找准病根治對病（簡體書）

生活中我們常被大大小小的病痛困擾：高血壓、糖尿病、感冒、肥胖、失眠……當疾病發生時，我們都渴望盡快擺脫它、遠離它。這些煩人的疾病是怎麼來的？當看病吃藥不能完全解決問題的時候，吃什麼能幫助治療疾病？辛海是中國第一位中西醫結合大師張錫純的四傳弟子，他經過長期的臨床經驗總結出常見疾病的診治步驟，并給出了有針對性的自我治療方案。只有找準生病的“病根”，才能把食療、按摩、中成藥的效果發揮到最好。

辛海，北京中醫醫院副主任醫師，近代名醫張錫純的四傳弟子。中國醫師協會治未病辦公室首席健康養生專家，中國醫師協會國醫科普優秀傳承人獎獲得者。在中醫理論和臨床慢性病治療上有深入研究，主編出版《養生堂〈本草綱目〉中藥養生速查全書》和《周耀庭臨床經驗集》。

這幾年，中醫養生文化在全民中快速普及，養生觀念深入人心，面對琳瑯滿目的養生文獻資料，我們到底該選擇什么樣的養生書呢？我們自己的健康問題該怎么解決呢？
本人經過20多年中醫看病實踐和潛心學習，尤其在深入學習《黃帝內經》和《傷寒論》以后，認為中醫的思維規律和科學研究的規律是很相似的，都講究條理化，最重要的是認清問題的要害和主要矛盾，從哪里入手，先解決哪個問題，后調理哪里，如既有濕熱又有氣滯血瘀，是應該先清濕熱，還是先理氣活血？如果順序搞錯了，不僅無法治好病，還會出現副作用。
比如某個人既有痰濕，又有濕熱，還有陰虛，也有陽虛，治療痰濕需要溫熱法，清除濕熱需要寒涼法，解決陰虛需要清涼滋陰法，處理陽虛還要溫熱上火的辦法，用溫陽法就會傷陰加重濕熱，用寒涼清濕熱的辦法就會傷陽氣，反而使痰濕越積越多，針對這些問題的解決辦法全是相互矛盾的，那請問：我該怎么辦？
也許有人會說這樣的人不多吧？我們從臨床調查幾千人的數據，發現絕大多數人都是兼而有之的，單純陰虛或單純陽虛的人極少，一般人都是既有陽虛又有濕熱的，或既有陰虛又有痰濕的。
本書就是專為解決這些問題而寫的，其為常見病提供了調理的先后順序，希望讀者朋友都能夠學會中醫的思維方法。書中還提供了食療養生、經絡穴位自我按摩、常用中成藥的自我遴選方法。
這幾年給近萬人做過養生治病的系列培訓，很多人堅持用本書的方法以后收獲很大，無論是癥狀的改善，還是高血壓、高血糖、高血脂相關指標的下降，有了這些實實在在的數據，就更加堅定了我的信心，愿意把自己的經驗與大家一起分享。

