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自信啟蒙書(簡體書)
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目次

書摘/試閱

  自信心對一個人一生的發展所起的作用,無論是在智力上,還是在體力上,或是在處世能力上,都有著基石性的支撐作用。一個缺乏自信心的人,很難在今后的人生之路上走得順暢。《自信啟蒙書》基于實用性和易于操作性,緊緊圍繞如何培養孩子的自信心這一主題,講技巧配事例,手把手教家長如何培養出心理素質好、反應迅速、自信而有魄力、敢于做決斷的優秀孩子。這些技巧會給孩子將來的人生發展帶來很大的益處。
  《自信啟蒙書》由蔣平編著。
中國著名實力派催眠心理治療大師與心理教育演講家、深圳市心理咨詢行業協會會長、深圳高級中學心理咨詢中心豐任、深圳市靈通心理科學研究所首席心理技術督導專家、全國學校心理輔導之星。   蔣平經典演講有《陽光心態與幸福人生》、《情緒與壓力管理》、《靈通親子溝通藝術》、《心理咨詢面談技術》、《激勵心理學在管理中的應用》《神奇催眠術》等。   蔣平代表著作有《大學生心理診斷》、《成功欲望與心靈動力》、《交際技巧與超級記憶》、《心靈革命與心琿素質》、《高考心靈導航》、《靈通催眠術》、《催眠奧秘》等。
信心就像人的能力催化劑,能將人的潛能調動起來,一個人的成長路線如果這樣積極上升式地行進,其積累效果是十分可觀的。
蔣平編著的《自信啟蒙書》采用小故事的形式來啟發教育孩子,從而使孩子擁有自信,快樂地生活。每篇故事后面都有“專家解析”,給家長支招,教給家長一些讓孩子擁有自信的方式方法,語言淺顯易懂,有一定的教育指導意義和借鑒意義,值得一讀。
自信心對一個人一生的發展所起的作用,無論是在智力上,還是在體力上,或是在處世能力上,都有著基石性的支撐作用。一個缺乏自信心的人,便缺乏在各種能力發展上的積極主動性,而積極主動性對刺激人的各項感官與功能及其綜合能力的發揮起著決定性的作用。
國外教育專家做過試驗,讓不明真相的老師將一個差班學生當作好班學生來對待,將一個好班學生當作問題班來教。一段時間下來,經過測試發現,好班學生變差了,差班學生變好了。究其原因,是因為差班學生受到老師對他們所持信心的鼓勵(老師以為所教的是一個優秀班),學習積極性大長,而原來的好班學生受到老師對他們懷疑態度的影響,自信心被挫傷,以致轉變了學習態度,影響了學習成績。
可見,信心就像人的能力催化劑,能將人的潛能調動起來,一個人的成長路線如果這樣積極上升式地行進,其積累效果是十分可觀的。在那些偉人、名人身上,我們可以感受到這種超凡的自信心。正是在這種自信心的驅動下,他們敢于對自己提出高要求,并在失敗中看到成功的希望,鼓勵自己不斷努力,獲得最終的成功。
但遺憾的是,不少家長不太明了自信心對孩子一生的影響,也就不那么重視自信心的培養。他們對孩子的過度保護,造成了孩子勇氣、信心及冒險精神的缺失。鑒于此,本書基于實用性和易于操作性,緊緊圍繞如何培養孩子的自信心這一主題,講技巧配事例,手把手教家長如何培養出心理素質好、反應迅速、自信又有魄力、敢于做決斷的優秀孩子。這些技巧會給孩子將來的人生發展帶來很大的益處。
第一章 在孩子內心播種自信
孩子心里快樂才會有自信
孩子的自信要從出生就開始培養
滿足孩子的獨立愿望
鼓勵孩子積極與人交往
及時排解孩子的心理壓力
引導孩子正確認識網絡
孩子上學家長要先做好心理準備
