年輕，勇敢愛：56個他不說，你也要懂的愛情法則

在愛情中，我們總是要求對方或自己的改變，結局造成雙方的不快樂，但一個人只有在能坦然表現自己真性情時才能真正的感到快樂，因此本書透過56個在愛裡煩惱的真實故事，開解從戀愛到婚姻中所遭遇的各種煩惱與問題，讓讀者因此了解有關「愛」的各種道理，改變錯誤的認知，享受真正、自由的「愛」。

在愛情中，我們總是要求對方或自己的改變，結局造成雙方的不快樂，但一個人只有在能坦然表現自己真性情時才能真正的感到快樂，因此本書透過56個在愛裡煩惱的真實故事，開解從戀愛到婚姻中所遭遇的各種煩惱與問題，讓讀者因此了解有關「愛」的各種道理，改變錯誤的認知，享受真正、自由的「愛」。

水淼

圖書策劃人，暢銷書作家。
畢業於北京語言大學，三級心理諮詢師，各類文章散見於報章雜誌。
著作：
《20幾歲，就定位：打造通往未來的許可證》
《20幾歲，就定位Ⅱ：邁向成功的人際關係法則》
《20幾歲，就定位Ⅲ：你還不懂的處事心理學》
《20幾歲，就定位Ⅳ：20幾歲，要面對的人生困惑》
《20幾歲，就定位Ⅵ：20幾歲，必修的社會學分》
《20幾歲，就定位8：20幾歲，自己的人生自己戰鬥！》
《讓他寵愛你一生：女人婚姻的九項修煉》
《20幾歲，就定位9：20幾歲，敢衝，才不枉青春》
《溫柔的堅定》
《20幾歲，就定位12：決定自己未來的生活》

作者序
Part1：愛是什麼，自己去體驗
愛的感覺，試了才知道
愛就似一堆燃燒的柴火
饑餓時什麼都是美味
找到「鏡中的自己」
愛，愈純粹愈快樂
佔有會破壞愛的生命力
愛到底可不可自拔
愛就是一瞬間的合適
體會「得到」才有快樂
Part2：是你在挑愛，還是愛在選你？
拒絕那道不愛的「菜」
愛使人盲目，但愛從不盲目
或許他並沒那麼愛你
不愛，必定有其原因
說愛之前請先瞭解
當他用傷害別人來感動你
與已婚人士的愛情
為什麼你沒有得到愛
說說廢話，談談戀愛
Part3：理想的愛，會讓彼此成長！
愛了必定有收穫
更加注意自己的外形
發自內心的接納自己
所有的愛都由「愛自己」開始
不一樣的起點，能達到同樣的高度
臭美之心，應人皆有之
所有的改變都是為了自己
永遠保持自我獨立
Part4：愛很純粹，相處卻很複雜！
因為需要所以愛
從兩人世界回到日常生活
愛情中的蹺蹺板理論
把「迎合」當成讚美
愛情裡「投降」
的意義
理解對方的任何反應
他不說，你不懂
擁有時請好好珍惜
愛的目的是快樂，不是擁有
多做深呼吸利於愛情健康
Part5：被愛傷害，你的不幸有多深？
為什麼沒有安全感
沒有人值得你一生守候
把糖留在自己手心
婚後走樣的灰姑娘
愛愈多，要求愈多
不甘心不是繼續的理由
比背叛更大的傷害
到底是誰的錯
壞了就扔掉，不愛了就離開
Part6：愛是一種情感，婚姻是一種狀態
以結婚為前提的戀愛
婚姻是愛情的歸宿
幸福婚姻沒有固定模式
角色轉變後的理所當然
何必比較「他」的優缺點
信任你所愛的人
維持婚姻的三要素
身體距離影響心理距離
當愛人變成親人，愛情變成親情
愛他，也愛他的家人

