哈佛逆商課：獻給奮鬥中的你（簡體書）

《哈佛逆商課：獻給奮鬥中的你》以美國著名學者保羅．斯托茨教授的逆商理論為基礎，總結了逆商的最新研究成果，闡述了人們遇到變故、挫折時，容易掉進哪些陷阱，並提供了應對逆境的方法和提升逆商的技巧，教您學會運用逆商去提高處理逆境的能力，提升自身的創造力和競爭力。《哈佛逆商課：獻給奮鬥中的你》適合所有處在人生奮鬥階段和在逆境中求發展的人閱讀。

譚春虹，美籍華人，曾多次聆聽克裡．摩斯（美國著名的情商培訓專家，卡納成人情感矯正與訓練學校創始人）的情商演講培訓課。在他的思想中，彙集了克裡．摩斯情商訓練思想的精髓，他所著的書，文字淺顯易懂，案例真實生動有趣，隨處迸發著思想的火花，非常具有可讀性和實用性。

譚春虹所著的《哈佛逆商課(獻給奮斗中的你)》以保羅·斯托茨教授的逆商理論為基礎，總結了逆商的最新研究成果，詳細闡述了當人們遇到變故、失敗和挫折時，容易掉進哪些陷阱。你將學會辨別遇難而退者、中途而止者和攀登者各自的特征，并更加精確地認識自己。本書還提供了實際有效地應對逆境的方法和提升逆商的技巧，教你學會運用逆商這一行之有效的工具去增強自己應對逆境的能力，使自己在急劇變動的社會環境中變得更有生產力、創造力和競爭力。

第1部分準備知識
第1章首先認識．光影入門知識
1．1不同類型的攝影光線
1．1．1自然光線
1．1．2人造光線
1．1．3混合光線
1．2光線的基本性質
1．2．1直射光線
1．2．2散射光線
1．2．3環境反射光
1．3不同方向的攝影光線
1．3．1順光帶來的正面照射效果
1．3．2側光增強景物立體感
1．3．3逆光勾勒輪廓與製造剪影
1．3．4頂光營造物體的體積感
1．4掌握用光技巧讓拍攝事半功倍
1．4．1選擇最佳的拍攝時間
1．4．2在強烈的太陽光下拍攝的方法
1．4．3陰天拍攝的注意事項
1．4．4把握室內燈光的應用方法

第2部分必備功能
第2章不可缺少．光影調整技術
2．1調整影調重要命令
2．1．1“曝光度”控制整體曝光度
2．1．2“曲線”調整明暗調
2．1．3“色階”調整黑、白、灰影調
2．1．4“亮度/對比度”改變整體明暗和對比
2．1．5“陰影/高光”對明暗的修飾處理
2．1．6“HDR色調”展現高影調畫面
2．1．7“一鍵增強”快速提升畫面亮度
2．2認識輔助工具
2．2．1規則選區工具
2．2．2套索工具自由選取對象
2．2．3加深工具變暗圖像
2．2．4減淡工具提高亮度
432．3掌握常用面板
2．3．1“直方圖”面板查看曝光情況
2．3．2“圖層”面板操控處理過程
2．3．3“調整”與“屬性”面板實現無損編輯
2．3．4“通道”面板進行色彩管理
攝影技法指導
後期技術指導

第3章對Raw影像的光影處理
3．1基礎調整讓照片煥然一新
3．1．1一鍵自動調整畫面明暗影調
3．1．2選擇預設白平衡展現不同光影效果
3．1．3調整照片色溫使畫面更加溫馨
3．1．4調整曝光恢復明亮畫面
3．2色調曲線讓照片與眾不同
3．2．1設置參數精確調整照片影調
3．2．2自定義拖曳曲線增強影調對比度
3．3更多的專業調整光影技巧
3．3．1校正邊緣陰影
3．3．2調整畫筆編輯局部光影
3．3．3分離色調改變高光和陰影顏色
3．3．4漸變濾鏡改變光線顏色
3．3．5“色階調整”打造最佳影調
攝影技法指導
後期技術指導

第3部分光影處理
第4章黎明之光．日出時分光影調整
4．1掌控黎明變換的光線
4．2增強日出時分的散射光線
4．3加深雲層上的黎明之光
4．4讓光線更有層次感
4．5減輕霧氣加強景物影調
4．6強調逆光環境下的光影
攝影技法指導
後期技術指導
第5章高調的日光．白天光影的處理
5．1HDR展現完美光影
5．2展現強反射下的光影
5．3加強太陽的照射效果
5．4影子的表現
5．5打造正午驕陽下的清晰景色
5．6打造穿過玻璃的彩色光線
5．7明亮光線下的人物
攝影技法指導
後期技術指導
第6章日落光影．傍晚時分光影處理
6．1日落時分層次分明的雲彩效果
6．2夕陽下的湖畔景色
6．3橋樑下反射光線
6．4餘輝中的剪影表現
6．5透過樹林的斜陽光影
6．6日落下的五彩梯田
攝影技法指導
後期技術指導
第7章夜色浪漫．夜景光影的修飾
7．1綺麗的城市燈火
7．2街燈的表現
7．3夜晚教堂的清冷景色
7．4月光下的純淨畫面
7．5汽車尾跡展現流暢光線
7．6天空中的點點星光
攝影技法指導
後期技術指導
第8章魅力燈影．燭火與燈光的光影展現
8．1室內靜物的光影表現
8．2燭光下的人像
8．3展現溫暖的燭光效果
8．4燭光中的祈禱
8．5燈光下的暗調人物處理
8．6暗光下的可愛貓咪
攝影技法指導
後期技術指導

