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作者簡介
名人/編輯推薦
序
目次
書摘/試閱
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《與迷茫的青春握手言和：年輕人一定要知道的人生真實準則》由趙凡編著。
成長就是與問題抗爭的過程——與別人制造的問題抗爭，與自身存在的問題抗爭。當然，這個抗爭是有方法的，方法不是憤怒，不是抱怨，不是掙扎，也不是逃避，而是冷靜下來，了解人生的真實準則，并積極尋求應對問題的辦法。否則，美妙的青春很快就會揮霍殆盡，最后你只能在無望的生活里迷茫沉淪。相信沒有哪個年輕人愿意如此。
最后，借用詩人汪國真的一句話告慰所有迷茫中的年輕人，
要相信，“無論天上掉下來的是什麼，生命總是美麗的”！
《與迷茫的青春握手言和：年輕人一定要知道的人生真實準則》里有你青春的迷茫，這里也有你青春的方向！
人生真實準則，讓你的青春多些理智，少點輕狂！
成長就是與問題抗爭的過程——與別人制造的問題抗爭，與自身存在的問題抗爭。當然，這個抗爭是有方法的，方法不是憤怒，不是抱怨，不是掙扎，也不是逃避，而是冷靜下來，了解人生的真實準則，并積極尋求應對問題的辦法。否則，美妙的青春很快就會揮霍殆盡，最后你只能在無望的生活里迷茫沉淪。相信沒有哪個年輕人愿意如此。
最后，借用詩人汪國真的一句話告慰所有迷茫中的年輕人，
要相信，“無論天上掉下來的是什麼，生命總是美麗的”！
《與迷茫的青春握手言和：年輕人一定要知道的人生真實準則》里有你青春的迷茫，這里也有你青春的方向！
人生真實準則，讓你的青春多些理智，少點輕狂！
作者簡介
趙凡，中國人民大學畢業，自由作家。已出版作品十余部，作品語言優美、故事動人、風格多變。代表作有《你可以不生氣》《別跟自己過不去》《大智若愚術》等，作品多次登上全國各地暢銷書排行榜。
名人/編輯推薦
每個人的青春都有過迷惘，殘酷的現實讓我們不得不逐漸遠離自己的夢想。面對現實，我們只有通過自己的努力來擺脫現實的壓力和困境。那么，該如何調整自己的狀態，該如何讓自己跟現實的中間找一個平衡點呢，這是我們每個人都應該考慮的。而趙凡編著的《與迷茫的青春握手言和：年輕人一定要知道的人生真實準則》就是從這個角度出發，為當代年輕人詮釋了該如何面對現實，該如何告別迷惘，該用一種怎樣的狀態來讓自己的人生邁向成功。
序
青春的我們不懂人生
青春是狂熱的，是充滿激情的，是滿懷希望的，同時又是迷茫無措的。當我們懷揣夢想，加足馬力，希望以180邁的速度奔向成功的時候，現實常常會給我們當頭一棒。你可能會發現，你的熱忱、你的善良、你在道德標準下所做的很多事，都沒有像預期的那樣給你回報。你還可能發現，不管你如何認真計劃、如何積極行動，結果依然可能背離意愿。你更可能發現，有許多事情你根本就無力抗衡。于是，燃燒的青春之火被熄滅了，你開始抱怨這個世界是如此不公，你開始對人生失去希望，你可能因此而頹唐，也可能變得憤世嫉俗。
到底是現實欺騙了你，還是你根本不懂人生呢？其實，人生本來就是那個樣子，它從來沒有偽裝自己，現實就是殘酷的，悲歡離合、大起大落、光明黑暗都可能交替出現。人生不會顧及你用什么樣的方式來對待它，它只是自顧自地往前走。只是，這一切都被青春的勇銳遮蔽，你還沒有看清楚，便急切地站上了起跑線，直至碰壁才發現，原來，生活就是一連串問題的疊加。