第一章 察顏觀色說望診
第一節 正常人的面色
第二節 面色分析
面色青
面色紅
面色黃
面色白
面色黑
第三節 面部分區顏色分析
鼻柱——肝膽在面部的投影區
兩眼之間——心臟在面部的投影區
鼻尖和鼻孔外側——脾胃在面部的投影區
兩眉中間（印堂）——肺臟在面部的投影區
耳朵前的顴部——腎臟在面部的投影區
第二章 高血壓
第1步判斷：頭脹，頭重腳輕感在活動后加重
第2步判斷：無頭重腳輕感，頭暈在活動后減輕
第三章 糖尿病
第1步判斷：腹脹進食后加重，口黏，大便黏
第2步判斷：急躁易怒，口干、口苦、口渴
第3步判斷：咽干口燥，疲倦少氣無力，白天出虛汗
第四章 高脂血癥
第1步判斷：容易著急生氣，腹脹不舒
第2步判斷：身體沉重懶動，伴痰多
第3步判斷：少氣懶言，不思飲食，勞累后少氣無力感加重
第五章 痛風
痛風的通用食療
痛風的通用按摩方法
第1步判斷：關節紅腫熱痛，伴口渴和口泛氣味
第2步判斷：關節針刺樣疼痛感，舌下靜脈紫暗
第3步判斷：腰酸伴夜尿，嗓子干或口干
第4步判斷：心跳緩慢，手腳發涼
第六章 冠心病
第1步判斷：性格抑郁易怒或久坐少動
第2步判斷：痰多或身體沉重懶動
第3步判斷：
食欲缺乏伴面色淡黃少血色，氣短懶言
勞累后心慌氣短出虛汗，面白少血色
第七章 防癌全攻略
癌癥的危害
癌癥病人的相似之處
氣滯、血瘀、痰阻、毒結和心神失察導致了癌癥的發生
遠離癌癥的三大法寶
抗癌五步走
第八章 感冒
第1步判斷：流清涕，咳白痰，無咽喉干渴或疼痛
第2步判斷：流黃涕，或咳黃痰，或口渴，或咽喉干，無肌肉關節痛
第3步判斷：口渴，流黃涕或咳黃痰；有頭痛或肌肉關節痛
第九章 失眠
第1步判斷：臥床時有腹脹食積感
第2步判斷：心煩或急躁焦慮
第3步判斷：腰酸，腳心熱
腰酸，腳冷尿頻
第4步判斷：面色和指甲色淡無光澤，勞累后氣短出虛汗
第十章 慢性咽炎
第1步判斷：咽干有異物感，痰黏色白
第2步判斷：咽干咽癢夜間加重，伴干咳，腰酸
第3步判斷：咽干在受寒后加重，尿頻，腰怕冷
第十一章 肥胖
第1步判斷：腹部肥胖為主，伴痰多，身體沉重
第2步判斷：氣短懶言，勞累后氣短加重
第3步判斷：
肥胖者手足冰涼，心動緩慢
肥胖者腰酸，腰怕冷，伴尿頻
第十二章 頭痛
第1步判斷：
頭痛呈緊束感，受寒后加重，得熱后減輕
頭脹痛在生氣緊張后出現，與受寒無關
頭沉重如被包裹，痰多，身體沉重
第2步判斷：
頭痛在勞累后發作，伴腰酸，或脫發，或記憶力減退
頭痛在勞累后發作，休息則減輕，面少血色，少氣懶言
第十三章 頭暈
第1步判斷：頭暈經平躺不能減輕，伴痰多，身體沉重
第2步判斷：頭暈經平躺不能減輕，頭脹伴視物旋轉感或顫動感
第3步判斷：頭暈經平躺則減輕，勞累后加重，面白少血色
第4步判斷：頭暈經平躺減輕，伴記憶力減退，腰酸
第十四章 頸椎病
第1步判斷：頸部脹痛僵硬感明顯，無乏力氣短感
第2步判斷：
頸部怕冷伴腰酸、腰部怕冷，尿頻
頸部怕冷伴手腳涼，心跳緩慢
第3步判斷：頸部僵硬沉重，疲乏無力感在勞累后加重
第十五章 脫發
第1步判斷：
抑郁易怒，頭發出油明顯
頭部固定位置痛，經按揉無效
口中泛味，身體沉困
第2步判斷：頭頂脫發明顯，勞累后脫發和腰酸加重
第3步判斷：勞累后乏力和脫發加重，少氣懶言，面色淡白少血色
第十六章 食欲缺乏
第1步判斷：平時沒有少氣無力感，活動后能進食
第2步判斷：平時少氣無力，勞累后更無食欲
第十七章 胃痛
第1步判斷：暴飲暴食后胃痛突發，伴打嗝或大便不通
第2步判斷：生氣發怒后出現胃部脹痛
第3步判斷：胃部灼熱疼痛伴口干口渴或便秘
第4步判斷：受寒后胃痛發作，進食喜暖、畏寒涼食物
第十八章 腹脹
第1步判斷：腹脹滿在排氣后減輕，在生氣后加重
第2步判斷：腹脹滿伴糞便臭穢和口泛酸腐氣味
第3步判斷：腹脹伴四肢沉重困乏
第4步判斷：腹脹在受寒后加重，腹部喜溫暖喜按揉
第十九章 疲乏無力
第1步判斷：身體沉重懶動，不饑也不想吃飯
第2步判斷：口干口渴，饑餓卻不想吃飯
第3步判斷：說話少氣無力，勞累后疲乏加重
第4步判斷：疲乏想睡覺，手腳冰涼
第二十章 便秘
第1步判斷：在生氣后發作，平時容易抑郁憤怒
第2步判斷：伴口渴喜飲涼水，喜進食涼性食物
第3步判斷：排便艱難，便后疲乏，平時少氣懶言
第4步判斷：伴腰酸怕冷和尿頻
第二十一章 陽痿
第1步判斷：陰囊潮濕瘙癢伴口苦
第2步判斷：情緒抑郁，胸肋脹滿或小腹脹滿
第3步判斷：腰酸怕冷伴精神疲乏或尿頻
第4步判斷：少氣懶言，面白少血色或面黃少血色
第二十二章 腰酸腰痛
第1步判斷：外因引起突發腰痛，位置固定不移
第2步判斷：腰痛伴沉重感，腰喜暖怕冷，在陰雨天加重，熱天減輕，休息后不能減輕
第3步判斷：腰酸勞累后加重，休息后減輕
第二十三章 健忘
第1步判斷：咳痰多，伴頭暈沉，身體沉重
第2步判斷：身體某處固定刺痛，面色、指甲或口唇青紫
第3步判斷：腰酸和脫發在勞累后加重
第4步判斷：少氣無力在勞累后加重，面少血色，指甲色淡

