相關商品
商品簡介
作者簡介
目次
商品簡介
《順著24節氣排毒養生》配合24節氣的運行，採取正確的養生方式，使排毒塑身達到事半功倍的效果。
作者簡介
彭溫雅，畢業於（臺灣）中國醫藥大學中西醫學系，（臺灣）中國醫藥大學臨床醫學研究所碩士生，南京中醫藥大學中西醫臨床醫學研究所博士生。為推廣中醫養生理念，彭醫師經常受邀至臺灣各大媒體（如臺灣超視“食在有健康”、台視“健康好簡單”、年代“今晚誰當家”）解說中醫養生、中西醫美容等健康話題，加上其橫跨中西醫學的專業背景，已成為臺灣新一代最受觀眾信任並歡迎的女中醫。現任溫亞中西醫聯合診所院長。
目次
第一篇 改善你的偏寒體質春季立春春天後母面，氣溫變化大雨水經常是陰雨綿綿的天氣，要特別注意氣管保養驚蟄天氣開始回暖，容易皮膚發炎春分只要不是敏感性肌膚，此時將是你一年中肌膚最好的時節清明人體三焦對應天、地、江河，飲食、起居皆要順應自然穀雨濕邪易引起神經疼痛夏季立夏多吃生薑緩解疲勞，改善失眠小滿高濕的節氣，準備除濕戰芒種此時節為偏寒體質者調整體質的最好時機夏至利用人體陽氣最旺盛時，治療寒性疾病小暑更應喝熱湯，以免陳寒未去，又添新寒大暑“大暑到，暑氣冒。”秋季立秋諺語就：“立秋之日涼風至。”處暑由熱轉涼，把握補湯時機白露民諺說：“白露身子不露，免得著涼瀉肚。”秋分應注重“固護脾陽，益氣健胃。”寒露常言道：“寒露腳不露。”霜降慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍復發的高峰期冬季立冬起居調養切記“養藏陽氣”小雪“頭為諸陽之會”，偏寒體質者需要特別保暖頭部大雪容易有肩頸不舒服的症狀冬至24節氣中最早制定出的節氣，是陰極之至，陽氣始生小寒特別注意腸胃大寒寒是主氣，要特別注意關節的保暖第二篇 改善你的偏熱體質春季立春肝火上升，注意情緒調理，學會適時減壓雨水要改善皮膚過敏，應特別注重脾臟養生驚蟄氣候不穩，特別注意肝臟養護春分氣溫變化急驟，容易煩躁易怒甚至吐血、咯血清明濕熱，易使泌尿系統發炎、白帶過多穀雨肝陽旺盛，可多按膻中穴夏季立夏注意心臟的養護，多拍打胳肢窩小滿居室裡的相對濕度應控制在30%-50%芒種避免在潮濕的環境久待，加強體能鍛煉，促進排汗夏至注意保護陽氣升發，以免影響身體的平衡小暑特別要注意養肝、護肝大暑在此暑氣逼人的節氣中，偏熱體質者要嚴防中暑秋季立秋保持身體水分的平衡，防止燥邪入侵處暑此節氣應保持平淡、安寧心神白露大自然中的濕邪逐漸退去，以養肺和滋腎為重點秋分《黃帝內經》提醒此時應“使志安寧，以緩秋刑。”寒露“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”霜降進入深秋，陰氣大盛，寒意漸生冬季立冬俗諺：“立冬補冬，補嘴空。”小雪《黃帝內經》指出：“靜則神藏，躁則消亡。”大雪早眠早起，保持肺氣清肅冬至受到寒冷刺激，血管發生收縮，血壓會有不同程度的升高小寒氣候變化無常，使不穩定的血糖更難控制大寒“小寒大寒，冰凍成團。”……第三篇 改善你的偏虛體質第四篇 改善你的偏實體質
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大，除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態，其餘商品將正常出貨。
特別提醒：部分書籍附贈之內容(如音頻mp3或影片dvd等)已無實體光碟提供，需以QR CODE 連結至當地網站註冊“並通過驗證程序”，方可下載使用。
無現貨庫存之簡體書，將向海外調貨：
海外有庫存之書籍，等候約45個工作天;
海外無庫存之書籍，平均作業時間約60個工作天，然不保證確定可調到貨，尚請見諒。
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。