作家劉同說：“你成長中所有遇到的問題，都是為你量身定做的。解決了，你就成為了你這類人中的佼佼者。不解決，你永遠也不知道自己可能成為誰。”這個正值青春的作家及傳媒人，給同樣正值青春的人們做了一個關于成長的總結，言簡意賅。
是的，成長就是與問題抗爭的過程——與別人制造的問題抗爭，與自身存在的問題抗爭。當然，這個抗爭是有方法的，它不是憤怒、不是抱怨、不是掙扎、也不是逃避，而是冷靜下來，了解人生的真實準則，并積極尋求應對它的辦法。否則的話，美妙的青春很快就會揮霍殆盡，最后你只能在無望的生活里迷茫沉淪。相信沒有哪個年輕人愿意如此。
其實，生活中最痛苦的不是你充滿了煩惱，而是你正遭受煎熬卻不知道如何走出來。然而，沒有人可以做你的雙拐，你必須學會獨立闖蕩。幸運的是，總有一些前人的經驗和現實的故事可以作為你前行路上的參考，我們將這些有價值的生活啟示提煉了出來，集結成書。我們無意于告訴你如何選擇你的人生道路，只是將人生的真實準則告訴你，幫你打開一個出口，讓你更清楚地知道你所有煩惱的根源，并教會你如何擺脫煩惱，與迷茫的青春握手言和。
最后，借用詩人汪國真的一句話告慰所有迷茫中的年輕人，要相信，“無論天上掉下來的是什么，生命總是美麗的！”
青春是狂熱的，是充滿激情的，是滿懷希望的，同時又是迷茫無措的。當我們懷揣夢想，加足馬力，希望以180邁的速度奔向成功的時候，現實常常會給我們當頭一棒。你可能會發現，你的熱忱、你的善良、你在道德標準下所做的很多事，都沒有像預期的那樣給你回報。你還可能發現，不管你如何認真計劃、如何積極行動，結果依然可能背離意愿。你更可能發現，有許多事情你根本就無力抗衡。于是，燃燒的青春之火被熄滅了，你開始抱怨這個世界是如此不公，你開始對人生失去希望，你可能因此而頹唐，也可能變得憤世嫉俗。
到底是現實欺騙了你，還是你根本不懂人生呢？其實，人生本來就是那個樣子，它從來沒有偽裝自己，現實就是殘酷的，悲歡離合、大起大落、光明黑暗都可能交替出現。人生不會顧及你用什么樣的方式來對待它，它只是自顧自地往前走。只是，這一切都被青春的勇銳遮蔽，你還沒有看清楚，便急切地站上了起跑線，直至碰壁才發現，原來，生活就是一連串問題的疊加。
作家劉同說：“你成長中所有遇到的問題，都是為你量身定做的。解決了，你就成為了你這類人中的佼佼者。不解決，你永遠也不知道自己可能成為誰。”這個正值青春的作家及傳媒人，給同樣正值青春的人們做了一個關于成長的總結，言簡意賅。
是的，成長就是與問題抗爭的過程——與別人制造的問題抗爭，與自身存在的問題抗爭。當然，這個抗爭是有方法的，它不是憤怒、不是抱怨、不是掙扎、也不是逃避，而是冷靜下來，了解人生的真實準則，并積極尋求應對它的辦法。否則的話，美妙的青春很快就會揮霍殆盡，最后你只能在無望的生活里迷茫沉淪。相信沒有哪個年輕人愿意如此。
其實，生活中最痛苦的不是你充滿了煩惱，而是你正遭受煎熬卻不知道如何走出來。然而，沒有人可以做你的雙拐，你必須學會獨立闖蕩。幸運的是，總有一些前人的經驗和現實的故事可以作為你前行路上的參考，我們將這些有價值的生活啟示提煉了出來，集結成書。我們無意于告訴你如何選擇你的人生道路，只是將人生的真實準則告訴你，幫你打開一個出口，讓你更清楚地知道你所有煩惱的根源，并教會你如何擺脫煩惱，與迷茫的青春握手言和。
最后，借用詩人汪國真的一句話告慰所有迷茫中的年輕人，要相信，“無論天上掉下來的是什么，生命總是美麗的！”
