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本系列叢書正是一套實用性非常強的心理勵志類書籍,包括《心靈瑜伽》、《心有伊甸園》和《重現霓虹》三冊,探討了與我們每個人都密切相關的三個話題:壓力、愛情和自我重塑。眾所周知,壓力是我們每天必須面對的,愛情是我們一生渴望擁有的,自我重塑則是我們要想取得更大成功必須要做出的改變。擺脫壓力困擾,擁有完美愛情,重塑完美自我,這些不正是我們每個人都必須面對的嗎?
序
我們長期從事心理學教學和研究,從所接觸到的成百上千的實踐咨詢案例中,我們發現、困擾人們的心理『口1題,.都有非常相似的共性,如壓力、憂郁、失眠、幸福感缺失、失戀、婚姻不睦和個人價值難以實現等。這些問題是每個人都會直接面對和急需解決的。因此,對于我們心理學工作者來說,就是要幫助人們解決生活上和’心理上的這些問題,為他們指明方向,給他們提出建議,幫助他們如何用積極的心態和正確‘的方法去面對每個人都要走的路!
本系列叢書正是這樣一套實用性非常強的心理勵志類書籍,包括《心靈瑜伽》、《心有伊甸園》和《重現霓虹》三冊,探討了與我們每個人都密切相關的三個話題:壓力、愛情和自我重塑。眾所周知,壓力是我們每天必須面對的,愛情是我們一生渴望擁有的,自我重塑則是我們要想取得更大成功必須要做出的改變。擺脫壓力困擾,擁有完美愛情,重塑完美自我,這些不正是我們每個人都必須面對的嗎?
與市場上其他的心理學類圖書相比,本系列叢書突出的特色,就是重方法、輕理論。純理論闡述很少,取而代之的是,提供了大量非常有價值且非常有效的策略方法和趣味測試。在《心靈瑜伽》一書中會教給你上百種緩解或減輕壓力的策略方法,這些方法仿佛一套心靈瑜伽,讓你在繁忙、緊張的生活和工作中,輕松應對,快樂起航,找到平衡和安寧。同樣,在《重現霓虹》一書中也提供了大量重塑自我的策略。在“重塑心智”部分就為你提供了許多實用而有趣的方法,如洗浴、香味、聽音樂、想象、冥想、閱讀、寫日記、寫自傳等等。通過這些簡單而有趣的方法,你可以輕松開啟重塑之路,讓你的人生重現霓虹。在《,心有伊甸園》一書中則巧妙地設計了幾十個與愛情有關的趣味測試。這些練習和測試妙趣橫生且富于啟迪意義,如:“‘健康嗎?’測試”幫助你判斷自己的愛情是否健康;“戀愛風格測試”可以測試情侶雙方的戀愛風格是否一致;“合作精神測試”則是測試情侶是否具備合作精神; “金錢觀測試”則是測試情侶雙方對待金錢的態度是否一致等。像這樣的測試在書中還有很多,讓你快樂地徜徉在愛的伊甸園里。
此外,本系列叢書的語言力求親切活潑又不失激勵,文藝清新又不失嚴謹。叢書中我們大量使用第二人稱“你”,仿若一位資深的心理專家站在讀者面前,和讀者對話,尤其那些平易近人的疑問句,一問一答間會讓讀者得到莫大的享受和放松。同時,書中一些激勵性和煽動性很強的段落又會激發讀者高昂的情緒,恨不得馬上投入到書中那些簡單而又實用的練習方法中去。
贈人玫瑰,手有余香,正是筆者編寫本系列叢書的初衷。作為長期從事心理咨詢的工作者,我們每天都要面對太多飽受精神折磨的咨詢者,從他們無助、絕望但卻對你充滿渴望、信任的眼神中,感到我們有這樣的使命和責任,去幫助更多的人,在每個人都要走的路上,讓他們感到真正的幸福!
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