形體禮儀實用教程（簡體書）

本書是關於禮儀常識的教材，圖文並茂，主要講述形體基本姿態的理論、社交禮儀、肢體語言等知識，可用于大學生形體禮儀教材。

楊靜，教授，碩士研究生。河南省高招藝術類“模特空乘類”專業評委，專家組成員。首批國家級健美操社會指導員。曾任河南電視臺形體禮儀培訓講師，為多家企事業單位進行禮儀培訓和專題演講。主要從事禮儀與形象塑造、形體禮儀、職業素養等方面課程開發、培訓及專業指導工作。發表形體塑造、禮儀養成、形象設計方面文章30餘篇；著有《形體禮儀》《空乘人員儀態與服務禮儀訓練》《空乘人員化妝技巧與形象塑造》和《形體與健美》等書。

《形體禮儀實用教程》編輯推薦：禮儀是在人際交往活動中，以一定的、約定俗成的程序和方式，來表現敬人律己的行為。禮儀是一門行為科學，通過學禮儀、講禮儀、用禮儀，在與他人交往時自覺地按照禮儀規范去做，大家或彼此間更相處的更和諧、更愉快。

第一章禮儀概述第一節禮儀的概念第二節形體、儀態與禮儀第二章身勢語言第一節站姿第二節行姿第三節坐姿第四節蹲姿第五節手勢第六節握手第七節擁抱、鞠躬、拱手和作揖第三章形體美塑造第一節形體美的標準第二節營養與健康第三節如何獲得形體美第四章視覺語言第一節目光第二節微笑第五章物體語言第一節介紹第二節名片第三節奉茶第四節著裝第五節個體形象設計第六章空間語言第一節空間距離第二節界域姿勢第三節方位座次第四節位置第五節電話禮儀第七章宴請禮儀第一節宴會第二節中餐宴會第三節西餐宴會第八章校園禮儀第一節校園禮儀與修養第二節和諧師生關係第三節校園公共禮儀第九章綜合交際禮儀第一節辦公交際禮儀第二節舞會交際禮儀第三節涉外交際禮儀第十章求職應聘禮儀第一節求職應聘基本禮儀第二節求職應聘方法與技巧第三節求職應聘形象設計第四節面試禮儀第五節求職應聘應避免的失誤後記主要參考文獻

握手之前，男士必須先脫下手套，而女士握手，則不必脫手套。客人多時，握手不要與他人交叉，讓別人握完后再握。按國際慣例，身穿軍裝的男士可以戴著手套與女士握手，握手時先行舉手禮，然后再握，這是一種慣例。握手時，應微笑致意，不可目光看別處，或另與第三者談話。握手后，不要當對方的面擦手。
與女性握手最應掌握的是時間和力度。一般來說，握手要輕一些、短一些，也不應握著對方的手用勁搖晃。但是，如果用力過小，也會使對方感到你拘謹或虛偽敷衍。因此，握手必須因時間，地點和對象不同對待。
3.與老人、長輩或貴賓握手的禮儀
一般情況下，平輩、朋友或熟人先伸手有禮，而對老人、長輩或貴賓時則應等對方先伸手，自己才可伸手去接握。否則，便會看作是不禮貌的表現。握手時，不能昂首挺胸，身體可微微前傾，以視尊重，但也不能因對方是貴賓時就顯得膽小拘謹而只把手指輕輕接碰對方的手掌就算握手，也不能因感到“榮幸”而久握對方的手不放。
當老人或貴賓向你伸手時，應快步向前，用雙手握住對方的手，這也是尊敬對方的表示。并應根據場合，邊握手邊打招呼問候，如說“您好”、“歡迎您”、“見到您很榮幸”等熱情致意的話。
4.上級或下級之間的握手禮儀
在與上級與下級握手時，除應遵守一般握手的禮儀外，還應注意以下幾個方面：
上級為了表示對下級的友好、問候，可先伸出手，下級則應等對方有所表示后再伸手去接握，否則，將被視為不得體或無禮。
當遇到幾位都是你的上級時，握手時應盡可能按其職位高低的順序，但也可由他們中的一位進行介紹后，由你與對方一一握手致意。如同來的上級職位相當，握手的順序應是先長者（或女性），然后再是其他人。如果長者中有自己比較熟悉者，握手時應同時說些如“近來身體可好”之類表示問候的話。
上級與下級握手，一般也應以其職位高低為序，遇有自己熟悉的下級，握手同時也應說些問候、鼓勵和關心的話。
不論與上級還是下級握手，都應做到熱情大方，遵守交往禮節。
下級與上級握手時，身體可微欠或快步趨前雙手握住對方的手，以表示尊敬，但切不可久握不放，表示過分熱情。
上級與下級握手時同樣要熱情誠懇，應面帶笑容，注視對方的眼睛，切忌用指尖相握或敷衍一握了事。也不可在握手時，東張西望或漫不經心，使對方感到你冷漠無情。在眾多的下級面前，也不要厚此薄彼，只與其中一兩個人握手，而冷落其他人，更不能與下級握手后，急忙用手帕擦手。這些表現，都會被人認為是輕慢與無禮的行為。