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美容我要純天然(簡體書)
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美容我要純天然(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

《中醫美容系列:美容我要純天然》一書以作者在北京電視臺“養生堂”做講座時的內容為主線,在吃、養、練三個方面加以豐富與完善,重點體現純天然養顏的理念。書中包含食療、養白、排毒、太極以及日常護理方法,尤其是作者結合太極首創的“六字訣養顏功法”,簡單易學,功效持續顯著,是一本不可多得的美容養顏保健圖書。作者在書中首次明確了“純天然”的美容理念,有理論,有方法,有效果,從而對“純天然美容”這一概念進行了推廣與延伸。由佛學界著名高僧釋本有手繪的多幅精美插圖,使得該書圖文並茂、生動活潑,讓讀者在愉悅的心境中輕鬆汲取美容知識。

作者簡介

杜傑慧,中國中醫科學院教授,中國中醫科學院養生保健專家指導委員會專家,中醫古籍出版社編審、副社長,中央電視臺“健康之路”、北京電視臺“養生堂”等欄目特邀專家,北京人民廣播電臺“公益養生傳播大使”、“養生大世界”欄目嘉賓。《美容我要純天然》一書以作者在北京電視臺“養生堂”做講座時的內容為主線,在吃、養、練三個方面加以豐富與完善,重點體現純天然養顏的理念。書中包含食療、養白、排毒、太極以及日常護理方法,尤其是作者結合太極首創的“六字訣養顏功法”,簡單易學,功效持續顯著,是一本不可多得的美容養顏保健圖書。作者在書中首次明確了“純天然”的美容理念,有理論,有方法,有效果,從而對“純天然美容”這一概念進行了推廣與延伸。由佛學界著名高僧釋本有手繪的多幅精美插圖,使得該書圖文並茂、生動活潑,讓讀者在愉悅的心境中輕鬆汲取美容知識。

名人/編輯推薦

《美容我要純天然》重新塑造美容的安全邊界,發現東方女性的美學意義。天然去雕飾,讓美更持久,美麗是一種信仰,天然是不二法門。醫美容專家教您純天然美容秘笈,讓您的年齡成為永恒的秘密;越天然,越健康;越美容,越美麗,越幸運,運幸福。心情好起來!

很快縮小,相反,彈性纖維和膠原蛋白減少的話,毛孔回縮的能力就會變差)。
2.眼角、嘴角出現細紋,笑時更加明顯(就是大家常說的魚尾紋與嘴角紋,作為衰老的標志,最早出現在我們的面部)。
3.眼下水腫形成眼袋,眼角、嘴角下垂(隨著年齡的增長,臉形會發生變化,改變的是肌肉、皮膚的狀態,下垂、肌肉松弛拉長了臉部的線條,嘴角、眼角也會呈現同樣的趨勢)。
4.黑斑或雀斑加深增多(一些黃褐斑、老年斑的出現會讓您看上去更蒼老一些)。
5.頰肉松弛,顴骨增高,鼻子變大(鼻子最好看的時候是20至40歲之間。之后因為肌肉松弛,膠原纖維斷裂,不足以支撐肌肉與脂肪,所以鼻子就會變塌)。
6.出現雙下巴,頸部出現皺紋(脖子是最容易暴露年齡的)。
7.臉色發黃,休息后不易恢復(稍微勞累就氣色不好,而且恢復能力越來越差)。
8.黑眼圈出現,熬夜后尤其明顯(年輕的時候恢復黑眼圈的能力還可以,現如今一旦熬夜,黑眼圈如影隨形)。
如果這8條您都有的話,那么外觀年齡至少是35歲以上,當然,中、老年朋友不在這個測試范疇中。如果您只有其中的一兩條的話,那么恭喜您,說明您的年齡,尤其是您的外觀年齡,仍在35歲以下。
如果外觀年齡超出35歲,怎么辦?
女人天生愛美麗。美麗需要女人一生的努力。中世紀的歐洲,為了美麗,貴婦人把鉛涂在身上;現代時尚場,明星們注射肉毒素。對美麗各種匪夷所思的追求方式,結果可能是帶來美貌,也可能是帶來絕望;歡天喜地迎接的,可能是皮膚的救星,也可能是兇手。一些潛伏在肌膚周圍的殺手,就是加劇容顏衰老的隱患。
親愛的讀者,讓我們一起來找找那些皮膚的“殺手”吧。
沉默的殺手:過分護理。很多女性對皮膚呵護備至,肌膚就像放在很高的架子上的水晶杯,吹彈可破,但是束之高閣容易破碎的不利一面也相繼出現,使其失去對紫外線、灰塵、輻射的抵抗能力。
隱形殺手:依賴高檔化學物質化妝品。不少女性恨不能把各個品牌的化妝產品集中往臉上抹,寄希望于這些產品能發揮最大功效。殊不知,化學用品的毒素侵入恰恰就是另外一個隱形殺手。
自己找上門的殺手:美容院的誘惑。美容院現在是魚龍混雜,良莠不齊。
這些殺手難對付,但絕招也有,這絕招就是——純天然。
現在我將這個絕招教給大家,不用秘室單傳,親愛的讀者,您翻開這本書就找到了。