一諾干金,承諾孩子的一定要兌現
第二章 用興趣培養孩子自信
只有產生了興趣,才會自信地歌唱
激發孩子在枯燥的數學中尋找樂趣
外語不僅要“學會”,更要“會學”
提高孩子學習計算機的興趣
讓孩子樂于參與體育活動 第一章 在孩子內心播種自信 孩子心里快樂才會有自信 孩子的自信要從出生就開始培養 滿足孩子的獨立愿望 鼓勵孩子積極與人交往 及時排解孩子的心理壓力 引導孩子正確認識網絡 孩子上學家長要先做好心理準備 一諾干金,承諾孩子的一定要兌現 第二章 用興趣培養孩子自信 只有產生了興趣,才會自信地歌唱 激發孩子在枯燥的數學中尋找樂趣 外語不僅要“學會”,更要“會學” 提高孩子學習計算機的興趣 讓孩子樂于參與體育活動 讓孩子憑借想象的翅膀自由翱翔 第三章 用表揚、鼓勵、賞識激發孩子自信 孩子缺少的不是批評,而是表揚 每天都要鼓勵孩子 運用外在獎勵加強孩子內在動機 將“贊揚性”教育變成“鼓舞性”激勵 從激勵孩子變為讓孩子自我激勵 注重精神獎勵,慎用物質獎勵 不斷提高對孩子的表揚標準 孩子出現問題時不妨嘗試一下逆反教育 譏諷、否定只會讓孩子產生自卑心理 對孩子的賞識要真誠且發自內心 贊揚讓孩子充滿自信 “挑出”孩子的優點給予肯定與贊揚 抓住孩子身上的閃光點加以贊賞 關注孩子的優點和進步,忽略孩子的缺點和錯誤 用欣賞的眼光來看待自己的孩子 傾聽對孩子來說也是一種賞識 找準孩子改變的支點,增強其自信 粗魯的打罵只會對孩子心理造成損傷 不要一味地指責孩子“沒出息” 第四章 提高孩子的獨立能力,激發其自信心 別讓孩子成為溫室里的花朵 提高孩子的主人翁意識 讓孩子獨立面對世間的紛紛擾擾 有問題,讓孩子自己去解決 給孩子獨立成長的空間 讓孩子擺脫依賴的習慣 別把自己的理想強加給孩子 第五章 用積極暗示激發孩子自信 暗示無形中給孩子指明了發展方向 利用語言暗示培養孩子自信心 多用健康、積極的心理暗示 鼓勵孩子對自己說“我能行” 告訴孩子:“丑小鴨”也可以成為“白天鵝” 你說孩子是“神童”,孩子就會表現出“神童”的樣子 讓孩子得到應有的尊重 “美麗的欺騙”可以取得意想不到的效果 用愛來激發孩子,給孩子前進的動力 抓住契機正面引導,強化孩子自信 第六章 逆境中激發孩子自信 給予孩子戰勝挫折的勇氣和力量 失敗了可以從頭再來 培養孩子“一做到底”的恒心 引導孩子正確面對挫折 孩子的路要讓孩子自己走 “嘗試”是提升孩子逆境商的鋪路石 遇到困難和麻煩讓孩子自己去解決 摔倒了,自己站起來 允許孩子自由地去闖屬于自己的世界 不要剝奪孩子嘗試失敗的權利 第七章 幫助孩子克服自卑 要讓孩子控制情緒,而不是被情緒所控 讓孩子昂首挺胸面對每一天 別讓孩子再為上學而恐懼 別讓孩子的心理太孤獨 不要過度限制孩子的活動 父母婚變,不要殃及孩子 
孩子心里快樂才會有自信
好家長會讓孩子明白,有的人之所以一生快樂,并不在于他們永遠一帆風順。而在于他們的適應能力強,擁有好的心態,能很快振作起來。
灰兔唱著歡樂的歌,蹦蹦跳跳去小溪邊喝水。它看到正在沙灘上悶悶不樂、唉聲嘆氣的白兔,就關心地問:“你是身體不舒服,還是有什么不順心的事?”
白兔搖了搖頭,說:“我身體沒有什么不舒服,就是感嘆命運太不公平了。你難道不覺得在所有動物中我們兔子是最不幸的嗎?”
灰兔笑著說:“我生活得很快樂,沒有你所說的想法啊!”
白兔說:“大象有象牙和有力的長鼻子,誰都不敢欺負它;刺猬渾身有尖刺,老虎也拿它沒有辦法……這森林中大大小小的動物都有各自的防衛武器,我們兔子卻什么都沒有,要生存多么艱難啊!”
