瀏覽紀錄

TOP
【反詐騙】接到可疑電話該怎麼辦?提醒您「不碰不說」。聽到「訂單錯誤要操作ATM/網銀就是詐騙」!
1/1
無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)
  • 程博士和粉絲的健康私信(簡體書)

  • ISBN13:9787538468588
  • 出版社:吉林科技出版社
  • 作者:程凱
  • 裝訂/頁數:平裝/229頁
  • 出版日:2013/11/01
人民幣定價:33元
定  價:NT$198元
優惠價: 83164
可得紅利積點:4 點

無庫存,下單後進貨(採購期約45個工作天)

商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

目次

書摘/試閱

"當今社會飛速發展,人們的生活日新月異,疾病的種類也在“與時俱進”。過去何曾聽說過“鼠標手”、“電腦眼”?誰知道什麼是白領病、文明病?誰又懂得疲勞綜合征、亞健康是怎麼回事?面對這些似是而非的疾病,現代醫學家利用手中精密的診斷儀器,把人體從皮膚到內臟,從器官到細胞,甚至連組成細胞的分子都看了個遍,結果卻發現:各項指標一切正常!現代醫學家們困惑了,老百姓們疑惑了,明明身體已經很不舒服了,為什麼還顯示“正常”呢?用藥吧,沒人知道當各項指標正常時該吃什麼藥。
  相對于藥物來說,身上的經絡穴位綠色、安全、無毒副作用,并且隨身攜帶、方便經濟、可以反復使用,甚至沒有任何成本。
  本書針對生活中經常出現的多種疾病癥狀,總結了針對性的經絡穴位解決方法,力求一穴一癥,一方一病,快速解決實際問題。在編排上圖文并茂,方便操作,讓您一學就會,一用就靈。
  在使用本書的過程中,如果您有什麼疑問,或者有什麼在書中找不到的健康問題想要向我咨詢,請您關注我的新浪健康微博@程氏針灸_程凱給我留言或者發送私信,我將盡我所能為您答疑解惑。"
"程凱
  醫學博士,北京中醫藥大學教授、國醫大師程莘農院士之孫、中國針灸學會腧穴分會秘書長、中國醫師協會養生專委會常務理事、世界中醫藥學會聯合會康復保健專委會常務理事、北京市非物質文化遺產保護項目“程氏針灸”第四代傳承人、大誠中醫創始人北京市朝陽區計生協“青春健康高校行”活動形象大使。先后被中央電視臺《健康之路》、《天涯共此時》、《生活早參考》、江蘇電視臺《萬家燈火》、北京電視臺《養生堂》、《身邊》、《健康生活》、山東電視臺《養生》、青島電視臺《民生開講》、中央人民廣播電臺、北京人民廣播電臺邀請,作為主講專家,錄制了數百期健康科普節目。"
1.微博微信的新媒體時代,有了醫患更好的交流平臺。微博,一個時下最新潮的信息分享平臺之一;程氏針灸,一個被收錄為北京市非物質文化遺產項目的神奇古老中醫奇術。兩者碰撞,濃縮出了穴位療法最精簡的一面。玩過微博的人都知道,微博對字數的限制較嚴格,這意味著這本書將用最簡練的字句來告訴你養生防病就該這樣做。
2.一本好的健康書,應該摒棄長篇的理論,不做“包治百病”的常見病大全,而是著眼于生活中最令人困擾的小毛病。作為程氏針灸的第四代傳人,程凱博士的這本《程博士和粉絲的健康私信》一書,貫徹了程氏針灸的臨床實用性。簡單易操作的穴位療法,有的僅需手指或者身邊的小用具——鋼筆等,將穴位實用性放在第一位,拋棄長篇大套的理論,告訴你小病小痛,就可以用這個穴位,就能在家中自己操作,自己治愈,就這么簡單。
