計較、嫉妒、記恨：人生的三大敵人（簡體書）

張俊紅編著的《計較嫉妒記恨－－人生的三大敵 人》是“”系列之一。
《計較嫉妒記恨－－人生的三大敵人》內容精彩 ，屬於類似於心靈雞湯的勵志小品和短篇故事，非常 具有教育意義。選取一個個小故事向青少年講述的同 時引起思考，啟迪青少年面對生活學習要積極向上， 以培養良好的心理質量，非常適合廣大青少年朋友閱 讀收藏，是廣大青少年朋友們心靈的良好導師。

張俊紅編著的《計較嫉妒記恨－－人生的三大敵人》共分十章：摒棄計較：不計較才能心態平和、摒棄嫉妒：每個人都會有的心魔、摒棄記恨：人生太短暫，莫起記恨心、摒棄自卑：人生**的錯誤是自卑、摒棄浮躁：別讓浮躁成為人生絆腳石、摒棄焦虎：焦慮是人生*丑陋的皺紋、摒棄空想：脫離空想，行動改變人生、摒棄悲觀：人生雖痛苦，卻不能悲觀、摒棄依賴：克服依賴心理，打造精彩人生、摒棄恐懼：心懷“恐懼”而又無所畏懼等內容。

章 摒棄計較：不計較才能心態平和
不計較是優勢，冷靜是權力
不計較的人心靈更加灑脫
切莫讓小事絆住了我們的腳步
不要計較於昨天的是是非非
不計較就是對自身的自信和樂觀
凡事往好處想，遇事才不會計較
用不計較之心去面對得失
不計較名利榮辱，心神一片安泰
知足常樂是一種不計較的智能
太計較敗壞健康，摧殘活力
不計較眼前利益，吃虧是福
“糊塗”的聰明人從不計較
默默奉獻而不計較回報
第二章 摒棄嫉妒：每個人都會有的心魔
嫉妒是痛苦的製造者
嫉妒實際上是承認自己不如人
嫉妒是腐蝕人心靈的一劑毒藥
用欣賞的態度代替嫉妒心
利用嫉妒心理激勵自己奮進
懂得示弱，才不會為人所嫉妒
第三章 摒棄記恨：人生太短暫，莫起記恨心
記恨別人，不如修煉自己
學會遺忘，多多檢討自己並改善自己
從今天開始，和過去揮手道別
以寬容之心面對仇恨
悔恨與自責也應該適可而止
毀譽不改其守，抑揚不更其志
忘掉失敗，將成功設定在未來
與其記恨對手，不如化敵為友
付出一點點，快樂一點點
第四章 摒棄自卑：人生的錯誤是自卑
自卑是失敗者的名片
別因外表丑陋而自卑
停止自卑，接受所有的缺陷與遺憾
秀的人就是你自己
在心中撒一顆自信的種子
本色做人，收獲自己的快樂
活得簡單，快樂就會縈繞
挖掘特長，做他自信能成功的事
失敗是因為太急於成功
第五章 摒棄浮躁：別讓浮躁成為人生絆腳石
心浮氣躁，欲速成則不達
耐心等待，成功有章可循
苦練內功，自然能獲得成功
傾聽內心寧靜的聲音
在寧靜之中通向成功之門
丟下攀比，擺脫愛慕虛榮的怪圈
一不攀不比，活在自己的角色裡
放棄攀比，享受現實的快樂
淡看人生，別為虛名所累
高處不勝寒，做人要低調
放手是後退中的前進
第六章 摒棄焦虎：焦慮是人生丑陋的皺紋
憂慮是一種心理疾病
不為無法改變的事情難過
用繁忙代替憂慮
幸運失去，讓失去的變為可愛
自嘲是人生的詼諧曲
不去琢磨不是傻，是一種境界
擺脫負累，保持一顆單純之心
清空“垃圾”，調節身心系統
學會剎車，人生才不會失控
重新審視令我們擔心焦慮的事
這一刻，降低你的期望值
給心靈松綁，適時放鬆自己
學會關門，單純地享受生活
第七章 摒棄空想：脫離空想，行動改變人生
空想終是“海市蜃樓”
消除猶豫不決的行動障礙
拒絕拖延，今日事今日畢
用目標為你的行動導航
目標如啟明星引導著我們前進
半途而廢，夢想就永遠只能是夢想
一無所有是一種內在驅動力
不事耕耘，結果只能空無一物
第八章 摒棄悲觀：人生雖痛苦，卻不能悲觀
悲觀擋住了你的陽光
悲觀的陰云從何而來
樂觀者眼裡沒有失敗
用陽光驅除內心的黑暗
不快樂是因為想擁有太多
世事無常，又何必患得患失
凡事未必多多益善
簡約寧靜，才能體會安然祥和
心受折磨，凡事不可強求
不追悔，不虛妄，安然享受現在
不要為打翻的牛奶哭泣
過好眼下，不要預支明天的煩惱
第九章 摒棄依賴：克服依賴心理，打造精彩人生
依賴他人，令你遠離進步
依賴的習慣是走向成功的絆腳石
自食其力才能贏得尊嚴
自助者天助，命運只能自己把握
用自己的腳走自己的路
全面而真實地活出自我的快樂
第十章 摒棄恐懼：心懷“恐懼”而又無所畏懼
恐懼是人生的大敵
直面恐懼才能戰勝恐懼
用勇氣的利劍刺穿恐懼的黑暗
少一點恐懼，多一些樂趣
負起責任，擺脫逃避的沼澤
戰勝恐懼，擁有一顆泰然之心

