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本書首次披露八卦掌內功不傳之秘“轉天尊”八卦走轉。八卦走轉是程氏八卦掌第五代傳人鐵恩方在習練八卦掌80多年的過程中不斷體認、總結，于89歲時去繁就簡編創而成，由藍晟整理成書。書中系統介紹了八卦走轉的淵源、理論基礎、進階層次及深研路徑，逐句解析了心法歌訣，展現了大道至簡的中華武術精粹，不啻為內家拳共通的基本功。
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上編 傳
第一章 鐵恩方：大道自無方／002
八卦掌第五代門生／003
由此岸到彼岸的修行／004
大隱隱于市／006
游走在出世和入世之間／010
每一天都是修行／012
讓親近的人變得有福氣／014
把握命運靠自己／016
對任何事情都保持新鮮感／019
功夫是走出來的／022
大道至簡，久轉功成／024
道統有規矩／026
冬藏／030
人活著的價值／031
中編 理
第二章 八卦走轉概說／034
歷史淵源／034
八卦走轉釋名／036
八卦走轉的中華文化特點／038
修煉秘訣／042
身心效益／044
下編 法
第三章 基本練法及進步階梯／050
基本練法／050
進步階梯／052
修煉總則及法要／059
第四章 歌訣釋要／063
八卦走轉十六句歌訣詳解／063
八卦走轉養生行功歌釋要／073
第五章 深研及解惑／078
深研八卦走轉的途徑／078
答疑解惑／081
附錄
八卦走轉為什么效果好／092
八卦走轉：讓我身心凈化的大道之行／101
千里取回平安經，八卦走轉救母親／107
短短一個月，八卦走轉顯神奇／111
大道至簡，澤被身心／113
八卦走轉：融煉身心的藝術／127
后記／133
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