面部分區顏色分析
鼻柱——肝膽在面部的投影區
鼻柱色青：如果在鼻柱出現了青色，提示肝臟功能下降或肝臟受邪氣侵襲，人就容易感染肝炎病毒。如果沒有注射肝炎疫苗，應該盡快注射肝炎疫苗，同時應補益肝臟氣血，使氣血旺盛。
鼻柱色紅：如果在鼻柱出現紅點或呈紅色，一般是心火引動肝火的表現，需要清瀉心火，如果治療后紅色消退了，就表示心火得以清除了。
鼻柱色黃：如果在鼻柱出現黃色，提示脾胃虧虛，濕濁阻滯影響了肝膽氣機，中醫稱為“肝脾不調，濕濁困阻”，治療應清化濕濁，可用參苓白術丸或香砂六君子顆粒來補脾氣兼化濕濁，同時可用舒肝丸來疏通肝膽氣機。
鼻柱色白：如果在鼻柱兩側出現白色，提示肺氣大虛，需去醫院請醫生治療。
鼻柱色黑：如果在鼻柱出現了黑色，提示腎精虧虛引起肝腎兩虛，治療宜補益肝腎精氣，可食用枸杞子、桑葚、黑豆、黑芝麻、海參等補腎精的食物來調理。
兩眼之間——心臟在面部的投影區
兩眼之間對應于心臟，如果在兩眼之間出現了青色，提示肝火犯心，即肝臟的火熱之邪傷害了心，治療需要清瀉肝火，心功能才能得以恢復。
如果在兩眼之間的位置出現紅點或紅顏色，一般是心火上炎的表現，治療需要清瀉心火，如果治療后紅色消退，就表示心火得以清除了。
如果在兩眼之間出現了黃色，提示脾胃虧虛，濕濁阻滯，影響了心臟陽氣，可用健脾化濕的中藥。
如果在兩眼之間出現白色，提示肺虛累及心臟，即心肺氣虛（肺氣虧虛和心氣虧虛），可用補心肺氣虛的中藥。
如果在兩眼之間出現了黑色，提示腎虧水濕上泛影響了心臟陽氣（腎虛水泛），治療需要補腎陽化水濕
耳朵前的顴部——腎臟在面部的投影區
觀察耳朵前顴部的顏色可以了解腎的功能強弱以及和其他內臟之間的關系是否失調。
如果在耳前顴部處出現了黑色，一般是腎臟有病的標志，即使沒有不適感覺，也應該去醫院檢查腎臟功能。
如果在耳前顴部出現了青色，提示肝病累及腎，治療需要肝腎并調。
如果在耳前顴部出現了紅色，提示心腎不交（心火和腎水不能相互交通，心火不能下降來溫暖腎水，腎水也不能上升來抑制心火），最容易出現失眠或心煩尿頻的癥狀。
如果在耳前顴部出現異于周圍的黃顏色，這多見于脾胃虧虛，濕濁下注，腎被濕濁所困，治療應補脾胃升清陽化濕濁。
如果在耳前顴部出現了白色，提示肺氣大虧，腎精氣不能滋養肺氣，這時需要肺腎并補。
……