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《本草綱目》藥補食養祛百病(簡體書)
  • 《本草綱目》藥補食養祛百病(簡體書)

  • 系列名:天天健康
  • ISBN13:9787537748612
  • 出版社:山西科學技術出版社
  • 作者:彭玉清
  • 裝訂/頁數:平裝/249頁
  • 規格:20.8cm*14.6cm (高/寬)
  • 版次:1
  • 出版日:2014/07/01
人民幣定價:18元
定  價:NT$108元
優惠價: 8794
可得紅利積點:2 點

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商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

目次

食品安全和飲食養生受到國民的廣泛關注。提高飲食質量,從飲食中尋得健康的門路,業已成為億萬人民最關注的話題。那么如何才能吃得健康,強健體魄又遠離疾病呢?讓我們共同從千年國學典籍中尋找吃出健康的答案。
彭玉清,北京中醫藥大學東方醫院主任醫師、世中聯體質專業委員會理事、中華醫學會亞健康分會常務委員、世中聯亞健康專業委員會常務理事、全國亞健康專業調理機構服務水平星級評審委員會委員。
  從事臨床工作20余年,其中從事內科、中醫周圍血管科專業10余年,創建北京中醫藥大學東方醫院治未病亞健康專業5年,目前任職治未病中心副主任,亞健康科主任。發表學術論文近40篇,參編書籍7部,主持及參加課題9項。具有多學科臨床經驗,擅長應用中、西醫雙套體系診療疾病,特別對慢性、復雜性疾病的綜合調治及中醫養生調攝頗有研究。主攻:動脈硬化、糖尿病、代謝綜合征等慢病調治;失眠、慢性疲勞、問題皮膚、卵巢調理等亞健康人群的綜合調理。

  人體健康來自于身體細胞的健康,細胞的活力和發揮作用都要依賴于食物提供的營養。本書介紹了缺乏不同營養元素可能產生的癥狀以及需要補充的人群。另外根據中醫“天人相應”學說以及“四時五臟陰陽五行”理論,為你奉上四季養生食補方法和推薦食材,以順應自然的規律,健身防病。

吃對食物更營養
家常食材養生大智慧/2
健康食養原則/2
營養補充原則/3
合理選材營養好吸收/4
補鈣/4
補鐵/9
補鋅/13
補維生素A/17
補維生素B1/21
補維生素B2/24
補葉酸/26
補其他B族維生素/29
補維生素C/32
補維生素E/36
吃對食物更營養
家常食材養生大智慧/2
健康食養原則/2
營養補充原則/3
合理選材營養好吸收/4
補鈣/4
補鐵/9
補鋅/13
補維生素A/17
補維生素B1/21
補維生素B2/24
補葉酸/26
補其他B族維生素/29
補維生素C/32
補維生素E/36
補膳食纖維/40
補蛋白質/44
補碘/50
補鎂/53
補硒/56
補維生素D/59
補維生素K/62
補維生素H/64
四季養生食補妙方/66
春季/66
夏季/72
秋季/79
冬季/86
第二章
保健必知的本草補益中藥
滋補養生中藥/94
好藥補氣/94
好藥補血/102
好藥補陰/114
好藥補陽/130
好藥補五臟/152
排毒養生中藥/158
好藥排濕毒/158
好藥清熱毒/166
好藥活血化瘀/188
藥食同補更健康
藥食同源話養生/198
藥食養生治未病/198
辯證用藥祛病康體/199
滋補保健藥膳/200
補益氣血/200
滋陰壯陽/202
開胃消食/204
健腦益智/207
消除疲勞/210
防癌抗癌/212
美容駐顏/214
豐胸美體/216
減肥瘦身/218
常見病調理藥膳/220
感冒調理藥膳/220
咳嗽調理藥膳/223
失眠調理藥膳/225
胃病調理藥膳/227
高血壓調理藥膳/230
高脂血癥調理藥膳/232
糖尿病調理藥膳/234
冠心病調理藥膳/236
肝炎調理藥膳/238
痛經調理藥膳/241
便秘調理藥膳/243
泄瀉調理藥膳/245
痔瘡調理藥膳/247

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