突然,大灰狼從樹叢后跳出來,張牙舞爪地向白兔和灰兔撲過去。白兔見大灰狼就在眼前,嚇得渾身發抖。灰兔見大灰狼氣勢洶洶地撲過來,一點兒也不驚慌。它迅速轉身,用臀部對著大灰狼,鎮定地趴伏在沙灘上一動不動。大灰狼想,灰兔一定是被嚇暈了,冷笑一聲,張開大嘴就去咬灰兔。灰兔見時機已到,兩只有力的腳快速地撥動沙子。沙子像子彈一樣向大灰狼射去,霎時,大灰狼的眼睛里、嘴里滿是沙子。大灰狼沒有想到灰兔有這么一招,揉著眼睛跌跌撞撞地逃走了。
白兔見灰兔打敗了大灰狼,十分佩服,說:“你真了不起,打敗了兇惡的大灰狼。你為什么見了強敵毫不畏懼,能夠以弱勝強呢?”
灰兔說:“我覺得生活在這個充滿競爭、危機四伏的世界上,不能整天怨天尤人,只能坦然面對。有勇氣和智慧,才能夠戰勝強敵;缺乏自信和勇氣,沒有和敵人交手就失敗了。”
白兔說:“我缺乏自信和勇氣,是因為覺得自己沒有實力啊!”
灰兔指著自己有力的雙腿說:“有了自信和勇氣,就可以在不斷的鍛煉中積累起實力。”
如果一個人喪失了自信和勇氣,也就失去了取得成功的可能性。
擁有自信與快樂性格的形成息息相關。對一個因智力或能力有限而充滿自卑的孩子,家長務必發現其長處,助其發揚光大,并審時度勢地多做表揚和鼓勵,來自家長和親友的正面肯定無疑有助于孩子克服自卑、樹立自信。
作為家長,當然不能對孩子不加管教、聽之任之,但是控制過嚴又可能壓制兒童天真爛漫的童心,對孩子的心理健康產生消極作用,不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權。只有從小能享受選擇權的孩子,才能感到真正意義上的快樂和自在。
不善交際的孩子大多性格抑郁,因為可能經常遭受孤獨的煎熬,享受不到友情的溫暖,不妨鼓勵孩子多交朋友,特別是同齡朋友,本身性格內向、抑郁的孩子更適宜多交一些開朗、樂觀的朋友。
即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意,也不可能“永遠快樂”。父母最好在孩子很小時就注意培養他們應對困境、逆境的能力。要是孩子一時還無法擺脫困境,還可以教育孩子學會忍耐或在逆境降臨之時尋求另外的精神寄托,如參加運動、游戲、聊天等。
家庭的氣氛,家庭成員之間的關系,在很大程度上會影響孩子性格的形成。研究表明,孩子在牙牙學語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍,盡管當時他還不能用語言來表達。可以想象,一個充滿了敵意甚至暴力的家庭,絕對培養不出開朗、樂觀的孩子。
專家解析
◆給孩子足夠的鼓勵。對于孩子來說,沒有什么能比真誠的鼓勵更能激勵他們去熱愛生活和追求成功了。作為家長,對于孩子在成長中不可避免的錯誤和缺點,要給予充分的理解和寬容;對于孩子在成長中的特長和優勢,要給予及時的肯定和鼓勵。因此,好家長總能時常關注孩子,及時發現孩子的“閃光點”,并給予熱忱的贊賞和鼓勵,不斷增強其自信心。 ◆培養孩子積極的心態。好家長會讓孩子明白,有的人之所以一生快樂,并不在于他們永遠一帆風順,而在于他們的適應能力強,擁有好的心態,能很快振作起來。好家長會以身作則,永不氣餒。當然,好家長更注重對孩子的引導,幫助孩子及時得到心理上的調適,不斷強化堅韌的心理素質,提高化解生活難題的能力。
◆營造快樂的情感空間。要讓孩子不斷地充實個人的“快樂資源”,就要密切親子關系。好家長會經常和孩子一起討論相互感興趣的話題,一起娛樂,讓孩子融于濃濃的快樂之中。
◆給孩子自主決策的權利。快樂性格的養成與孩子的處世方式有緊密的聯系。好家長總會主動地征求孩子的意見,與孩子溝通;向孩子通報家政計劃,與孩子商量家務安排;對孩子適度放權;讓孩子擁有活動的安排權,學會管理自己;讓孩子擁有零花錢的支配權,鍛煉其理財的能力;讓孩子擁有交往的自主權,提高其人際交往的能力……
P3-5

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