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  • 嗨,一起跑步吧!:歐陽靖陪你打造完美的跑步生活(簡體書)

  • ISBN13:9787514328950
  • 出版社:現代出版社
  • 作者:歐陽靖
  • 裝訂/頁數:平裝/243頁
  • 規格:23.5cm*16.8cm (高/寬)
  • 版次:1
  • 出版日:2014/08/01
人民幣定價:49.8元
定  價:NT$299元
優惠價: 83248
可得紅利積點:7 點

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商品簡介

作者簡介

名人/編輯推薦

《嗨,一起跑步吧!—歐陽靖陪你打造完美的跑步生活》裡有什麼?
  歐陽靖的馬拉松哲學,分享一個女生如何透過跑步,重拾健康積極的自信人生,讓每個女生都能愛上跑步!
  歐陽靖的跑步人生告白:暢談邁向跑步的心路歷程,從肥胖、遭歧視霸淩、對運動充滿挫折、罹患重度憂鬱症,到如何起跑、撞牆、再生,最終體驗跑者的愉悅感。
  寫給跑步新手的入門指南:起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析、13套動作圖解STEP BY STEP,教你如何從不會跑、不愛跑,到欲罷不能地跑下去。
  打造完美的跑步生活:春夏秋冬跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋+運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療愈美食,專為喜歡跑步的女生量身打造。
  讓自己繼續跑下去:讓跑步變好玩+女生繼續跑下去的50個理由,鼓勵每位跑步新手都能持之以恆,作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念,教你如何成為一位能堅持的慢跑女子!
  特別企劃: 針對女生的47個跑步疑難雜症大解析、11句世界知名跑者勵志名言、世界各地馬拉松行程表……and more!
歐陽靖,英文名GinOy,出生於1983年9月7日臺灣臺北市,母親是臺灣資深演員譚艾珍。家庭經歷特殊,父母皆為動保社運人士,曾飼養數百隻流浪狗。
  青少年時期罹患重度憂鬱症長達六年後痊癒。做過夜店服務生、時尚雜誌編輯、相片沖印師,現為職業作家、模特、講師。歐陽靖在臺灣網路上很流行, 舒淇主演的《最好的時光》中現代的一段就是以她為原型的。出版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們,都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。模特兒經歷有:Undercover、Gyakusou、Nike等品牌合作。興趣是寫作、長跑、Video Game、社會議題、臺灣獨立音樂。
  歐陽靖自白:
  我從小運動神經就差,打籃球投不進球、踢足球踢不到球……如果全班有21個同學,而校慶大隊接力每班要派20人,我絕對就是被刷掉的那一人。
  我曾經胖到70幾公斤,也曾因為重度抑鬱症、厭食症瘦到皮
  包骨。我曾經對生命絕望,曾經自卑而懦弱,曾經看不到陽光。但因為遭逢生命的重大轉折、親人的逝去,我決定要以“完成全程馬拉松”作為“證明自己變堅強”的人生選項。
  剛開始,我連一公里都跑不完。跑一跑就腰疼、跑一跑就累、跑一跑就喘。現在,我不但完成了42、195公里全程馬拉松,還愛上了長跑,甚至進而改變了人生態度。
  我還在學習中,但連我都可以跑了,你一定也可以!
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