導讀者朋友走出面臨的各種困境，培養積極的、樂觀的職業和生活態度。全書內容涵蓋了職業和生活的多個重要方面，包括幸福感、個人追求、職業突破、人際關系、幸福婚戀、情商養成等。通過在這些方面循循善誘、引人入勝的指引，勾畫出了一幅處理個人問題、改善個人境遇的完整路線圖。
這是一本讓你內心變得強大的書。
這是一本讓你學會疼愛自己的書。
世界如此險惡，青春如此短暫，你學會照顧自己了嗎？
現在，就讓我們朝著幸福出發吧。
作者
2011年4月于北京

Chapter1
第1章從現在起，內心淡定，擁抱幸福
只有懂得愛自己，內心才會春暖花開
幸福是一種回報，常常與痛苦相伴
總有一段樸素的幸福讓我們淚流滿面
坦然地享受當下，珍惜生活的每一個瞬間
從現在起，自由自在，讓心靈去旅行
學會做自己的愛人，用心地愛自己

Chapter2
第2章只要內心足夠強大，你的命運由你做主
自尊才能自愛，自愛才懂得堅守
把理想藏於內心，一步一個腳印地來
只要你樂於行動，你就走在成功的路上
相信一種成功的力量：信念
歷經種種挫敗，只是讓你成功得更出彩
停下來，想一想，敲敲成功的大門
擁抱成功，從成功走向更成功

Chapter3
第3章心無旁騖，讓你在職場中脫穎而出
學會潛伏，歷經磨煉，才能厚積薄發
集中全部能量，堅持做好每一件事
懂得學習，樂於學習，才能不斷進步
遵守規則，在規則內遊刃有餘
打造完美細節，展現完美自我
責任等於權利，勇於擔當不推卸
酒香也怕巷子深，主動釋放自己的影響力

Chapter4
第4章以心換心：贏得朋友的社交哲學
與陌生人交往，請注意你的第一印象
像孔雀展翅一樣展現出與眾不同的特性
用熱情點燃友誼之火，用真心擁抱朋友
真誠的魅力沒法擋，迅速解決交往障礙
取長補短，互通有無，情意濃濃
回應是一種美德，它傳遞著愛與支持
提意見要先抑後揚，才能贏得人心
每一次交往，都是一次新的開始

Chapter5
第5章只有懂得付出，才能心靈富足
你一生中做的好事，都是為自己所做
若你想要得到什麼，請先考慮付出了什麼
內心的喜悅也是對付出的一種回報
用心經營，不圖眼前得失，收穫會更多
施恩的最高境界就是維護他人的尊嚴
在精神上共鳴，勝過在酒桌上碰杯
面對利益紛爭，除了競爭還可以合作

Chapter6
第6章婚戀是一場心靈上的雙人舞
每一段傳奇的愛情都是一場華麗的演出
愛情不需要理由，只在乎兩情相悅
心與心交流，愛與愛相融
有事沒事多見面，感情升溫快
逆境之愛，盪氣迴腸
愛是心的歸屬
尋求肉體與心靈的完美契合
若要愛情長久，生活情趣不可少

Chapter7
第7章構建你的王國：如何影響他人
兩隻手錶的啟示：做一個有主見的人
獲得幫助的秘密：要借金，先借針
若要改變他人，請首先麻痹他人
請記住：在對方心情好的時侯與之交流
巧妙讓對方履行承諾，獲得滿意的結果
巧借名人光環，打造金字招牌
製造落差，形成對比，更容易獲得認同
有缺點不掩藏，坦然融入友情世界
我們是自己人，一切好商量

Chapter8
第8章慧眼看紛爭，淡定從容贏天下
善待他人就是善待自己
擺脫心理定勢，積極消除認知偏見
將心比心，站在對方的立場思考
妥協不等於示弱，它是一種生活智慧
公平對待矛盾，將衝突昇華成大愛
學會冷靜是人生中的一筆財富
給別人一個臺階，讓內心包容天下
萬物皆有道，萬事皆有度

Chapter9
第9章淨化自我心靈，讓青春更豐滿
洞穿情緒的迷霧，做最好的自己
學會包容，學會放下，別讓情緒傷害你
得失盡在身外，心寬自然天地寬
做自己情緒的主人，更加地愛自己
你相信什麼，你就能得到什麼
悲傷著你的悲傷，幸福著你的幸福
在逆境中堅強，勇於迎接挑戰
放下心中的包袱，輕鬆地擁抱生活
……