第4部分實例進階
第9章藝術之光．人像照片光影展現
9．1黑與白的經典
9．2暗光下的魅力身影
9．3復古格調
9．4璀璨人生
9．5珠光曼影
9．6佳影如夢
攝影技法指導
後期技術指導
第10章璀璨之光．風景類光影展現
10．1春暖花開
10．2驕陽似火
10．3秋色宜人
10．4雪山魅影
10．5暮光之城
10．6草原上的綺麗光線
10．7梯田上的斑駁光影
攝影技法指導
後期技術指導

這是一本關于成功的書，一本幫你走出逆境、贏得成功的書。毫無疑問，這本書將給你的人生帶來莫大的收益。
對于每個人而言，成功絕不是一件容易的事情，失敗、逆境和挫折不可避免。成功可以定義為人們在某種程度和境界下，在完成一生使命的過程中，不論碰到任何形式的困難與逆境，都不斷地前進，直至達到預定的目標。
每個人都渴望成功，那么，決定人生成功最重要的因素到底是什么呢？
為什么有的人不管在前進的道路上如何困難重重，仍能成功，而其他人則無能為力，眼睜睜地看著逆境毀滅自己的夢想？
為什么在智力、資本和機遇相同的條件下，有的人能克服逆境、取得成功，而有的人卻一敗涂地呢？
為什么有的人能堅持到底，戰勝深不可測的逆境，而有的人卻中途停止甚至放棄了呢？
為什么有些組織或企業在競爭和逆境中不斷昌盛，而有些卻轟然崩潰呢？
為什么有的失敗者能再度崛起、重塑人生，而有的卻墜人恐懼與沮喪的深淵呢？
為什么許多非常有天賦、智商很高的人，在遠遠沒有發揮自己潛能時就停滯不前了呢？
歸根結底，這是由一個人的逆境商所決定的。也就是說，人生能否取得成功，在很大程度上取決于其逆境商的高低。每個人都會失敗，任何人都可能成功，是逆境商決定你能否走出逆境，走向成功。
逆境商就是逆商，簡而言之，它是指人們在面對逆境或失敗時的反應能力，是一種不敗于任何逆境的生活態度和思考方式。
20世紀90年代中期，美國著名學者、白宮知名商業顧問保羅·斯托茨教授在其風靡世界的著作《逆境智商：將障礙化為機會》中首次提出逆商這一概念，認為它是衡量人們克服不順境遇時的應對智力及應對能力。
斯托茨認為，逆境不會產生不可逾越的障礙，每一個困難都是一次挑戰，每次挑戰都是一次機遇，戰勝困難就抓住了機遇。變化成為高逆商者人生歷程中最受歡迎的一部分，盡管他們面對的是似乎不可戰勝的逆境，卻能努力設法不停止前進的腳步。他們在前進的過程中，技術日漸提高，力量不斷壯大，能夠使自己不斷進步，取得突破。
逆商能幫助你化未曾預料到的變故和挫折為獲得更大成功的機遇，打破無助和無望的不良循環，減少自責的時間，加快從失敗中重新崛起的速度，提高人們處于困難時的創造力和競爭力。
日常的工作和生活也在很大程度上取決于你的逆商的高低。逆商告訴你如何忍受逆境，如何去戰勝它；逆商預測誰將戰勝逆境，誰將失敗；逆商還能預測誰將超常發揮出自己的潛能，誰將草草而終。
在當今這個瞬息萬變、逆境環生的多元化時代，失敗、逆境出現的頻率更高。在面對逆境的挑戰時，大多數人在沒有嘗試達到自己的極限，在沒有完全展現出自己能力的情況下就停止了，甚至有些人在諸如雪崩似的一系列變化面前倒了下去。人們隨時隨地會陷入逆境，因此，學會應對失敗、走出逆境是時代變遷的迫切需要，是人們贏得成功的首要條件。克服逆境，最關鍵的就是要提高你的逆商。
本書以保羅·斯托茨教授的逆商理論為基礎，總結了逆商的最新研究成果，詳細闡述了當人們遇到變故、失敗和挫折時，容易掉進哪些陷阱。你將學會辨別遇難而退者、中途而止者和攀登者各自的特征，并更加精確地認識自己。本書還提供了實際有效地應對逆境的方法和提升逆商的技巧，教你學會運用逆商這一行之有效的工具去增強自己應對逆境的能力，使自己在急劇變動的社會環境中變得更有生產力、創造力和競爭力。
如果你曾經因為陷入逆境而失落、迷茫和痛苦，因為失敗而沮喪、頹廢、站不起來，那么，你就讀讀這本書吧。那些剛剛走出象牙塔，志向高遠卻跌了個鼻青臉腫的年輕人；那些白手起家，充滿理想卻一無所獲的開拓者；那些被工作磨滅了熱情，不知道前進方向的職員們；那些在逆境里苦苦掙扎的人們，都來讀讀這本書吧！還有那些因失敗、陷入逆境這一人生常事而恐懼、畏縮的人，也請來讀讀這本書吧！
這本書也是商業決策者、經理、教練、教育工作者、家長、學生和所有追求成功者不可或缺的人生讀本，它將改進你理解、面對、處理生活中所有巨大挑戰的方法。更為主要的是，這本書將使你懂得如何獲得力量，如何不斷提高能力，如何在逆境中不斷成長，如何在人生中獲得成功。