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內心強大 誰都傷不了你(簡體書)
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內心強大 誰都傷不了你(簡體書)

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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

《內心強大,誰都傷不了你(MBook隨身讀)》是一本拯救年輕人心理危機的勵志書。本書從“如何讓內心變得強大”出發,以通俗的語言、犀利深入的分析,將心理學、社會學等常識融入現實生活,分析我們在職場、人際、兩性等各種社會關系中的心理狀態,教會讀者如何應對險惡的世界、控制情緒、發掘潛能,修一顆強大的內心。

作者簡介

星漢,長期從事大眾暢銷精品書的策劃工作與創作,涉及成功勵志、女性、心理自助、家教、健康生活類圖書,策劃過一系列暢銷選題,有《不抱怨的婚姻》《懂管理先要懂心理》《舍與得的人生經營課》《哈佛氣質課》《寂寞是一種修行》等,得到讀者的高度認可。

名人/編輯推薦

做一個內心強大的人,不畏懼、不失控、不受傷
總有一句話,讓你瞬間強大;最貼心的淡定、優雅修煉課
激勵萬千女性心靈重建的人生慰藉書
淡定從容來源于內心的強大
做一個內心強大的幸福女人:一個女人,如果過于依賴外界的評價來證明自己,那只能說明她內心不夠強大。真正內心強大的女人,從不把“家庭好、事業好、身材好,相貌好”等外在條件作為幸福的標準。她們知道,提升氣質、充實內心才是幸福的根本。
內心強大,才能真正無所畏懼:沒有流過淚,就不懂什么是生活;只會流淚,就永遠無法長大成人。尤其是女人,更需要內心強大,這樣才能在誘惑和挫折面前,笑得云淡風輕,走得自信有力。

不倒翁為什么倒不下去

不倒翁為什么倒不下去不倒翁真是一種超有樂趣的玩具。
大部分人小時候都玩過,你不斷地試圖把它按倒,但它卻不斷地站起來。小孩子斗氣地玩下去能玩到惱羞成怒,就算一腳把它踢飛,不管落在哪個角落,它依然是站立的姿勢。真是拿它沒辦法。
現在,作為一個成年人,回頭看小時候這個讓自己無可奈何的玩具,居然有了另一種人生思考:不倒翁為什么倒不下去?
其實這個問題,小時候也都問過,負責的家長們可能還正兒八經地解釋了它的物理學原理。但現在再想到這個問題,答案與物理知識無關,卻與人生有關。
那個遠遠超過外殼全重的底心,讓它的身體不管如何飄搖都可以穩穩地歸位。
你按它,它順勢而倒,你抬起,他順勢而起。你按得越用力,他起得越迅猛。你拿它無可奈何,你攻擊它,到頭來那個惱羞成怒、氣急敗壞的反而是你自己。
這讓我想起李連杰版的《太極張三豐》,癡癲的張三豐悟出太極拳法就是因為一個不倒翁,這大概就是電影解釋的“太極”精神吧。
太極講究的是借力用力,以靜制動,以柔克剛,這源于中國的老莊“哲學”,這也就是不倒翁的永遠不會倒下的人生哲學。
我們現在的生活,快節奏、高壓力、多競爭。站在社會舞臺一角,身邊有著各種各樣光怪陸離的現象。就好像被一群孩童圍在中心的玩偶,無數只手伸過來想按倒你、逗弄你、取笑你、甚至就想破壞你。
無論我們是誰,是什么角色,在這樣的環境下,也都會覺得委屈無助。
被領導訓斥……
被同事排擠……
被情人背叛……
被朋友誤會……
被指手畫腳,被說三道四,被惡意欺負,被無意傷害……
如果你不能捂住別人的嘴,捆住別人的手腳,禁錮住別人的大腦,那么你能做什么,可以不讓別人有意無意地傷到你?這個完全由你自己決定,自己選擇。
你可以選擇做一個美麗漂亮卻脆弱無比的芭比娃娃,結果可能是你很快被“玩童”們拆了個七零八落。
你也可以選擇做一個看上去平凡無奇卻無比強大的不倒翁,結果可能是你永遠站在你的位置,而“玩童”們被你“折磨”的發瘋,或垂頭喪氣、或索然無味或心悅誠服地散去,給你一片自由天地。
如果是你,你愿意選哪個?做哪個?
如果是我,我當然要做不倒翁。
我不傷害他人,但我絕不會輕易就被他人傷害。我守得住自己的立場、原則,我守得住自己的位置。
這樣的我,像不倒翁一樣,有一個堅實的核心,它厚重沉穩,足夠拉住我的身體和我的思想,讓我永遠保持一種不被打敗的姿態。這顆心是一顆強大的心。
所以,不倒翁給我們的人生哲學就是,內心強大,誰都傷不了你。