目次

第一章養顏先養心:密室單傳“三板斧”經常會接到很多女性朋友的諮詢電話,內容無非是,如果面部或身體肌膚出現問題時什麼方法最有效。養顏先養心,面容的變化不僅體現時間的烙印,而且表明我們的“心”出現了問題。因此,我往往會婉轉地提醒她們,表面有恙,絕不是一天一夜的宿惡,而是不夠愛惜自己日積月累後的後果。如果她們尋根問底,我就會將一些純天然的護理、保養、美容的知識與她們分享,這便是以下的內容。密室單傳第一招:從“心”開始做美麗女人一、壞情緒帶來的壞結果二、好心情帶來好精神三、香料緩解壓力法——做個身心統一的香女人密室單傳第二招:睡“子午覺”的女人最美麗一、讓自己真正睡個好覺二、“子午覺”有助於美容三、保證良好睡眠的方法及食療小方四、養心美容安眠法密室單傳第三招:讓女人“暖”起來一、通緝“冷殺手”二、呼喚“暖美人”第二章把對美麗有效的食物吃到肚子裡去寫這本書的目的,只是想帶給更多女性純天然的美容理念。美麗,是女人的資本,也是女人與生俱來的追求,這種追求就像人在路上,首先要確定速度和目標,接著就是堅持向目標奮進。在堅持向前的過程中,細節非常重要,頭髮、雙眼、唇齒等都不可忽略。這一章要為您講食品與美容的關係。頭髮:邊吃邊洗一、首烏雞蛋湯令頭髮變黑二、天然染髮方——遠離化學物品的刺激三、清潔頭髮的方法-一肥沃的土地長出好“莊稼”四、簡易頭部保健法眼睛:邊吃邊看一、美眼之品及其使用方式二、消除腫眼急救方三、去除黑眼圈的小妙招四、5分鐘眼睛保健法嘴:邊吃邊養一、看表面尋根理:嘴唇乾裂的原因二、防止唇部乾裂的古方……第三章把對美麗有害的毒素從體內排出去第四章手腳、臉部護理自助方:動嘴也要動動手第五章純天然美白術:調理五臟六腑養容怡然自得第六章四季護理法:細節決定純天然養顏成敗