只要你樂于行動，你就走在成功的路上
路雖遠，行則將至，事雖難，做則必成！坐而言，不如起而行。行動才是獲得成功的不二法門。
人人都渴望成功，然而并不是所有人都能獲得成功。
有時候我們很容易被成功者的事跡和言談所感動，恨不得馬上就去大干一場。但可惜的是，這種思想上的震顫猶如流星一樣，轉瞬即逝。
情感上的激動都是短暫的，真正重要的還是行動，只有行動才是實現目標的唯一途徑。觀望、徘徊或者畏縮都會使你延誤時間，致使計劃成為泡影。
成功的關鍵就在于毅然、勇敢地邁出第一步。
一群老鼠在主人家里一直過著無憂無慮的生活，不愁吃也不愁喝，安樂自在。
不知從什么時候開始，主人家里突然多出了一只貓。更糟糕的是，這只貓還是個捉鼠能手。眼看著族群中數量一天天地減少，老鼠們感到了巨大的威脅。
老鼠們沉不住氣了，決定召開一次全體會議。
會議上，一個個方案被提出來，可經過討論后又一個個被否決掉了。就在會議陷入僵局的時候，一只聰明的老鼠站了出來，提出了一個大膽的想法：我們可以把鈴鐺拴在貓的脖子上，貓一行動，就會發出聲音。這樣我們聽到鈴聲不就可以立刻躲起來了嗎？
這真是一個好主意，可是誰去行動呢？
老鼠們商量了好久，也沒決定誰去做這件事情，結果仍然沒有逃脫被貓獵殺的命運。
有了好的想法，還要讓它成為現實。與其幻想著成功從天而降，不如立即行動去爭取成功。
想要取得成功，僅僅具備和成功人士一樣的優秀品質是不夠的，還要有積極的、良好的行動力。
行動力是通過不斷地學習、思考，養成習慣和動機，進而獲得成功的行為能力。具有行動力的人，行為的主動性高，具備冒險精神，敢于不斷嘗試，能夠在“做”的過程中學習和提升；對未知因素沒有畏懼情緒，不怕困難和挫折，相信自己。
行動是成功的開始。
一切設想、目標最終都要通過行動來實現。人們可以在頭腦中先描繪出自己的目標，但是這個目標的最終實現，只有通過行動才能體現出來。
行動本身可以刺激學習的欲望進而產生拓展的動機。而通過行動來追求成果的過程會使你加快工作的速度，設法提高工作的效率，這都是使你更能干、更進步、更樂觀、更成熟的原動力。
在一塊無人肯播種的荒蕪土地上，有一位勤勞的農夫在辛苦地勞作。這塊土地上堆滿了磚頭、瓦塊，生滿了長長的樹根，農夫做得非常辛苦。
過路的人看到這樣的情況便嘲笑他說：“喂，你是在挖金子嗎，老頭？”農夫不理睬他，一聲不吭地繼續埋頭苦干。他清除了地面上的磚頭和瓦塊，鏟除了地下盤繞的樹根，然后便開始整理，播種、施肥。時間一晃，幾年過去了。到了收獲時節，農夫滿懷喜悅地在田里忙碌著。
一位過路的年輕人對老農喊道：“嗨，老大爺，你一定是上輩子積了大德，所以這輩子上天賜給了你這么一塊肥沃的土地。”
農夫擦了擦臉上的汗珠，大聲回答說：“年輕人，上天賜給我這塊寶地的時候，人家都在背后說我是個老傻瓜吶。”
許多人不能成功，關鍵就是在于他們缺乏行動的魄力。
積極的行動不但能加快生活的節奏，增強生活的密度，而且會賦予人們沖破沉悶僵局的力量，給自己增加信心，同時也能使別人對你刮目相看。 如果把做事當作一種不得不應付的責任或苦役，那么在心理上就會拒絕做事，在這種不想做卻不得不做的心態下，就會感到更加辛苦和乏味；相反，如果把做事當作一種學習與磨練的機會或是對人對己的幫助，你就會覺得它充滿著樂趣，被動的心情也能轉化為主動的力量。
所以說，行動可以使我們產生更大的活力，行動得出的成績可以鼓勵我們去做更大的行動。
古時候有位著名的禪師名稱大慧，他的門下有一個弟子叫道謙。道謙參禪多年，仍無法開悟。
一天晚上，道謙正好看到師兄宗元在散步，就上前對宗元說起了自己的苦惱，并向宗元求教。宗元說：“我當然非常愿意幫你的忙，不過有三件事必須你自己去做！”道謙忙問是哪三件。宗元說：“當你口渴肚餓的時候，我不能幫你吃喝，你必須自己飲食；當你想去廁所的時候，你必須親自解決；最后，除了你之外，誰也不能借著你的身子走路。”
道謙聽罷，心中豁然開朗，終于明白，悟道就和這三件事情一樣，不是只靠冥想就可以的，要實際行動起來去體驗才行。
行動要由思想來指導，思想要靠行動去證明。想法與行動結合在一起，才能無往不勝。
所以，自己認為有價值、有必要的事情，想好了就馬上去行動，不要再找推辭的理由。馬上著手展開行動，你就會成功！
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