3.翻閱本書,獨特的微博體讓人耳目一新。告別了枯燥的傳統健康書模式,微博體讓古老的穴位療法也跟著趕了一把潮流。書中始終倡導“認清自己身上的靈丹妙穴,小病小痛不求人”。書中收錄的二十余種常見病,沒有大病重病,但都是人們日常生活中最苦惱的毛病,這二十余種疾病皆從作者微博粉絲的求醫問診中挑選,真實性有據可考,疾病治療方案安全有效。
程凱博士的微博,十萬粉絲每天都會有人在發問,每一條問題后都會有作者的耐心解答,某個穴位,或點或按,言簡意賅,卻每每收到立竿見影之效。一本健康書就像一位醫生,患者看的不是口才,而是療效。
4.北京衛視《養生堂》、中央電視臺《健康之路》、江蘇衛視《萬家燈火》等健康欄目主講專家程凱,集結兩年來與十多萬粉絲的健康心得,以醫道菩提之心,告訴你,只有醫生知道是不夠的,還得自己動手,才能手到病自除。
" 自 序
  @程氏針灸_程凱
  #征集#生活中我們總會遇到身體這里不舒服那里疼一下的時候,卻不知這些可能是身體健康的預警信號。如果有豐富的經絡穴位知識,就可以通過一些小方法來防治疾病,但可惜很多人不了解經絡。所以,請把你發現的身體小變化發給我,我幫你分析,推薦方法,用了有效記得反饋我!
  這是2011年3月,我在我的新浪微博里發的一條信息。兩年多的時間里,我共收到并回復了約10萬個提問,幫助大家分析健康狀況,指導正確刺激經絡和穴位的方法,自我緩解癥狀,祛除病痛。
  相對于藥物來說,穴位療法綠色,安全,無毒副作用,并且攜帶方便,經濟,可以反復使用,甚至沒有任何成本。掌握經絡穴位知識,根據不同體質,不同疾病,不同癥狀,在適合的經絡穴位上施以正確的刺激,或點或按,或刮或灸,或刺血或拔罐,不僅可以緩解癥狀,防治疾病,與其他治療相配合,還可以減少常規治療中藥物的毒副作用,減少藥物用量,提高藥效。甚至一定程度上代替藥物的作用。
  @叢叢張211:請問程老師:您能否把您的微博集中起來出一本書嗎?簡單易學便于我們學習謝謝
  這是今年1月份一個博友的留言,這是個不錯的想法,把一些共性問題統一作答,加上中醫理論知識的解讀,既掌握了方法又學習了理論。再配上穴位圖示,方便檢索,增加實用性,更增加了經典案例和博友使用體會……希望您一學就會,一用就靈。
  在使用本書的過程中,如果您有什么疑問,或者有什么在書中找不到的健康問題想要向我咨詢,請您關注我的新浪健康微博@程氏針灸_程凱給我留言或者發送私信,我將盡我所能為您答疑解惑。
  在本書的內容中,引用了@程氏針灸_陶冶@程氏針灸_傅哲@程氏針灸_谷雪@程氏針灸_趙煥榮@程氏針灸_田素領等程氏針灸傳承弟子微博的部分內容;在本書的整理過程中,我的研究生@程氏針灸_徐玲@程氏針灸_李由@程氏針灸_秦卓參與了部分工作,網友@馬書桓@旋葫記@豆泥兒等亦幫助整理了部分文字,這里一并表示感謝。
  程 凱
  2013年9月15日"
"自 序
大醫傳承,醫道菩提
穴位就是你的隨身藥囊
教你3秒鐘一招取穴
Part 1 咳嗽不是病,咳起來真要命
咳嗽,怎么就是沒完沒了,感覺肺都快咳出來了,各種藥吃了一堆,也不好使啊。
找穴藥——列缺、合谷、外關……
Part 2 感冒發燒不是小事,不可小視
感冒來襲,一家人接二連三被傳染,老公發熱、孩子流鼻涕,我這也渾身難受著呢,有啥好辦法啊?
