天然排毒療法（簡體書）

《天然排毒療法》由張志華編著，現代化的工業生產在給人類帶來物質文明的同時，也給人類賴以生存的環境造成了嚴重的污染。大量工業有毒物質及農藥、化肥進入食物鏈及飲用水源，各種毒素在人體內的積聚，威脅著人們的健康。因此，《天然排毒療法》提出要養生先排毒、要保健先排毒、要美容先排毒、要治病先排毒的治療新概念。想要健康，先從排毒入手，及時清除體內垃圾，使機體保持一個相對清潔的內環境。這樣才能從根本上增強身體素質，達到預防疾病、保健美容、養生益壽的目的。

張志華，上海市食療研究會會員、上海市科普作家協會會員。從小拜上海著名老中醫楊景清先生為師，學習中醫、針灸。曾在醫院從事醫務工作達10餘年，後調入中國大百科全書出版社上海分社工作。從1993年起從事醫學科普創作，主編、編著圖書達30多本，其中8本榮獲華東地區優秀科技圖書二等獎，並有9種圖書在中國臺灣地區出版繁體字版本。

《天然排毒療法》由張志華編著，本書介紹了生活中常見的排毒、解毒、抗毒的蔬菜、水果及中草藥，并列舉了日常排毒保健良方，以供讀者選取適合自己的保健方，取材天然，方便實用。

前言
第一章毒源與排毒
第一節毒從何處來
一、從水中來的“毒素”
二、從空氣中來的“毒素”
三、從食物中來的“毒素”
四、從居室中來的“毒素”
五、從人體中來的“毒素”
第二節排毒概述
一、自身排毒
二、飲食排毒
三、行為排毒
第三節人體“毒素”積蓄的信號
一、口臭
二、痤瘡
三、面部色斑
四、肥胖症
五、高脂血症
六、結石症
七、便秘
八、身體浮腫
九、皮膚瘙癢症
第二章各種排毒療法
第一節發汗排毒療法
一、發汗排毒療法的主要功用
二、發汗排毒療法的具體方法
三、發汗排毒療方
四、發汗排毒療法的注意事項
第二節饑餓排毒療法
一、饑餓排毒療法的主要功用
二、饑餓排毒療法的具體方法及注意事項
三、饑餓排毒療法後要科學地進行食補
第三節飲茶排毒療法
一、飲茶排毒療法的主要功用
二、飲茶排毒療法的用法及注意事項
三、飲茶排毒療方
第四節食醋排毒療法
一、食醋排毒療法的主要功用
二、食醋排毒療法的用法及注意事項
三、食醋排毒療方
第五節通便排毒療法
一、通便排毒療法的主要功用
二、通便排毒療法的要求及注意事項
三、按摩通便排毒療法
四、通便排毒療方
第六節利尿排毒療法
一、利尿排毒療法的主要功用
二、利尿排毒療法的要求及注意事項
三、利尿排毒療方
第三章天然排毒食藥物
第一節蔬菜類
第二節野菜類
第三節水果類
第四節豆穀類
第五節其他食物
第六節中草藥類
第四章天然排毒療方
第一節排毒美容方
第二節排毒養生方
第三節排毒治病方
第四節排毒治癌方
第五章消毒方法與防毒常識
第一節消毒方法
一、常用消毒劑
二、各種消毒法
三、主要傳染病的消毒方法
第二節防毒常識
1.防食變質食品中毒
2.防食黃麴黴素中毒
3.防給嬰兒食蜂蜜中毒
4.防食變質食用油中毒
5.防食粗制棉籽油中毒
6.防食味精過量中毒
7.防飲茶過量中毒
8.防飲黴變茶葉水中毒
9.防飲水過量中毒
10.防食爛白菜及隔夜白菜中毒
11.防食爛南瓜中毒
12.防食青皮番茄中毒
13.防食有斑點的紅薯中毒
14.防食爛生薑中毒
15.防食新鮮黃花菜中毒
16.防食新鮮木耳中毒
17.防食變質銀耳中毒
18.防食用化肥發的豆芽中毒
19.防食未醃透的泡菜中毒
20.防食隔夜韭菜中毒
21.防食未煮熟的豆類食物中毒
22.防常食帶皮水果中毒
23.防食黴變甘蔗中毒
24.防食皮蛋、爆米花引起鉛中毒
25.防食魚膽中毒
26.防食黃鱔中毒
27.防食死甲魚、死螃蟹中毒
28.防水生甲殼類食物和維生素C同食中毒
29.防食鮮海蜇中毒
30.防食癩蛤蟆中毒
31.防食成魚過量中毒
32.防食雞屁股中毒
33.防食多齡雞雞頭中毒
34.防食烤羊肉串中毒
35.防食焦化及煙熏食品中毒
36.防常食油條中毒
37.防使用油漆筷子中毒
38.防使用彩瓷餐具中毒
39.防使用金屬容器盛酸性飲料中毒
40.防用錫壺盛酒中毒
41.防用搪瓷製品煮食中毒
42.防用再生塑料製品盛放食品中毒
43.防酒後服安眠藥中毒
44.防飲雄黃酒中毒
45.防服發黴中藥中毒
46.防誤食蓖麻子中毒
47.防服雲南白藥中毒
48.防給嬰兒使用滴鼻淨中毒
49.防紅藥水、碘酒混用中毒
50.防常給幼兒塗指甲油中毒
51.防穿新衣中毒
52.防急於遷居新房中毒