目次
第一章 現實很殘酷，青春要覺醒
1.這個世界本就是不公平的
2.遭遇委屈是人生不可避免的事
3.失意是我們逃不掉的經歷
4.人生的舞臺容不得你退出
5.美好的事物都是短暫易逝的
6.唯有平淡最是長久
7.生死有如晝夜一樣平常
第二章 青春時節，每個人都要從跌倒中學會走路
1.每個人都要從跌倒中學會走路
2.如果你堅持的時間夠長，肯定會出現轉機
3.走上坡路未必成功，走下坡路必定失敗
4.我們通常是輸給自己，而不是輸給別人
5.很多困難都不過是虛張聲勢
6.一味拼殺的是莽士，懂得變通的是智者
7.餓死的好馬，只能算是一匹死馬
第三章 學會接受，青春可以很淡定
1.對生活要有接納之心
2.失去的已經失去，莫再耿耿于懷
3.我們不可以改變事實，卻可以改變態度
4.對一個聰明人來說，太陽每天都是新的
5.你可以失業，但不可以墮落
6.可怕的不是失戀，是失去自己的人生
7.人在屋檐下，一定要低頭
第四章 放寬胸懷，青春可以不糾結
1.不要糾纏于非原則的小事
2.不在意乃是不爭之爭，無為之為
3.有好口才不是壞事，但運用不當則會壞事
4.太過算計的人活得很辛苦
5.需求簡單一點，生活就會快樂一點
6.原諒別人就是放過自己
7.偏見限制了我們的視野
8.放寬承受的胸懷，它讓我們變得清醒
第五章 正青春，盡早懂得“取舍”之道
1.與其抱殘守缺，不如斷然放棄
2.想擁有一切，最終你將一無所有
3.如果“舍不得”，又怎能“有所得”
4.與其做著不擅長的事情，不如換個地方“打井”
5.正確剖析自己，放下不值錢的面子
6.擔著吃虧，放下真美
第六章 青春很美，但卻與完美無關
1.完美的標準是相對而言的
2.娑婆世界，萬事都有缺陷
3.正視生命中小小的殘缺
4.在這個世界上，沒有人能做到完美
5.適可而止，八分生活
6.減少精神束縛，不必勉強自己
7.安心做自己，莫羨慕他人
8.能夠自我接受，才能有正確的選擇
第七章 青春短暫，別迷失在錯誤的追求里
1.我們必須正視金錢的作用
2.過多的金錢常常讓人失去平靜
3.培養自己抵御誘惑的能力
4.求名并無過錯，關鍵要把握尺度
5.心態平和，才能正確地看待人生
6.能使一個人滿足的東西可多可少
7.合理地放棄一些東西，該收手時就收手
8.生命需要的僅僅是一顆心臟
第八章 順其自然，青春就是不該顧慮重重
1.誰也不知道下一刻是福是禍
2.淡然地回首過去，平靜地迎接將來
3.看前看后皆無意義，當下即是人生
4.經常放松自己，讓心情變得愉快
5.做完，放下，不再去想
6.面對不如意的事，懂得隨遇而安
7.明天自有明天的問題，何必在今天苦惱
第九章 青春時多修靜心，遇事時少有羈絆
1.身在紅塵中，心在紅塵外
2.人生最美是淡然
3.平淡也是一種上乘的人生境界
4. 憂傷來了又去，唯我內心的平靜常在
5.靜下心來做事，才可少出差錯
6.一忍可以制百辱，一靜可以制百動
第十章 依靠自己，青春不相信奇跡
1.熱情是對生命最大的投資
2.隨時更新我們的“心靈地圖”
3.別人的評價不能判定你的未來
4.從思維的怪圈中跳出來
5.討好每個人是愚蠢的
第十一章 青春時，拼的不是實力而是心態
1.是哭是笑，取決于你怎樣面對它
2.生活是什么味道，關鍵在自己怎么調
3.換個角度就換了心情
4.幸福的形式是多樣的，攀比毫無意義
5.既然無法逃避壓力，那就學會與壓力共舞