找穴藥——大椎、肺俞、風門……
Part 3 每個人都會上火,時間長了身體會出毛病的
煩死了,看什么都煩,跟誰都想發火,一天煩心事一堆,晚上煩躁不安睡不著,白天總有吵架的沖動,火氣壓都壓不住。
找穴藥——大敦、行間、勞宮、中沖……
Part 4 潰瘍易反復,不能簡單應付
我兒口腔疼痛,照著程博的方法試一下,兒大哭一場,鼻涕眼淚中進半碗白飯。靈!明天見!微博好使,不是閑聊天用的,好!
找穴藥——唇周關沖、舌下委中、舌上中沖……
Part 5 養好脾胃,才能男人強、女人美、孩子壯
老公忙于事業、兒子忙于學業,我也跟著忙“穴”業,穴位是一味大藥,不是蓋的,真好使,平時老公、兒子沒少受益。
找穴藥——胃寒中脘,食傷胃中脘、下脘,胃脹公孫、內關……
Part 6 打嗝,真是又難受又尷尬的事
打嗝,平時大家都有些土方法,但只對有些人管用,對大多數人是不管用的,老祖宗的寶庫里可有什么好法子嗎?
找穴藥——攢竹、內關、膈俞……
Part 7 嘔吐、反胃、暈車,你有木有
天天坐車出行,很多時候不是反胃就是嘔吐,難受勁一上來就別提了,要是趕上孕期就更遭罪了!
找穴藥——內關、中脘……
Part 8 拉肚子氣色不好,不能簡單止瀉
肚子一疼,就得趕緊跑廁所,大便不成形,人也沒個好氣色,整天有氣無力的沒個精氣神。
找穴藥——急性找大橫梁丘,寒濕找中脘氣海,食傷找里內庭……
Part 9 便秘,身體難受心情差
好幾天都不大便一次,要不就像是沒排干凈似的,感覺一點都不暢快。
找穴藥——熱秘商陽厲兌,氣秘太沖支溝,虛秘三里氣海,冷秘神闕腰骶……
Part 10 血糖高不怕,降糖有高招
老公血糖偏高,有沒有什么特效穴位既可以降糖還可以調理飲食?
找穴藥——然谷、魚際、內庭、關元……
Part 11 控制血壓,還有這幾手
我老媽的血壓前幾天因情緒波動升到17093mmHg,我馬上想到程博士書中的降壓穴。
找穴藥——耳尖、降壓、大溪、涌泉……
Part 12 過敏、瘙癢很難受,小手段就比吃藥強
兒子軍訓受風邪出了蕁麻疹,晚上強制給兒子刺血、閃罐、走罐,操作完后兒子安靜地睡了。
找穴藥——神闕、肺俞、肩髃、曲泉……
Part 13 影響心情的痘痘,其實也不難消除
臉上、額頭、前胸后背長了許多痘痘,不僅影響面子,夏天都不敢穿露肩的裙子,有的還紅腫有膿頭,唉,郁悶!
找穴藥——中沖、少沖、關沖、少商、照海……
Part 14 再忙也要動動,頸肩背痛就不會找上你
最近工作特別忙,早上一起來,還落枕了,頸肩僵硬、頭暈惡心,啥都干不了。
找穴藥——臂合陽、手三里、肘髎……
Part 15 老是覺得累也是病呢,這里有好辦法
正值壯年,有時候就覺得累得說話都煩,一天也沒干啥,去醫院檢查一切還都正常,醫生說這是慢性疲勞綜合征,長此以往也是病?
找穴藥——大包、肩井、風門……
Part 16 女人,要美胸,不要增生
乳房最近總是有點脹痛,尤其每個月那么幾天的日子里,明顯感覺不舒服。
找穴藥——天池、屋翳、天泉、天宗……
Part 17 難言之痛,找對方法也好辦
怎么這么煩,經期總是很長,別人三五天,我卻十一二天還是淋漓不盡,同樣是女人,為啥不一樣啊!
找穴藥——大敦、隱白、氣海、三里……
Part 18 月月難受好幾天,吃藥是難解決的
痛經真不是吃幾片止痛藥就好使的,每個月到那幾天的時候,痛得都想罵人,死的心都有,發誓下輩子再也不做女人了。