不計較是優勢，冷靜是權力。將心情調適到 狀態，默默地對心說：“平和，安靜！”如果心靈平 靜能將心中那些惡念和虛幻的東西如風吹散雲彩一樣 全部驅散，那你的心靈便不會被外界所困擾，產生這 樣或那樣的奢望與恐懼，才能見到一顆原存在於我們 本性裡的不計較之心。
不計較的心態看待許多事情往往可以使我們獲得 心靈的平靜，安靜平穩和智能一樣寶貴，其價值勝過 黃金是的，比足赤真金還要昂貴。寧靜的生活是 生命在真理的海洋中，在急流波濤之下，不受風暴的 侵擾，在永恒的安寧中。
關於平靜，其實並非只是我們想象中的安靜平和 的場景。
有一幅畫很好地詮釋了平靜的含義。我們不妨先 來看看這幅畫的來源：一位大學美院的老師突發奇想 ，叫幾個班的學生都創作一幅描繪“平靜”的畫。多 名學生冥思苦想的創作之後，交來了一幅幅安詳優美 的畫稿。有鄉村風景圖：牛羊在碧綠的田野上吃草， 鳥兒在蔚藍的天空中飛翔，安靜的小山村掩映在遠山 的安詳和諧中。也有的畫了美麗母親的肖像，呼之欲 出的母親懷抱著熟睡的嬰兒，臉上露出了慈愛的微笑 。好像在哼唱平靜慈祥的歌！真的是很平靜很美的畫 了，有的畫已接近了大師的水平了。可是老師看著這 一幅幅畫一直面無表情，沒有讚賞之意。突然美術老 師眼睛停止了眨動，屏住了呼吸。盯住了眼前鋪開的 一幅畫，表情驚喜，說道：嗯！找到了！這幅畫才是 真正的平靜之畫。那麼，到底是怎樣一幅畫能讓美術 老師如此驚喜呢？畫面是這樣的：漆黑的波瀾起伏的 大海上，狂風漫卷著沉重的烏云，礁石在海浪的巨掌 中呻吟著，天是那麼的低，低得仿佛令人透不過氣來 ；海邊的小屋裡，火爐中正洋溢著溫暖的紅，漁夫嘴 裡含著一管煙斗，微瞇著雙目，注視著爐火的光芒， 一只小貓扒在他的腳邊，年輕的妻子低著頭精心的織 補著漁網，爐火的微光如畫筆般，把她的美好悄悄地 勾畫了出來。
正如這幅畫所表現的那樣，平靜並不意味著待在 一個沒有動亂，沒有煩擾，沒有困苦的地方。而是意 昧著雖置身雷霆閃電之下，仍能保持心靈的安寧平靜 。很多的人窮其一生來追求平靜，卻也不可得。從另 一個角度來講，無論是遇到什麼挫折，什麼不幸的事 情，只要凡事不去計較，那麼你就尋找到了心靈的平 靜，這真的比黃金更貴重。
其實，心靈的平靜很多時候也表現在不計較的心 態上。所謂不計較的心態，就是平靜地接受一切事實 的心態，它可能是好的，也可能是壞的。不計較不僅 僅是對待榮譽和幸運的心態，它也是對待挫折和失敗 應有的心態。無論是這兩種中的哪一種，都是人生的 大智能。
現實中的經驗會告訴你，堅強、冷靜的人總是受 到人們的愛戴和尊敬。他像是烈日下一棵濃蔭茂盛的 樹，或是暴風雨中抵擋風雨的岩石。正如有人所說： “誰會不愛一個安靜的心靈，一個溫柔敦厚、不溫不 火的生命？” 無論是狂風暴雨還是艷陽高照，無論是滄海巨變 還是命運逆轉，對於那些徜徉在平靜的心靈之海中的 人們來說，都能泰然處之。這樣的人永遠都安靜、沉 著、待人友善。我們所贊美的“靜穩”的可愛的性格 是人生修養的一課，是生命盛開的鮮花，是靈魂成熟 的果實。
生活中你會發現，周圍有大多數人都因缺少自我 控制而破壞了自己的生活，損害了原有的幸福。在生 活中，我們碰到的真正能夠沉著冷靜，保持一份平穩 安寧的人真是寥若晨星。
其實，想要得到心靈的平靜很簡單，如果能丟開 雜念，就能在喧鬧的處境中體會到內心的寧靜。
佛家說，心地不空，不空所以不靈。哲人說，許 多困擾和煩躁往往來自於自己。
假如你的內心不受複雜的外界干擾，讓它平靜下 來，你就可以得到你想要的一切。反之，你則什麼都 得不到。擁有一顆不計較之心，才能從容面對人生。