6.沉湎過去和憂慮未來都徒勞無益
7.80％的煩惱都是由自己造成的
1.這個世界本就是不公平的
2.遭遇委屈是人生不可避免的事
3.失意是我們逃不掉的經歷
4.人生的舞臺容不得你退出
5.美好的事物都是短暫易逝的
6.唯有平淡最是長久
7.生死有如晝夜一樣平常
第二章 青春時節，每個人都要從跌倒中學會走路
1.每個人都要從跌倒中學會走路
2.如果你堅持的時間夠長，肯定會出現轉機
3.走上坡路未必成功，走下坡路必定失敗
4.我們通常是輸給自己，而不是輸給別人
5.很多困難都不過是虛張聲勢
6.一味拼殺的是莽士，懂得變通的是智者
7.餓死的好馬，只能算是一匹死馬
第三章 學會接受，青春可以很淡定
1.對生活要有接納之心
2.失去的已經失去，莫再耿耿于懷
3.我們不可以改變事實，卻可以改變態度
4.對一個聰明人來說，太陽每天都是新的
5.你可以失業，但不可以墮落
6.可怕的不是失戀，是失去自己的人生
7.人在屋檐下，一定要低頭
第四章 放寬胸懷，青春可以不糾結
1.不要糾纏于非原則的小事
2.不在意乃是不爭之爭，無為之為
3.有好口才不是壞事，但運用不當則會壞事
4.太過算計的人活得很辛苦
5.需求簡單一點，生活就會快樂一點
6.原諒別人就是放過自己
7.偏見限制了我們的視野
8.放寬承受的胸懷，它讓我們變得清醒
第五章 正青春，盡早懂得“取舍”之道
1.與其抱殘守缺，不如斷然放棄
2.想擁有一切，最終你將一無所有
3.如果“舍不得”，又怎能“有所得”
4.與其做著不擅長的事情，不如換個地方“打井”
5.正確剖析自己，放下不值錢的面子
6.擔著吃虧，放下真美
第六章 青春很美，但卻與完美無關
1.完美的標準是相對而言的
2.娑婆世界，萬事都有缺陷
3.正視生命中小小的殘缺
4.在這個世界上，沒有人能做到完美
5.適可而止，八分生活
6.減少精神束縛，不必勉強自己
7.安心做自己，莫羨慕他人
8.能夠自我接受，才能有正確的選擇
第七章 青春短暫，別迷失在錯誤的追求里
1.我們必須正視金錢的作用
2.過多的金錢常常讓人失去平靜
3.培養自己抵御誘惑的能力
4.求名并無過錯，關鍵要把握尺度
5.心態平和，才能正確地看待人生
6.能使一個人滿足的東西可多可少
7.合理地放棄一些東西，該收手時就收手
8.生命需要的僅僅是一顆心臟
第八章 順其自然，青春就是不該顧慮重重
1.誰也不知道下一刻是福是禍
2.淡然地回首過去，平靜地迎接將來
3.看前看后皆無意義，當下即是人生
4.經常放松自己，讓心情變得愉快
5.做完，放下，不再去想
6.面對不如意的事，懂得隨遇而安
7.明天自有明天的問題，何必在今天苦惱
第九章 青春時多修靜心，遇事時少有羈絆
1.身在紅塵中，心在紅塵外
2.人生最美是淡然
3.平淡也是一種上乘的人生境界
4. 憂傷來了又去，唯我內心的平靜常在
5.靜下心來做事，才可少出差錯
6.一忍可以制百辱，一靜可以制百動
第十章 依靠自己，青春不相信奇跡
1.熱情是對生命最大的投資
2.隨時更新我們的“心靈地圖”
3.別人的評價不能判定你的未來
4.從思維的怪圈中跳出來
5.討好每個人是愚蠢的
第十一章 青春時，拼的不是實力而是心態
1.是哭是笑，取決于你怎樣面對它
2.生活是什么味道，關鍵在自己怎么調
3.換個角度就換了心情
4.幸福的形式是多樣的，攀比毫無意義
5.既然無法逃避壓力，那就學會與壓力共舞
6.沉湎過去和憂慮未來都徒勞無益
