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重現霓虹:再塑美好未來的金鑰匙(簡體書)
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重現霓虹:再塑美好未來的金鑰匙(簡體書)

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商品簡介
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商品簡介

《重現霓虹:再塑美好未來的金鑰匙》探討的是一個決定人生的重大選擇:重塑自我!《重現霓虹:再塑美好未來的金鑰匙》圍繞這個主題,以文藝清新的語言對重塑進行重新定義,挖掘重塑的內涵,評估現在所處的位置,找到重塑的契機,啟程駛向嶄新的人生。書中還介紹了大量重塑心智、性格、身體、職業、人際關係及金錢觀等諸多方面的策略方法,帶領讀者輕鬆踏上重塑自我的旅程。
《重現霓虹:再塑美好未來的金鑰匙》是一本大眾心理學讀物,通俗易懂,非常適合心理學愛好者閱讀。同時,適合從事心理健康方面工作的心理諮詢師、心理學研究者、社會工作者以及教師等參閱,也可作為高校心理學專業和社會培訓機構的輔導書。

名人/編輯推薦

《心靈瑜伽(輕松應對壓力的大智慧)》編著者理應等。
本系列叢書正是一套實用性非常強的心理勵志類書籍,包括《心靈瑜伽》、《心有伊甸園》和《重現霓虹》三冊,探討了與我們每個人都密切相關的三個話題:壓力、愛情和自我重塑。眾所周知,壓力是我們每天必須面對的,愛情是我們一生渴望擁有的,自我重塑則是我們要想取得更大成功必須要做出的改變。擺脫壓力困擾,擁有完美愛情,重塑完美自我,這些不正是我們每個人都必須面對的嗎?

過去30多年,加速發展的經濟和急劇變化的社會,讓我們進入了一個信仰缺失、價值觀混亂的時代。幾乎我們每個人,或者說我們整個社會都出現了嚴重的心理問題。有人說,21世紀是心理學的世紀,對此,我由衷贊成。
我們長期從事心理學教學和研究,從所接觸到的成百上千的實踐咨詢案例中,我們發現、困擾人們的心理『口1題,.都有非常相似的共性,如壓力、憂郁、失眠、幸福感缺失、失戀、婚姻不睦和個人價值難以實現等。這些問題是每個人都會直接面對和急需解決的。因此,對于我們心理學工作者來說,就是要幫助人們解決生活上和’心理上的這些問題,為他們指明方向,給他們提出建議,幫助他們如何用積極的心態和正確‘的方法去面對每個人都要走的路!
本系列叢書正是這樣一套實用性非常強的心理勵志類書籍,包括《心靈瑜伽》、《心有伊甸園》和《重現霓虹》三冊,探討了與我們每個人都密切相關的三個話題:壓力、愛情和自我重塑。眾所周知,壓力是我們每天必須面對的,愛情是我們一生渴望擁有的,自我重塑則是我們要想取得更大成功必須要做出的改變。擺脫壓力困擾,擁有完美愛情,重塑完美自我,這些不正是我們每個人都必須面對的嗎?
與市場上其他的心理學類圖書相比,本系列叢書突出的特色,就是重方法、輕理論。純理論闡述很少,取而代之的是,提供了大量非常有價值且非常有效的策略方法和趣味測試。在《心靈瑜伽》一書中會教給你上百種緩解或減輕壓力的策略方法,這些方法仿佛一套心靈瑜伽,讓你在繁忙、緊張的生活和工作中,輕松應對,快樂起航,找到平衡和安寧。同樣,在《重現霓虹》一書中也提供了大量重塑自我的策略。在“重塑心智”部分就為你提供了許多實用而有趣的方法,如洗浴、香味、聽音樂、想象、冥想、閱讀、寫日記、寫自傳等等。通過這些簡單而有趣的方法,你可以輕松開啟重塑之路,讓你的人生重現霓虹。在《,心有伊甸園》一書中則巧妙地設計了幾十個與愛情有關的趣味測試。這些練習和測試妙趣橫生且富于啟迪意義,如:“‘健康嗎?’測試”幫助你判斷自己的愛情是否健康;“戀愛風格測試”可以測試情侶雙方的戀愛風格是否一致;“合作精神測試”則是測試情侶是否具備合作精神; “金錢觀測試”則是測試情侶雙方對待金錢的態度是否一致等。像這樣的測試在書中還有很多,讓你快樂地徜徉在愛的伊甸園里。
此外,本系列叢書的語言力求親切活潑又不失激勵,文藝清新又不失嚴謹。叢書中我們大量使用第二人稱“你”,仿若一位資深的心理專家站在讀者面前,和讀者對話,尤其那些平易近人的疑問句,一問一答間會讓讀者得到莫大的享受和放松。同時,書中一些激勵性和煽動性很強的段落又會激發讀者高昂的情緒,恨不得馬上投入到書中那些簡單而又實用的練習方法中去。
贈人玫瑰,手有余香,正是筆者編寫本系列叢書的初衷。作為長期從事心理咨詢的工作者,我們每天都要面對太多飽受精神折磨的咨詢者,從他們無助、絕望但卻對你充滿渴望、信任的眼神中,感到我們有這樣的使命和責任,去幫助更多的人,在每個人都要走的路上,讓他們感到真正的幸福!

目次

前言
第一篇啟程駛往嶄新的自己
第一章什麼是重塑
重要的位移
改變的機會
重塑的動機
如何開始重塑
什麼不是重塑
誰需要沉默的絕望

第二章重塑的契機
每個人的生命中都會有雨季
搬家
找工作
里程碑事件
愛情變故
年齡的節點

第三章評估你的位置
評估你現在的位置
你能達到什麼位置
你想達到什麼位置
衡量差距

第四章為大腦補充營養
身體中的魔鬼
我不是惟一的嘗試者
努力尋找參照物
模擬
為大腦營造積極的環境
查克.考爾遜的啟示

第五章戰勝惰性
更待何時
什麼在阻撓你
戰勝拖遝
萬事開頭難
徵用友人
自我獎勵
保持動能
……
後記

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