一。經歷了暴風驟雨的人們，無論其身處何方，無論 身處何境，他們都知道在生活的海洋中，幸福的 島嶼在微笑揮手，理想的充滿陽光的彼岸在等待著他 們的到來。
這就要求你控制自己的思想，擺正自己的思考方 式，將你的手牢牢地放在思想之舵上，在你的靈魂深 處，有一個發號施令的主人，它可能在沉睡，喚醒他 吧！ 不要因外界的紛紛擾擾而自壞陣腳，亂了自己生 活的步子，更不要心生煩躁、憂慮、焦灼，要保持你 心情的寧靜。
能在一切環境中都做到凡事不去計較的人，是有 高度修養的人，也是一個快樂的人，是能成就大事業 的人。他能冷靜地應對世事的千變萬化，永遠不迷失 自己的目標。我們要努力培養自己的抗干擾能力，“ 任憑風浪起，穩坐釣魚臺”。這個“臺”，就是平靜 ，不去計較。
在漫漫旅途中，失意並不可怕，受挫也無須憂傷 。只要心中的信念沒有萎縮，只要自己的季節沒有嚴 冬，即使風凄霜冷，即使大雪紛飛，又有何懼？艱難 險阻是人生另一種形式的饋贈，坑坑洼洼也是對意志 的磨礪和考驗。落英在晚春凋零，來年又燦爛一片； 黃葉在秋風中飄落，春天又煥發出勃勃生機。這何嘗 不是一種達觀，一種灑脫，一份人生的成熟，一份人 情的練達？ 這種灑脫人生不是玩世不恭，更不是自暴自棄。
灑脫是一種思想上的輕裝，是一種目光的超前。懂得 了這一點，才不至於對生活斤斤計較，才不會在受挫 之後彷徨失意。懂得了這一點，才能挺起剛勁的脊梁 ，披著溫柔的陽光，找到充滿希望的起點。
一個人的性格，往往是大膽中蘊涵著魯莽，謹慎 中伴隨著猶豫，聰明中表露了狡猾，固執中折射出堅 強，羞怯會成為一種美好的溫一柔，暴躁會表現一種 力量與激情。但無論如何，豁達灑脫對於任何人，都 會賦予他們一種完美的色彩。
生活中的很多事情都無需我們過多憂慮，世界萬 物都是自然而然，事物的發展運動也是自然而然的， 不計較的人心靈更加灑脫。一年四季裡，有風和日麗 也有雷電交加，一切都很平常。
意外總在不經意間出現，生活中更沒有的穩 妥和公平。許多意外發生時，注定了你會失去某些東 西，但不計較的人總能以一顆灑脫之心去對待。凡事 都應以坦然相待，對人生的諸多事情，要保持一份灑 脫。
在人生中，有很多事情並不是我們都能預料到的 ，也並不是我們都能夠承擔得起的，但只要我們努力 去做，求得一份付出後的灑脫，終得到的也是一種 快樂！ 假如生活給我們的只是一次又一次的失落，這也 沒什麼，因為那只是命運剝奪了我們高貴活著的權力 ，但並沒有奪走我們活得快樂和自由的權力。
沒有草原的芬芳，我們可以有小草的青翠；沒有 藍天的蔚藍，我們可以有白云的飄逸；沒有大海的壯 闊，我們可以有小溪的悠然。
生活裡是沒有旁觀者的，每個人都有一個屬於自 己的位置，每個人也都能找到一種屬於自己的精彩。
影響你成功的，有時並不是困境及磨難，而是你 的心態。如果把自己浸泡在積極、不斤斤計較的心態 中，成功必然會降臨在你身上。
你要做到“不以物喜不以己悲”，需要有一種不 計較的生活態度。在日常生活中可能會碰到非常令人 興奮的事情，也同樣會碰到令人消極的、悲觀的壞事 ，這本來應屬正常。如果我們總是計較那些不如意的 話，也就相當於往下看，終究會摔下去的。
因此，如果要恢復信心，我們就應盡量做到腦海 想的、眼睛看的以及口中說的都是光明的、樂觀的話 題，發揚不計較的精神，才能在我們的事業中實現成 功。
成功人的首要標志在於他們懂得以不計較的態度 處世。一個人如果不去計較一些小事，坦然地面對人 生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩事，那他就成功了一 半。P2－5 

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