7.80％的煩惱都是由自己造成的
書摘/試閱
有人把挫折比作一塊鋒利的磨刀石，我們的生命只有經歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。“不經歷風雨，怎能見彩虹？”挫折其實是一筆財富。
我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著辛酸與煩惱。挫折固然會使人受到打擊，給人帶來損失和痛苦，但挫折也可能會給人激勵，讓人警覺、奮起、成熟，把人鍛煉得更加堅強。挫折既能折磨人，也能考驗人、教育人，使人學到許多終生受益的東西。德國詩人歌德說：“挫折是通往真理的橋梁。”挫折面前沒有救世主，只有自己才是命運的主人。只要我們把命運牢牢地掌握在自己手中，就會歷經挫折而更加成熟和堅強，從而更有信心獲得勝利和成功。
有人把挫折比作一塊鋒利的磨刀石，我們的生命只有經歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。“不經歷風雨，怎能見彩虹？”挫折其實是一筆財富。多少次艱辛的求索，多少次噙淚的跌倒與爬起，都如同花開花落一般，為我們今后的人生道路作了鋪墊。成長的過程好比在沙灘上行走，一排排歪歪扭扭的腳印，記錄著我們成長的足跡，只有經受了挫折，我們的雙腿才會更加有力，人生的足跡才能更加堅實。
既然挫折一定會不期而至，我們應該以怎樣的心態來面對呢？
博恩·崔西所著的《勝利》一書中，講述了一個關于丘吉爾的故事：
1941年，英國正處于第二次世界大戰中最陰暗的日子里。有些人要求溫斯頓·丘吉爾向德國求和，但是被他拒絕了。當時，丘吉爾正面臨著德國在歐洲的壓倒性的軍事優勢，而美國又明確表示不會再卷入歐洲地面戰爭。為什么丘吉爾拒絕尋求達成某種和平協議，以結束戰爭呢？
丘吉爾說：“肯定會出現某種狀況，把美國卷入戰爭，這樣就可以使戰爭形勢急轉直下。”
有人問他為什么那么自信地認為肯定會出現那樣的狀況，他回答說：“因為我研究過歷史，歷史告訴我，如果你堅持的時間夠長，就肯定會出現轉機。” 我們今天所面對的絕大多數挫折和丘吉爾在第二次世界大戰中所面對的巨大挑戰相比根本無足輕重，關鍵是看你能不能以平常心來看待，并且堅信能夠等到轉機的出現。
這是一個普遍的現象：即便是成功者和大人物，他們在事業的開頭也往往是以挫折和失敗作為開場白的，而且即便日后獲得了成功，也還會經常碰到挫折，這一點與一般人對成功者的理解并不相同。即便像美國總統林肯那樣偉大的人，雖然最后贏得了整個戰爭的勝利，但是在南北戰爭的第一仗中也面臨慘敗。而且，當林肯在總統任上發表著名的具有劃時代意義的《解放宣言》的時候，這個事實上是如此英明和偉大的宣言，卻在當時激起了整個美國社會的劇烈反響，攻擊者不但來自他的政敵，甚至還出現在他的支持者中，騷亂在各地蔓延。然而，為了讓世人看清他是一個怎樣的領袖，林肯絕不屈服。面對日復一日巨大的挫折和壓力，林肯以他的堅忍不拔，證明了他想要證明的一切。
在挫折面前，我們最需要的就是平常心。不要浪費時間去為已經無法改變的事情擔憂，因為憂愁對事情毫無助益。分析眼前的情況并尋求解決的辦法更加重要。任何事情都不是一成不變的，明白這一點，你就會樂觀起來。
不妨嘗試按照下面敘述的過程，積極應付每一次失敗、每一個挫折。
