實用心理學全攻略：案例解析心理學常見300問（簡體書）

★心理學的世界浩瀚無垠，當你了解它，你就可以洞察一個人的內心世界；掌握它，你就可以引領一群人的追求；運用它，你就可以改變更多你想改變的。
★在《實用心理學全攻略》中，編者從家庭、職場心理學角度出發，告訴你生活和工作中那些神奇的心理現象和心理反應；也從性格、行為心理學角度出發，為你探索自己以及他人提供了幫助，還從社交及流行心理學角度出發，讓你對社會時間的發生的心理機制有所了解。
★其次，本書不但從宏觀的篇章結構上具有方法論指導實踐的邏輯順序，還在微觀的內容處理上采取了案例回放+要點解析+心理學堂的形式，與傳統心理學讀物復雜的學理闡述相比，案例的場景還原效應，必定能使讀者更加容易理解那些看似高深莫測的心理學現象。
★最后，本書從標題選擬，案例篩選等方面，始終始終堅持以“趣味性、實用性”為核心，既能讓讀者在閱讀過程中獲得輕松愉悅的體驗，還能引領讀者結合實際進行深度思考。可謂是一本非常符合市場的實用性圖書。

石楠，“簡約樂享生活”倡導者，“綠色時尚達人”。畢業于北京大學，現在北京某傳媒集團任職。有多年的圖書策劃及編輯經驗。代表作品按主題分類成書主要有《三天讀懂心理學》、《圖解心理學》、《學會假裝的藝術》、《客廳養魚一本就Go！》等，在中青年讀者群中影響頗大，深受讀者喜愛。