目次

第1章每個人都想成為一個內心強大的人
其實我可以更好,但更好的我在哪里
為了不哭大聲笑的心理危機
失控的生活狀態永遠不會令你滿意
內心強大的那個人,原來就是理想中的自己
第2章先把強大的自己找回來
尋找自我如同一個演員的三個階段
本色是一個人最大的魅力
不拒絕改變,不遠離自己
第3章世界其實沒那么險惡,一切偽裝都是紙老虎
這是一個發酵了的世界,你要看得到面粉
因為害怕,所以偽裝強大
讓裝的人唱獨角戲,不配合是你的權利
認清游戲規則,拆掉強大的“包裝”
第4章沒什么比管住自己更能獲得強大的自信
對自己有要求才能對自己有期望
自信起來的心理暗示是“我可以”
管住情緒,沒有人能輕易操控你
管住信念,沒有人能輕易左右你的方向
管住虛榮,沒有人能輕易刺激到你
管住僥幸,沒有陷阱能輕易網得住你
管住欲望,沒有利益能輕易誘惑到你
第5章轉向關注,可以不被任何事情操控
在意是內在能量的渙散
越在意越恐懼,恐懼讓一切能量消失
他人會用什么辦法操控你
這個世界就是不缺評論家
不要過高估量自己在他人生活中的位置
年輕人,別讓眼睛騙了你
第6章理性思辨就能淡定從容
可怕的非理性
“合理化”的結果是無止境的糾結
知識是智能架構的DNA
只有“認知”能改變你的高度
準備好改變自己,抵抗不確定恐懼
變化的世界里也包括你

書摘/試閱



眾友人嗤之以鼻:“哪有那么多無聊的路人!”
就是這樣,在裝的人眼里,他有無數的觀眾,哪怕是路人,對他們也很重要,這是典型的精神依賴。從外在的因素中獲得滿足感,其實這是對自身不自信的表現,是自己的內心不夠強大的表現。
為什么要裝
因為很不理解為什么有些人要做“裝”這種很沒有意義的事情,所以會下意識地觀察身邊貌似有這種傾向的人和行為。
這樣一注意,發現很多人都裝過:裝得很有品,裝得很有派頭,裝得很有經驗,裝得很懂門道兒……
也有很多人被裝過,自己被有意無意地當成反襯裝的道具。
這樣反思一下自己,再去看看他人,開始想一個問題,為什么大家要用裝來獲取關注?為什么人有時會不由自主地選擇裝呢?
我想,這大概是一種典型的面子心理在作祟,這些人覺得裝能夠讓外界關注自己,有助于外界對自己有一個全新的、深刻的印象,而空前強大的個人正面形象又可以為他們帶來切實的好處。更重要的是,從內心深處來講,裝將極大地滿足他們的虛榮心。
很多人經常會在獨自一人的時候照照鏡子,心情復雜地看著鏡中的自己:為什么我的睫毛沒有XXX那么長?為什么她的小腿比我的細?為什么大家都喜歡XXX?為什么他身邊的女人都那么漂亮?為什么主管那么器重他?
很多時候,經常是一些沒有什么實際意義的問題困擾了鏡子面前的我們,從某個不經意間發生的事情,具體到某個被我們嫉妒的人,然后是沒完沒了的為什么,負面感情的不斷累積,宛若遍地干柴,只要丁點兒火星,負面感情的柴火就會熊熊地燃燒起來,最后使人失去應有的理智。
在這個過程中,每個人的表現也是不同的。有的人會對任何事物都表現得極為敏感,變得心胸狹窄、陰暗善妒;而有的人則因為對自身弱勢的恐懼,從而將所有問題都歸結在自己身上。

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