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目次
書摘/試閱
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手不僅是人的第二張臉，它還包含了人體的健康信息。通過觀察手部，你可以了解自己的健康情況；通過按摩手部，你可以有效的預防一些常見疾病，輕松擁有健康。本書以科學、實用、易學、有效為宗旨，為讀者詳解手部反射區、穴位基礎知識及如何通過觀察手部了解自己的健康，并向讀者提供常見疾病的按摩方法，讓讀者動動手指頭，就能輕松擁有健康。
名人/編輯推薦
手部按摩是現代中醫臨床學的一個分支，通過刺激手部反射區和穴位來調整陰陽平衡，療效好、無不良反應、可進行疾病早期診斷防治。本書經過傳統醫學專家傾力打造，詳細介紹了臨床常見病癥的手部按摩方法，并配以手部穴位的簡明圖譜以供讀者參考，是一本經濟實惠、安全易操作的手部按摩祛病寶典。
目次
第一章手部按摩必備常識
02手部結構解剖
02手部骨骼的組成
03手部的血管神經結構
04手部皮膚的構成
05手部按摩有哪些重要意義
05手部按摩可促進血液循環
05手部按摩保持經絡平衡
06手部按摩療法是我國傳統醫學的瑰寶
06手部按摩適用性較廣
07手部按摩前景發展樂觀
08手部按摩的優勢
08療效好
08無不良反應
08經濟實惠
08容易操作
09易于推廣
09可進行早期診斷防治
10手部按摩能治百病的理論依據
10通過刺激反射區調整陰陽平衡
11手部按摩符合神經反射原理
11產生內源藥物因子無副作用
12手部按摩一些細節須知
12按摩適應證
12按摩禁忌證
13按摩時注意事項
14關于時間和力度的要求
15選穴應遵守哪些原則
16手部按摩有哪些技巧
16按摩手法花樣多
20按摩工具種類多
第二章中醫手診自測法
24觀手診病大揭秘
24觀手診病的各種理論
25觀手診病的方法
27手指觀病法
27觀拇指
28觀食指
29觀中指
30觀無名指
31觀小指
32指端觀病法
32了解手指內部結構
32觀察指端形態
33手指疼痛對應病癥及解決辦法
34指甲辨病法
34觀其顏色
35觀甲形
36觀甲身
38手掌觀病癥
38觀手掌形態
39觀手掌顏色
41了解手原因
42觀掌紋變化
50手部其他診病方法
50觀察手背區域有無異常
50通過手部自我感覺判斷
第三章圖解手部穴位及反射區
52手部6條經絡及其腧穴圖解
52手太陰肺經上的穴位
57手厥陰心包經上的穴位
62專題1呵護好你的指甲
63手少陰心經上的穴位
67專題2手部常見問題及應對措施
68手陽明大腸經上的穴位
75專題3如何進行手部的日常養護
77手少陽三焦經上的穴位
83手太陽小腸經上的穴位
88專題4手部常用保健穴位圖解
90手部65個反射區
103手部全息穴位圖解
107手針穴位圖解
118專題5電腦族如何保護手腕
第四章簡單而有效的5分鐘手指操
120翻掌運動
121指掌運動
123對指運動
124捻按運動
125交掌運動
126單手變指運動
128握拳運動
129旋轉運動
130拍擊手掌運動
131手棒運動
133刷手運動
135錢幣手操療法
第五章常見病的手部按摩圖解
138慢性疲勞綜合征
138保健指南
139按摩療法
140焦慮癥
140保健指南
141按摩療法
142經前期綜合征
142保健指南
143按摩療法
144冠心病
144保健指南
145按摩療法
146早孕反應
146保健指南
147按摩療法
148口腔潰瘍
148保健指南
……
210雙手掌反射區示意圖
211雙手背反射區示意圖
212手部生物全息示意圖
213手針穴位示意圖
214手部及小臂穴位示意圖
書摘/試閱
生命線
生命線定義
生命線是手掌診病的重要紋線，它的狀態、走向和人體健康息息相關。標準生命線走向是起于拇指根線與食指根線的中點，沿著金星丘朝手腕方向前進的線，終點以不到達手腕線為正常。該線以深長、明晰、顏色紅潤、雜紋少為正常。一般來說，生命線長、粗、深、紋路不亂的人，身體健康狀態較好，精力較充沛；生命線纖細、短淺、紋路散亂的人，體質比較柔弱，缺少活力。
對健康狀況的反應
生命線的變化主要是反映呼吸系統、消化系統功能的強弱。這是因為此線起止與所經過的部位、對應手診的臟腑分布，正好是呼吸系統和消化系統大部分器官對應的位置，故觀察生命線的變化，可以知曉呼吸系統、消化系統功能的強弱。
觀長短
在日常生活中，我們主要是通過觀察生命線的長度和走向，來判斷消化系統功能強弱的。如生命線過長，延伸到食指下方，或生命線長而末端分叉，一支延伸到食指下方，一支延伸到食指與中指間、指縫處，均提示消化系統功能較弱，消化吸收異常。而對于呼吸系統功能的強弱，則主要是通過觀察生命線上的雜紋來判斷的。
每一種療法都有一定的適用范圍，手部按摩也不例外。根據我們多年的臨床實踐和對數以千計的病例分析，手部按摩主要適應下列幾個方面的病癥：
對神經官能癥（包括下丘腦自主神經功能紊亂、各臟器功能紊亂）和各種神經痛有明顯療效。這是因為手部按摩對中樞神經系統興奮與抑制平衡有調節作用，對痛覺有明顯的阻斷作用。
對慢性胃腸道疾病和小兒厭食、小兒消化與化不良有明顯的療效。手部按摩對消化系統的消化吸收功能有很好的促進作用。
對各種變態反應性疾病，如過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮炎有明顯療效。因為手部按摩對神經內分泌系統的平衡有較好的調整作用，明顯提高了腎上腺皮質功能、產生了類似皮質激素（如潑尼松、可的松）的作用。
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