首先要卸掉思想的包袱。一個人無法永遠控制情勢，但是，可以選擇面對困境的態度。不管你做得有多么的糟糕，都要知道，挫折是任何人都無法避免的，這個認識有助于你正確地去理解和面對挫折。
很多人往往自己先被自己的精神給壓垮了，想象中的問題，永遠比真實存在的問題嚴重得多。良好的心態是解決一切問題最重要的前提，有什么樣的思想，就會有什么樣的行為。而積極的心態和認識正是積極的行為的前提。
其次要重視挫折，及時總結經驗，想出更好的改進辦法。知道下一次怎么樣可以做得更好一點，然后把這個教訓牢牢地記在心中，并且永遠不要在同一個地方摔倒兩次。教訓是挫折所能給人的最大的教益，或者說，經驗也正是由之積累而來。如果必要的話，你還要把這個教訓用一個專門的本子記下來，并時常溫習，因為人類是很容易“好了傷疤忘了疼”的。只要你耐心地去總結，不斷地去找出改進的方法，你就會變得越來越成熟，越來越聰明，越來越有職業和人生的經驗，而且越來越少地犯不必要的錯誤。
再次要勇敢地去承擔后果，同時，還要原諒自己。新的機會每天都在出現，但是，沒有什么比背著沉重的精神包袱更能傷害一個人的健康和意志的了，而一個人如果不能勇敢地面對問題，也就無法原諒自己，他就永遠活在了過去，而無法去面對明天和未來。比起昨天的挫折和失敗，更加重要的是接下來你的所作所為，因為這才決定了明天你會收獲什么。
接下來用最快的速度行動起來，全力以赴地去做下一件事。行動，是擺脫沮喪最好的辦法。哪怕是最微不足道的行動都是治療心理創傷最好的辦法。情緒無法被理智說服，但卻往往會被行動所改變，這是人類最奇妙的現象之一。即便你只是收拾了一下房間，做了一頓美味的飯菜，出去散散步，在大自然中運動了一會兒，都會使你的狀況和心情有所改觀，而這份小小的成就感，可以重新幫助你找到自信。
同時要相信時間會幫你的忙。看看是否還有辦法去補救或挽回，如果面對的是一時無法改變的局面，那就如丘吉爾一般，先忍耐和等待，并相信時間一定會幫你的忙。
P34-37
我們成長的過程曲折坎坷，總是伴隨著辛酸與煩惱。挫折固然會使人受到打擊，給人帶來損失和痛苦，但挫折也可能會給人激勵，讓人警覺、奮起、成熟，把人鍛煉得更加堅強。挫折既能折磨人，也能考驗人、教育人，使人學到許多終生受益的東西。德國詩人歌德說：“挫折是通往真理的橋梁。”挫折面前沒有救世主，只有自己才是命運的主人。只要我們把命運牢牢地掌握在自己手中，就會歷經挫折而更加成熟和堅強，從而更有信心獲得勝利和成功。
有人把挫折比作一塊鋒利的磨刀石，我們的生命只有經歷了它的打磨，才能閃耀出奪目的光芒。“不經歷風雨，怎能見彩虹？”挫折其實是一筆財富。多少次艱辛的求索，多少次噙淚的跌倒與爬起，都如同花開花落一般，為我們今后的人生道路作了鋪墊。成長的過程好比在沙灘上行走，一排排歪歪扭扭的腳印，記錄著我們成長的足跡，只有經受了挫折，我們的雙腿才會更加有力，人生的足跡才能更加堅實。
既然挫折一定會不期而至，我們應該以怎樣的心態來面對呢？
博恩·崔西所著的《勝利》一書中，講述了一個關于丘吉爾的故事：
1941年，英國正處于第二次世界大戰中最陰暗的日子里。有些人要求溫斯頓·丘吉爾向德國求和，但是被他拒絕了。當時，丘吉爾正面臨著德國在歐洲的壓倒性的軍事優勢，而美國又明確表示不會再卷入歐洲地面戰爭。為什么丘吉爾拒絕尋求達成某種和平協議，以結束戰爭呢？
丘吉爾說：“肯定會出現某種狀況，把美國卷入戰爭，這樣就可以使戰爭形勢急轉直下。”