找穴藥——地機、三陰交、期門、太沖……
Part 19 比速效救心丸還好用的養心訣竅
家里父母心臟都不太好,老公在外打拼很累,學幾個急救穴,也許能派上大用場。
找穴藥——極泉、內關、膻中、神門、丘墟……
Part 20 失眠很苦惱,睡到天亮其實有好招
白天累得要死,晚上躺在床上翻來覆去睡不著,腦子里這事那事走馬燈似的過個不停。
找穴藥——勞宮、心俞、腎俞……
Part 21 情緒是健康的鏡子,你笑、它就對你笑
家里外面沒有省心的事,怎么都開心不起來,感覺就像是有座山壓著透不過氣來。
找穴藥——合谷、太沖、期門、豐隆、廉泉、三陰交、神門……
附錄 極簡手指操
"
"Part2感冒發燒不是小事,不可小視
  感冒來襲,一家人接二連三被傳染,老公發熱、孩子流鼻涕,我這也渾身難受著呢,有啥好辦法啊
  找穴藥——大椎、肺俞、風門……
  感冒是以頭痛、鼻塞、惡寒、發熱為主癥的一種外感疾病。多因腠理不固,也就是肌表的防衛能力弱,外邪侵襲人體而發病,四時均可發生。由于四季氣候的變化和病邪的不同,或由于體質的差異,可分為風寒、風熱和暑濕三大類。
  本病包括由病毒或細菌感染引起的上呼吸道炎癥、流行性感冒等。
  +關注風寒感冒,擦熱大椎,振奮陽氣,散寒暖身
  藥穴同源#蔥豉湯:適用于風寒感冒及各類感冒的初起階段,怕冷為主,伴頭痛咽癢、周身酸痛、白痰鼻塞或流清涕、無汗,初起一兩天多后腦袋疼,連脖子發僵,應發汗解表,蔥白加須60克,淡豆豉60克,香菜30克,共煮飲湯為蔥豉湯,而大椎為陽經之會,擦熱大椎可振奮陽氣,祛寒解表,發現感冒癥狀應馬上喝自備的蔥豉湯。
  #程凱講經絡穴位#早上起來,發現沒暖氣了,有點冷,怕感冒啊,分享一個搓大椎防感冒法吧:先將雙手掌心搓熱約一分鐘,然后迅速按到大椎上,此時你會感覺到頸后溫燙,非常舒服,接著沿著背部正中線以大椎為中心上下搓動,使熱力向下滲透,使大椎局部發熱發燙,并向四周放散。
  #穴位每日談#低頭的時候我們用手順著脖子向下摸,在脖子和背部交接的地方,有一個非常明顯的骨性突起,那就是第7頸椎的棘突,在它的下面凹陷內就是大椎穴。可以激發人體陽氣,進而達到溫煦全身的作用。對于預防感冒、手腳冰涼等都有效。
大椎
  快速取穴:坐位,在頸背交界處椎骨的最高點即為第7頸椎,它的下緣凹陷處即為本穴,按壓有酸脹感。
  主治:脊痛、頸項強痛、落枕、癲狂、小兒驚風、小兒舞蹈癥、小兒麻痹后遺癥、癔癥、熱病、中暑、瘧疾、咳嗽、氣喘、風疹、痤瘡、自汗、盜汗。
  風門
  快速取穴:(第2胸椎),至肩胛骨內側緣之間的中點穴,即是本穴,按壓有酸脹感。
  主治:傷風、咳嗽、發熱、頭痛、項強、肩背痛、胸中熱、蕁麻疹、遺尿。
  +關注
  程老師,我媽媽稍微一吹風,一著涼就不停地流清鼻涕,這種情況持續一年多了。該怎么辦?
  可以溫灸肺俞和風門,預防感冒。
耳尖
  快速取穴:正坐位,耳輪上部,折耳向前時,耳郭上方的尖端處,掐之有痛感。
  主治:咽喉腫痛、瞼腺炎、目赤腫痛、目翳。
  程博士——分癥解讀
  風熱感冒是由于感受風熱邪氣,邪熱上蒸,肺失清肅,皮毛疏泄失常所致,典型癥狀包括發高燒、流黃鼻涕、怕熱、咽喉腫痛等。其證要點為“熱”。邪熱傷人,多見高熱;肺失清肅,其竅鼻見黃涕,其經脈循行所過之肺系(咽喉)見腫痛。當解表清熱。
