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果蔬汁是一種集健康、營養、美容為一體的綜合性飲品，自制果蔬汁自然也就成為一種時尚，一種大家公認的健康生活方式，走進普通老百姓的家庭。它不但能最大限度地保存好蔬菜和水果中的營養成分，而且還不會增加油、鹽的攝入量，更處去了烹飪的麻煩，有助營養補給、改善體質，對人們的身體健康非常有益。
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健康 營養 美味圖文并茂 簡單易學 一看就會
目次
自制果蔬汁，打造健康新生活
自制果蔬汁要訣 2
自制果蔬汁必備工具 4
如何喝果蔬汁更營養 5
特殊人群怎樣喝果蔬汁 7
美膚果蔬汁——喝出健康好膚色
西芹蘆筍檸檬汁：調節代謝，健胃降壓 10
葡萄柚西芹汁：強健身體，美白潤膚 11
高維生素C果汁：清除毒素，降低血脂 12
高維生素C酸奶：促進消化，防治便秘 13
防曬果汁：幫助消化，潤膚護膚 14
抗敏果汁：美白護膚，消炎抗敏 15
曬后修復果汁：消暑止渴，曬后修護 16
翠玉黃瓜汁：清熱利尿，利水消腫 17
荔枝汁：補血益肝，止痛安神 18
自制果蔬汁要訣 2
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如何喝果蔬汁更營養 5
特殊人群怎樣喝果蔬汁 7
美膚果蔬汁——喝出健康好膚色
西芹蘆筍檸檬汁：調節代謝，健胃降壓 10
葡萄柚西芹汁：強健身體，美白潤膚 11
高維生素C果汁：清除毒素，降低血脂 12
高維生素C酸奶：促進消化，防治便秘 13
防曬果汁：幫助消化，潤膚護膚 14
抗敏果汁：美白護膚，消炎抗敏 15
曬后修復果汁：消暑止渴，曬后修護 16
翠玉黃瓜汁：清熱利尿，利水消腫 17
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