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超神奇！延展身體黃金期的「無骨式健走」操！年輕20歲、解除累積傷，遠離各種病痛！
- 系列名：Happy Body
- ISBN13：9789861364001
- 出版社：如何
- 作者：謝安
- 裝訂／頁數：平裝／154頁
- 附件：光碟*1
- 規格：23cm*17cm*1cm (高/寬/厚)
- 版次：1
- 出版日：2014/08/28
定 價：NT$ 360 元
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商品簡介
作者簡介
商品簡介
60歲筋骨軟Q，還可以劈腿！一點都不輸53歲的武打巨星范達美。
不受年齡和退化控制的身體，就是能這麼隨心所欲！
不管30歲、40歲、50歲，治不好的痠痛都被說成「退化」，這真的合理嗎？
謝安三折肱而成良醫！試遍各種運動，找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法！
以講究使力的「角度」、肌肉束的「長度」及肌耐力的「強度」設計而成的無骨式健走操，可有效解除和降低筋肉傷害，提升氣血循環力，肌鬆、氣通，自然健康且年輕。
「無骨式健走操」的驚人見證：
★解開姿勢不良引發的「肩背痛」
★避免人工關節手術，鬆緩肌肉群消除膝蓋痛
★降低椎間盤突出造成的「腰椎痠痛」
★「排除宿便」，身體輕鬆，精神更好
★「腰圍縮小」，體態整個年輕20歲！
作者簡介
謝安（制痛調理專家）
早年從廣告業退職後，改從事藝術創作，除了自身的創作也幫「雲門舞集」「果陀劇場」等國內外表演藝術團體拍攝舞台作品。由於長期背負重達20多公斤的攝影器材，終於在48歲時身體嚴重崩壞，尋求醫療無效，在不服氣、不放棄下自學解剖學與各種健康書籍，親身嘗試後發現「累積傷」理論，並自創「腹活能吐納」「無骨式健走」「修復強化操」等不增加身體負擔的鍛鍊法，提出根除現代人常見痠痛和不明疼痛的「肌氣改造」概念，不但成功自救，也無私地協助有緣人調氣、調傷。
2011年在棒球協會蔡榮郎常務監事的推薦下幫王貞治調氣、2012年受邀前往日本幫軟銀的選手們調整、2013年更在王貞治推薦下幫齋藤佑樹調他瀕臨開刀的肩關節傷。回顧過去那段痛不欲生的傷病歲月，藥石沒有為他帶來希望反而導致憂鬱，讓他一度輕生未果，所幸在毅力驅策下自救重生，而今他更發願推廣親身試法有效的研究集大成──「無骨式健走操」，幫助正遭受病痛、痠痛所苦的人。著有《痠痛解碼》《腹活能》《超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操》等書。
早年從廣告業退職後，改從事藝術創作，除了自身的創作也幫「雲門舞集」「果陀劇場」等國內外表演藝術團體拍攝舞台作品。由於長期背負重達20多公斤的攝影器材，終於在48歲時身體嚴重崩壞，尋求醫療無效，在不服氣、不放棄下自學解剖學與各種健康書籍，親身嘗試後發現「累積傷」理論，並自創「腹活能吐納」「無骨式健走」「修復強化操」等不增加身體負擔的鍛鍊法，提出根除現代人常見痠痛和不明疼痛的「肌氣改造」概念，不但成功自救，也無私地協助有緣人調氣、調傷。
2011年在棒球協會蔡榮郎常務監事的推薦下幫王貞治調氣、2012年受邀前往日本幫軟銀的選手們調整、2013年更在王貞治推薦下幫齋藤佑樹調他瀕臨開刀的肩關節傷。回顧過去那段痛不欲生的傷病歲月，藥石沒有為他帶來希望反而導致憂鬱，讓他一度輕生未果，所幸在毅力驅策下自救重生，而今他更發願推廣親身試法有效的研究集大成──「無骨式健走操」，幫助正遭受病痛、痠痛所苦的人。著有《痠痛解碼》《腹活能》《超神奇！延展身體黃金期的無骨式健走操》等書。
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