有人問他為什么那么自信地認為肯定會出現那樣的狀況，他回答說：“因為我研究過歷史，歷史告訴我，如果你堅持的時間夠長，就肯定會出現轉機。” 我們今天所面對的絕大多數挫折和丘吉爾在第二次世界大戰中所面對的巨大挑戰相比根本無足輕重，關鍵是看你能不能以平常心來看待，并且堅信能夠等到轉機的出現。
這是一個普遍的現象：即便是成功者和大人物，他們在事業的開頭也往往是以挫折和失敗作為開場白的，而且即便日后獲得了成功，也還會經常碰到挫折，這一點與一般人對成功者的理解并不相同。即便像美國總統林肯那樣偉大的人，雖然最后贏得了整個戰爭的勝利，但是在南北戰爭的第一仗中也面臨慘敗。而且，當林肯在總統任上發表著名的具有劃時代意義的《解放宣言》的時候，這個事實上是如此英明和偉大的宣言，卻在當時激起了整個美國社會的劇烈反響，攻擊者不但來自他的政敵，甚至還出現在他的支持者中，騷亂在各地蔓延。然而，為了讓世人看清他是一個怎樣的領袖，林肯絕不屈服。面對日復一日巨大的挫折和壓力，林肯以他的堅忍不拔，證明了他想要證明的一切。
在挫折面前，我們最需要的就是平常心。不要浪費時間去為已經無法改變的事情擔憂，因為憂愁對事情毫無助益。分析眼前的情況并尋求解決的辦法更加重要。任何事情都不是一成不變的，明白這一點，你就會樂觀起來。
不妨嘗試按照下面敘述的過程，積極應付每一次失敗、每一個挫折。
首先要卸掉思想的包袱。一個人無法永遠控制情勢，但是，可以選擇面對困境的態度。不管你做得有多么的糟糕，都要知道，挫折是任何人都無法避免的，這個認識有助于你正確地去理解和面對挫折。
很多人往往自己先被自己的精神給壓垮了，想象中的問題，永遠比真實存在的問題嚴重得多。良好的心態是解決一切問題最重要的前提，有什么樣的思想，就會有什么樣的行為。而積極的心態和認識正是積極的行為的前提。
其次要重視挫折，及時總結經驗，想出更好的改進辦法。知道下一次怎么樣可以做得更好一點，然后把這個教訓牢牢地記在心中，并且永遠不要在同一個地方摔倒兩次。教訓是挫折所能給人的最大的教益，或者說，經驗也正是由之積累而來。如果必要的話，你還要把這個教訓用一個專門的本子記下來，并時常溫習，因為人類是很容易“好了傷疤忘了疼”的。只要你耐心地去總結，不斷地去找出改進的方法，你就會變得越來越成熟，越來越聰明，越來越有職業和人生的經驗，而且越來越少地犯不必要的錯誤。
再次要勇敢地去承擔后果，同時，還要原諒自己。新的機會每天都在出現，但是，沒有什么比背著沉重的精神包袱更能傷害一個人的健康和意志的了，而一個人如果不能勇敢地面對問題，也就無法原諒自己，他就永遠活在了過去，而無法去面對明天和未來。比起昨天的挫折和失敗，更加重要的是接下來你的所作所為，因為這才決定了明天你會收獲什么。
接下來用最快的速度行動起來，全力以赴地去做下一件事。行動，是擺脫沮喪最好的辦法。哪怕是最微不足道的行動都是治療心理創傷最好的辦法。情緒無法被理智說服，但卻往往會被行動所改變，這是人類最奇妙的現象之一。即便你只是收拾了一下房間，做了一頓美味的飯菜，出去散散步，在大自然中運動了一會兒，都會使你的狀況和心情有所改觀，而這份小小的成就感，可以重新幫助你找到自信。
同時要相信時間會幫你的忙。看看是否還有辦法去補救或挽回，如果面對的是一時無法改變的局面，那就如丘吉爾一般，先忍耐和等待，并相信時間一定會幫你的忙。
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