拒絕那道不愛的「菜」
選物件談戀愛，從拒絕開始！
拒絕了，跟誰去談呢？把不合適、不喜歡、不需要的「閒雜人等」拒之愛情門外。否則你的生活會一團糟。
男孩在電話中拒絕女孩的表白：「我覺得我們不太合適。」這聽起來是一句多麼殘忍的話，但又是一句多麼負責任的話。
女孩一直以好朋友的身份圍繞在男孩身邊。她有時候會坐幾個小時的車去找他「借一本書」，他把書給她後，就匆匆去忙自己的事，似乎沒感覺到她的有意親近。她想幫他洗衣服，被他搶著拒絕；她想幫他整理房間，被他笑著婉謝。所有人都看得出她在默默地追求他。可他就是「不知好歹」，不領情。
他們的朋友都覺得他太無情。朋友們總愛充當「正義天使」，勸男孩對她熱情一點，畢竟女孩為他做了那麼多事（儘管他沒有接受），而且現在像這麼好的女孩到哪裡去找啊？男孩堅持自己的做法，他知道女孩根本不是自己的「菜」。
這個男孩知道自己需要什麼，不需要什麼。他的拒絕可能會讓女孩難以接受，讓她感到受到了傷害，但比起那些不愛卻給對方希望的舉動來說，這種傷害卻是最小的。
拒絕，是一個冷若冰霜的詞，是一件很難為情的事情。從心理上來講，每個人都希望得到他人的正面評價，希望帶給他人好的感受，而拒絕恰恰不能做到這一點。當我們拒絕他人後，我們會有一種愧疚感，我們會感到難過。一種憂鬱的惆悵就會伴隨著我們，一種靈魂被擠壓的感覺，久久揮之不去。因此，每個人都會討厭拒絕，逃避拒絕，害怕拒絕。
拒絕雖然是一個讓人無法接受的詞，但卻是一個負責任的詞。它能把一些麻煩事掐死在萌芽狀態中，給人們避免了很多的傷害。特別是對一些感性的人來說，更需要理性的「拒絕」來自我保護。
兩情相悅的愛才會有真正的快樂，但是深陷愛中的人，只要有一線希望都不會放棄，他顧不上是否兩情相悅。這種情況下的人最容易受傷。如果一個不愛你的人接受了你的愛，他給你的也許不是愛，而是傷害。
在茫茫人海中，小賢遇到了很多投緣的異性朋友，她叫他們藍顏知己。與他們相處，她真的以為他們就是自己的「好兄弟」，純粹的好朋友。
然而，有一天，突然發生了「情變」――小賢的一位「知己」向她表白了。一場友情將變成愛情。這個男孩對小賢照顧有佳，在她的內心他一直是無話不說的好朋友，他是一個好人、一個可靠的人、一個值得信賴的人、一個優秀的人，他唯一做不到的是無法讓小賢體會到臉紅心跳加速的感覺。
這個時候，小賢面臨著接受與拒絕的選擇，她被情所「困」。男孩的表白，使她的虛榮心得到了小小的滿足，可是，她心裡十分清楚，自己並不愛他。
小賢知道，拒絕意味著失去，或傷害。她不忍心失去一個好朋友，更不忍心傷害一個愛自己的人，何況，她還想好好享受一把他對自己的愛。於是，她不置可否，心中想說不，卻有口難開。小賢沒有直接拒絕，對方默認為小賢接受了，對小賢比以前更好了，每天給小賢發簡訊提醒她天寒多穿衣，有時候特地到她的公司樓下等她一起吃飯，在她的小背包裡準備零食……對小賢來說，愛她的人繼續愛著她，對方付出的是一顆熾熱的心，而她在逃避與享受中糾纏。
直到有一天，另一個男孩的出現讓小賢眼前一亮。她的生活變得亂七八糟，她像做賊一樣地生活著，刻意地躲避著那個愛她的人，又要小心翼翼地偷偷去與那個她愛的人約會。
有一天，小賢終於忍無可忍，鼓起勇氣對愛她的那個男孩說自己有了男朋友時，氣氛頓時變得尷尬極了，小賢不敢看他的眼睛，擔心宇宙快要爆炸。果然，男孩憤怒地爆發了：「為什麼你要背叛我？既然不愛我，當初為什麼不拒絕我？」
小賢有些委屈，當初沒明確拒絕他是不願傷害他，不願意失去他這位好朋友。然而，此時她的這個說法能讓對方接受嗎？對方不是傻瓜，當然能想到她這麼做的自私初衷。
從此，他們形如陌路。該留的還是沒留住，其中還產生了一種深深的仇恨。
不要以為不拒絕，就不會有傷害，實際上，錯誤的接受，比拒絕對人的傷害更大，不僅傷害了對方，也會傷害自己。你以前不敢拒絕，是為了怕增添煩惱。但是恰恰相反，拒絕像一柄巨大的梳子，快速地理順了雜亂無章的日子，使天空恢復明朗。
我曾與很多老師、朋友們探討，「喜歡」可以轉化為「愛」，那麼，「不愛」可以變為「愛」嗎？最終我們的答案是，不能！不要告訴自己，你根本不愛他，說不定以後就愛上他了。愛就是一種感覺——強烈與對方在一起的一種複雜感覺。或許你會說，日久生情不就是「不愛」轉變為「愛」的典範嗎？日久生情，起初兩人並不是不愛，只是沒有發展到愛。如果你已經對此人判了「不愛」的死刑，就不要期望今後會愛上他。
對於不愛的人，乾脆的拒絕。不要不忍心，你的不忍心，結果只能讓他愈陷愈深，當你想抽身而去的時候，你們也變成了仇人。
當一個你不愛的人向你示愛的時候，即使你很寂寞也要直接拒絕，否則會給你帶來很多麻煩。