書摘/試閱



香料緩解壓力法——做個身心統一的香女人
內修定外顏。內心柔和,面目棱角便會漸漸軟化,所謂相由心生就是這個道理。內心平和不代表缺乏堅強,更不是怯懦,而是一種氣質、一種姿態。一些天然的香料可以改善心情,讓自己香溢淡雅、頭腦清新。現在,我給大家推薦一些用香料緩解壓力的方法。
一是巧用香熏舒緩身心。美麗的普羅旺斯,紫色的薰衣草花海翻騰,是很多女性向往的旅游勝地。“香草王后”薰衣草溫柔的味道大概就是讓人趨之若鶩的原因,它不像玫瑰那么濃烈、百合那般淡然,卻怎樣也抹不去那淡淡的幽香。
鐘愛薰衣草的女人,自身一定有一種特別的味道,讓人一眼就可以在人群中將她認出來:嫻靜、優雅、成熟。也只有經歷過感情和生活歷練的女人,才會真正懂得和欣賞薰衣草。對男人而言,薰衣草的香恰似女子裊裊娜娜的裙裾,白色、紫色、藍色、粉色,在風中或輕巧羞澀或狂野撩人地飛舞著,恰是最初燃起的對女人的愛——恬靜、淡雅、高貴。
就是這種藍紫色的小花,輕輕碰觸即釋放出香味,如果您情緒不佳,一定要把這種紫色柔情和自己融合!
一盞香熏爐,一塊紫色香,青煙裊裊,一室幽香。然后捧一本書坐在燈下,一切會變得如此靜好。如果要求簡單,那么精油是很好的選擇,將精油滴在熱水中,香氣頓時彌漫整個屋子,效果很不錯。再加上舒緩的背景音樂,在淡雅的香氣中,就能好好享受薰衣草帶來的寧靜與美妙。
薰衣草是最佳的情緒治療品,具有抗憂郁、治失眠、消除疲勞、舒緩壓力的作用。它既然被稱為“窮人的藥草”,自然不會徒有虛名,大可不必擔心有玫瑰精油那么高昂的價錢!(孕婦及哮喘患者要謹慎使用。)
二是洗個浪漫的香澡。浴缸中滴入8~~10滴薰衣草精油,輕輕攪動使其散開,接著您便可享受香薰SPA帶來的好處——鼻子呼吸空氣中彌漫著的精華芳香,皮膚毛孔打開,芳香精華滲入皮膚深處,滋養內皮組織。香薰浸浴后,從內到外自會留下一層薄薄的精油,感覺如絲,感覺自律神經放松,精神松弛,神清氣爽。長期使用薰衣草精油,能明顯改善體味,降低高血壓,舒緩頭疼及由神經緊張引起的疼痛。
三是調配一杯香草茶。薰衣草本身具有驅蟲的功能,幾乎沒有病蟲害,不用噴灑農藥,所以是不可多得的純天然飲品。取一大匙干燥的花蕾放進壺中,倒入沸水,只需燜5分鐘即可享用,即使不加蜂蜜和砂糖,也甘香可口。
這道茶的香氣使人愉悅,并能助消化、消除腸胃脹氣、預防惡心眩暈;能改善頭痛及偏頭痛,緩和焦慮,幫助睡眠;能輔助治療尿道炎、陰道炎、白帶異常等婦科疾病;能調節皮脂腺分泌,對油性皮膚大有裨益。另外,能夠緩解剛出現癥狀的感冒流涕,有助于沙啞失聲的改善。
長久以來,歐洲人把薰衣草的功效發揮到了極致!他們知道薰衣草有健胃功能,故烹調時常加入薰衣草作為調味,或摻于醋、酒、果凍中增添芳香;以薰衣草調制成的醬汁尤具風味,據說英國女王伊麗莎白一世便是其忠實的愛好者。
四是做一個隨身香囊。由于具有清新的氣味和防蟲的特性,歐洲的女性喜歡將采收的薰衣草晾干后裝在小布袋內,外出時放在貼身處,借以預防外界細菌的感染。在古代戰場上,薰衣草油還常用來消毒傷口。所以,哪種香水能敵得過身兼藥用和香身兩大作用的薰衣草?
五是伴著花香入眠。薰衣草枕頭可以自己制作,填充物用野生風干的薰衣草加中空纖維,它們在商場里比較容易買到。薰衣草清香怡人,寧神鎮靜,不僅放松身心,呵護、安撫情緒,而且對疼痛、中風、麻痹等均有良好功效。睡眠時,頭溫使枕內藥物的有效成分緩慢散發,香氣凝聚于枕周尺余,通過口腔、咽腔黏膜和皮膚的吸收,達到疏通氣血、聞香療病、在睡眠中養生的功效。
由于其美麗的色彩及迷人的芳香,薰衣草已漸漸走出傳統藥草的范疇,所以,一定要試一下哦。

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