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目次
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收錄了由著名瑜伽教練實拍的48種動作，使瑜伽練習者通過練習實現4周打造完美S曲線、美麗容顏的效果。同時配有香熏瑜伽美容方案和瑜伽飲食調理，從而達到養顏、養心、塑形、喚醒身體潛能、提高優雅氣質的效果。
配有40分鐘高清DVD，使瑜伽練習者可以隨著視頻進行練習。
全書共同三部分：
瑜伽準備：介紹了練習瑜伽前要做的準備。
4周打造完美S曲線：
1周：頸肩背速瘦豐胸方案
2周：胃腹腰速瘦方案
3周：背臀胯速瘦方案
4周：臂腿玉指速瘦方案
4周打造美麗容顏：
1周：快速潔凈肌膚、腸胃方案
2周：護理子宮卵巢，快速紅潤肌膚方案
3周：一掃肌膚問題，快速提靚美膚方案
4周：快速祛皺、緊致肌膚方案
配有40分鐘高清DVD，使瑜伽練習者可以隨著視頻進行練習。
全書共同三部分：
瑜伽準備：介紹了練習瑜伽前要做的準備。
4周打造完美S曲線：
1周：頸肩背速瘦豐胸方案
2周：胃腹腰速瘦方案
3周：背臀胯速瘦方案
4周：臂腿玉指速瘦方案
4周打造美麗容顏：
1周：快速潔凈肌膚、腸胃方案
2周：護理子宮卵巢，快速紅潤肌膚方案
3周：一掃肌膚問題，快速提靚美膚方案
4周：快速祛皺、緊致肌膚方案
作者簡介
亞洲資深、著名的瑜伽導師；被國際業界譽為“中國瑜伽第一人”、“中國權威瑜伽教練培訓導師 ”、“國際專業瑜伽教練培訓認證導師”、“中國第一位瑜伽專著作家”。工商管理碩士MBA、“十佳杰出青年”、“青聯委員”、“全國舞蹈大賽銀獎”、“優秀教師”。
師從印度、美國、加拿大知名瑜伽導師，并在歐洲多國修習瑜伽，精習瑜伽文化。從事瑜伽推廣教學研究14年，是全國第一批瑜伽教練專業培訓機構迦韻瑜伽創始人，被親切稱為“瑜伽教練的導師”。在全國設立迦韻瑜伽連鎖機構，旗下已擁有直營館、加盟館共7家。親自教授教練上千人，會員上萬人，教學風格獨特，教學經驗豐富。具有全國行業領先的品牌形象和影響力。
北京電視臺特邀瑜伽教練，多家電視、雜志媒體的特邀嘉賓，時尚雜志健康專欄作家，諸多健身俱樂部的首席瑜伽導師，著名企業的瑜伽健康顧問。
中國第一位出版專業瑜伽著作的人。所出版的圖書《減肥瑜伽》、《健身瑜伽》、《能量瑜伽》、《三圍塑體瑜伽入門》、《辦公室瑜伽》、《美膚減壓瑜伽》、《三圍塑體瑜伽》等系列，全國暢銷，蟬聯銷售冠軍，并被譯文銷往國外，均被國家圖書館收藏。系列專著已成為專業教練培訓機構及眾多瑜伽會所的必備教程。受國家體育總局特邀作為十運會簽售嘉賓，并作為“健美健身大賽”專業評委。
師從印度、美國、加拿大知名瑜伽導師，并在歐洲多國修習瑜伽，精習瑜伽文化。從事瑜伽推廣教學研究14年，是全國第一批瑜伽教練專業培訓機構迦韻瑜伽創始人，被親切稱為“瑜伽教練的導師”。在全國設立迦韻瑜伽連鎖機構，旗下已擁有直營館、加盟館共7家。親自教授教練上千人，會員上萬人，教學風格獨特，教學經驗豐富。具有全國行業領先的品牌形象和影響力。
北京電視臺特邀瑜伽教練，多家電視、雜志媒體的特邀嘉賓，時尚雜志健康專欄作家，諸多健身俱樂部的首席瑜伽導師，著名企業的瑜伽健康顧問。
中國第一位出版專業瑜伽著作的人。所出版的圖書《減肥瑜伽》、《健身瑜伽》、《能量瑜伽》、《三圍塑體瑜伽入門》、《辦公室瑜伽》、《美膚減壓瑜伽》、《三圍塑體瑜伽》等系列，全國暢銷，蟬聯銷售冠軍，并被譯文銷往國外，均被國家圖書館收藏。系列專著已成為專業教練培訓機構及眾多瑜伽會所的必備教程。受國家體育總局特邀作為十運會簽售嘉賓，并作為“健美健身大賽”專業評委。
名人/編輯推薦
著名瑜伽教練實拍48種動作
4周打造完美S曲線、美麗容顏
香熏+飲食調理+瑜伽=美容塑形效果超贊
4周打造完美S曲線、美麗容顏
香熏+飲食調理+瑜伽=美容塑形效果超贊
目次
瑜伽準備：介紹了練習瑜伽前要做的準備。
4周打造完美S曲線：
1周：頸肩背速瘦豐胸方案
2周：胃腹腰速瘦方案
3周：背臀胯速瘦方案
4周：臂腿玉指速瘦方案
4周打造美麗容顏：
1周：快速潔凈肌膚、腸胃方案
2周：護理子宮卵巢，快速紅潤肌膚方案
3周：一掃肌膚問題，快速提靚美膚方案
4周：快速祛皺、緊致肌膚方案
4周打造完美S曲線：
1周：頸肩背速瘦豐胸方案
2周：胃腹腰速瘦方案
3周：背臀胯速瘦方案
4周：臂腿玉指速瘦方案
4周打造美麗容顏：
1周：快速潔凈肌膚、腸胃方案
2周：護理子宮卵巢，快速紅潤肌膚方案
3周：一掃肌膚問題，快速提靚美膚方案
4周：快速祛皺、緊致肌膚方案
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