  大椎,為陽脈匯聚之所,當外感風熱邪氣時,亦為陽邪聚集之處,此處刺血拔罐,相對于擦熱和溫灸這些緩和、溫補的刺激方式而言,屬強刺激,為清泄之法,可瀉陽邪。
  肺俞,為肺之背俞穴,刺血拔罐,亦收解表清熱之功。
  耳尖,經外奇穴,功擅清在上之熱,其退熱作用快速而明顯,體溫超過39℃時可刺血輔之。
  不得不提到的是,風寒日久,表邪可入里化熱,轉為風熱癥狀,只要癥狀特點符合風熱,即可按本節方法治療,要知道,疾病總是在不斷地發展變化的,治療要根據當時情況及時調整治療方案,這就是為什么中醫學特別強調辨證論治的原因。
  此外,由于患者體質上的差異,內外因的相互影響,因而受邪后的癥狀也有所不同,如:素體陽虛者,多見風寒;陰虛者,多見風熱。而體內素有積滯,或有內熱,即使感受的是風寒邪氣,初起為風寒之證,但往往也會迅速表現為風熱證的熱性癥狀。
  這就不難理解為什么小兒外感后多高熱、驚厥了。要知道小兒為稚陽之體,生長發育旺盛,飲食不節時易生積滯,雖然時令節氣多為寒涼,外感感受了風寒之邪,但與體質相結合,迅速入里化熱,而表現為風熱癥狀。這也就是為什么小兒常用感冒中成藥中,多是針對風熱癥狀的了。
  粉絲體驗
  感冒初起的家庭治療。小兒11歲,兩周前一晚,出現輕微咳嗽、嗓子疼的癥狀,依以往經驗,第二天定是感冒發燒、嗓子發炎。當晚對小兒進行少商刺血+大椎、肺俞拔罐,第二天癥狀全無,躲過了一次感冒。大家有感冒初起的癥狀,不妨一試。
  小兒稚陽之體,感受風寒后往往風寒癥狀很短,就入里化熱,表現出風熱感冒的癥狀,所以雖是感冒初起,但只要出現咽痛、發熱等熱性癥狀就可按風熱感冒治療。如果3歲以下小兒,不便刺血時,可以小兒推拿方法為主。
  昨天我家先生拉肚子(稀的),還有點發燒,37.8℃,我覺得應該是感冒,按照程博講的我給他在耳尖放了血(只擠出一點點),又吃了些西瓜。過會兒量了一下,37.6℃。吃晚飯后又在少商刺了血(也只擠出一點點),然后又吃了點維生素C,晚上睡覺就出了些汗,今天好啦!程博好神!
  現在很多成人,體內本有郁熱,外感后也會很快入里化熱而發燒,所以同時也要看有無熱性的癥狀,如發燒可以耳尖、少商刺血,少商為手太陰肺經井穴,有瀉肺熱的作用,對于咽痛咽癢及外感發熱都有作用。
  +關注暑濕感冒,內關外關,如遇熱重,再配大椎
  #藥穴同源#藿香正氣:夏天出了一身汗后大吹空調,使打開的毛孔閉塞,出現頭疼昏重、惡心嘔吐,甚至還有高熱、腹瀉等,這是暑濕感冒,應解暑祛濕,和胃降逆。可掐大椎以瀉熱醒神,同時點內關、外關,內關屬手厥陰心包經,通于胃、心、胸,外關屬手少陽三焦經,行氣利水,兩穴同點,內外交通,開郁行氣,加上大椎,可謂自備藿香正氣。
"

購物須知

為了保護您的權益,「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。

若要辦理退貨,請在商品鑑賞期內寄回,且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。

大陸出版品因裝訂品質及貨運條件與台灣出版品落差甚大,除封面破損、內頁脫落等較嚴重的狀態,其餘商品將正常出貨。

無現貨庫存之簡體書,將向海外調貨:
海外有庫存之書籍,等候約20個工作天;
海外無庫存之書籍,平均作業時間約60個工作天,然不保證確定可調到貨,尚請見諒。