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第一章：基礎心理學——學會了才能運用自如 10
（一）認知心理學 10
認知失調：20美元即可購買一個人的主見 10
回歸心理：為什么老人總是喜歡沉溺于過去？ 11
退行作用：小學生為何還能“返老還童”？ 12
投射效應：在爛俗的歌也會滿大街放，生活允許各種可能 13
飛鏢效應：用力擲飛鏢，卻擲了相反的方向 14
反事實思維：為什么得銅牌的人比得銀牌的還高興？ 15
安慰劑效應：山泉真的甜嗎？ 16
過度合理化：當自身的興趣和外在功利的因素扯上關系 17
似曾相識錯覺：這個地方我好像來過，這樣的場景好像發生過 18
羅密歐與朱麗葉效應：為什么越有人反對就愛得越深呢？ 20
（二）應用心理學 21
路徑依賴：為什么火車鐵軌的距離是兩匹馬屁股的寬度？ 21
逆向思維：破洞裙子為什么能夠大賣？ 22 第一章：基礎心理學——學會了才能運用自如 10
（一）認知心理學 10
認知失調：20美元即可購買一個人的主見 10
回歸心理：為什么老人總是喜歡沉溺于過去？ 11
退行作用：小學生為何還能“返老還童”？ 12
投射效應：在爛俗的歌也會滿大街放，生活允許各種可能 13
飛鏢效應：用力擲飛鏢，卻擲了相反的方向 14
反事實思維：為什么得銅牌的人比得銀牌的還高興？ 15
安慰劑效應：山泉真的甜嗎？ 16
過度合理化：當自身的興趣和外在功利的因素扯上關系 17
似曾相識錯覺：這個地方我好像來過，這樣的場景好像發生過 18
羅密歐與朱麗葉效應：為什么越有人反對就愛得越深呢？ 20
（二）應用心理學 21
路徑依賴：為什么火車鐵軌的距離是兩匹馬屁股的寬度？ 21
逆向思維：破洞裙子為什么能夠大賣？ 22
醞釀效應：為什么凱庫勒會在睡夢中發現苯的結構？ 23
心理卸妝：大阪家庭婦女的心理學魔術 24
角色扮演：再溫和的人也會變成“暴虐狂” 25
（三）精神心理學 26
恐人癥：為什么有人害怕見人？ 26
人格障礙：是什么就了“小月月” 28
被害妄想癥：被害妄想癥的痛苦生活 29
手機依賴癥：為什么越來越多的人都離不開手機呢？ 30
鏡子恐懼癥：為什么有人不敢照鏡子？ 31
黑暗恐懼癥：害怕黑暗，睡覺時不敢關燈是怎么一回事兒？ 32
閉窗恐怖癥：你聽說過“閉窗恐怖癥”嗎？ 33
廣場恐怖癥：30年足不出戶的超級宅男一出門便離奇死亡 34
吹牛綜合癥： 為什么有些人特別愛吹牛？ 35
白領嗜貪癥：怪咖白領的心理疾病 36
甜檸檬機制：為什么阿Q精神在現代大行其道？ 37
酸葡萄效應：為什么吃不到葡萄就說葡萄酸？ 38
成年游戲理論：為什么裝嫩永不休止？ 39
25歲綜合焦慮癥：25歲也是一道坎 40
虐待狂和受虐狂：喜歡虐待和受虐都是病態 41
（四）情緒心理學 43
情感宣泄：為什么人一不高興就變話癆？ 43
情緒過敏：為什么有人會一夜白頭？ 44
情緒調節：別因情緒失控鑄成大錯 45
野馬結局：冷靜蝙蝠是如何降服強大的狂躁野馬的？ 46
踢貓效應：為什么有人喜歡將自己的壞情緒發泄到他人身上？ 47
哭泣心理學：男人哭吧哭吧不是罪 48
寂寞空虛定律：等車的人中誰最無聊？ 49
坎農—巴德理論：情緒和感官會相互影響嗎？ 50
夏季情感障礙：為什么夏天人會異常暴躁？ 51
第二章：社交心理學——熟知了方能圓潤有度 52
（一）行為心理學 52
網癮：為什么有那么多人深陷網絡無法自拔？ 52
人來瘋：從將軍到阿Q的通行愛好 53
暴食癥：為什么有些人喜歡暴飲暴食？ 55
厭食癖：為什么有些人看見再美味的食物都還是沒有食欲呢？ 56
戀物癖：為什么有人專門喜歡私藏異性的貼身物品呢？ 57
戀童癖：為什么有些人偏偏對兒童特別“感興趣”呢？ 58
整形癖：為什么有些人會像發了瘋一樣的給自己整形呢？ 60
強迫癥：反復洗手背后是由哪些心理障礙造成的？ 61
異裝癖：為什么有些男人會偏愛穿女裝呢？ 62
過度傾訴：經歷浩劫后，要不要像祥林嫂一樣傾訴？ 63
旁觀者效應：為什么吉娣?格羅維斯被謀殺卻無人出手幫忙？ 64
（二）性格心理學 65
內向：何不打開心窗，沐浴陽光？ 65
自私：損人利己，小心陷入“孤島危機” 67
自戀：“美女”們秀的是自信還是自戀？ 68
自閉：宅男宅女的心理障礙 69
偏執：病態的心理，悲劇的人生 70
孤僻：何必拒人于千里之外 72
自負：孤芳自賞，勢必成為孤家寡人 73
懶惰：小心“懶蟲”病毒的侵蝕 75
失信：丟了誠信，你就丟了立人之本 76
激動的A型：為什么胸懷壯志卻脾氣暴躁？ 77
豁達的B型：為什么看得開的人更快樂？ 79
壓抑的C型：為什么表面忍讓卻暗地生悶氣？ 80
焦慮的D型：沉默的你何時能不孤獨？ 82
消極的E型：崔永元為何要離開《實話實說》？ 83
體育健全性格：為何運動員總是“大心臟”？ 84
筆跡性格關聯論：人如其字確有其事 85
（三）交際心理學 87
共情：《阿凡達》為什么那么受歡迎？ 87
鄰里效應：為何100萬能夠買到好房子，1000萬才能買到好鄰居？ 88
首因效應：一鼓作氣，第一股氣很重要 88
近因效應：為什么關系越近，矛盾越深？ 90
互惠原則：師姐不是你不想叫，不想叫就不叫的 91
名片效應：人際交往殺手锏，一試即靈 92
距離法則：人際關系處理不好，他人才是地獄 94
布朗定律：為什么赤腳修女會讓戴安娜王妃羞愧？ 95
異性效應：為什么說男女搭配干活不累？ 96
體貌效應：為什么孔圣人也要以貌取人 97
刻板印象：墨西哥為什么不受美國人待見？ 98
握手研究：握手背后隱藏的心理學秘密 99
坐向效應：坐向不同，效果也不同 100
配套效應： 現如今什么都要講究和諧 101
印象整飾：通過什么方式能夠拉近與交流著的距離？ 102
多看效應： 見面長不如常見面 103
親和效應：相親相近，咱們都是“自己人” 104
出丑效應：完美不一定討喜，出點小丑反而顯得親切 105
自我實現預言：為什么囚犯會被預言嚇死？ 106
右腦幸福定律：愛因斯坦的小提琴為誰而奏？ 107
中心品質原理：冷酷到底還是熱情如火？ 108
社交強迫癥：社交強迫癥是如何造成的？ 109
小世界定律：地球村里可能隨時預見丈母娘 110
相似相惜定律：管寧和華為何分道揚鑣？ 110
身體語言效應：面試官的動作比言語更加有意義 111
（四）取舍心理學 112
“存肢效應”：把失去當成財富 112
破罐效應：破罐子破摔的背后 113
厭惡心理：兩個瘋子比的不是吹牛而是誰更蠢？ 114
不值得定律：不值得做的事不做，值得做的就要做好 115
蔡戈尼效應：作曲家的妻子為什么不彈完最后一個和弦？ 116
競爭優勢效應：假如上帝可以滿足你三個愿望 117
（五）環境心理學 118
黑暗效應 ：為什么談戀愛都喜歡在光線暗的地方？ 118
絕境定律：為什么有人只有被逼入了絕境才能逢生？ 119
陌生時長定律：80歲的愛迪生為什么要說自己135歲？ 120
擁擠定律：為什么擁擠的地方會讓人心里不舒服？ 121
天氣定律：你聽說過孟德斯鳩的天氣決定定律嗎？ 122
天花板效應：中國人擠破頭也要住大房子的理由 122
大腦空間：花錢住酒店備考真的有用嗎？ 123
軟化環境： 為什么軟化環境更受學生的歡迎？ 124
第三章：職場心理學——懂得了就能馳騁商場 125
（一）領導心理學 125
霍桑效應：劣等生也可以創造奇跡嗎？ 125
破窗效應：為什么所有的冠生園都會遭受巨大損失？ 127
自己人效應：沒有架子的領導更容易得人心 128
急中生智定律：為什么拿破侖要拿槍威脅溺水新兵？ 130
反饋效應：為什么松下幸之助牛排吃了一半還要找主廚？ 131
馬斯洛理論：為什么會有那么多人選擇加入安利？ 132
馬蠅效應：為什么林肯要將蔡思定為財政部長？ 133
磁力法則：先體諒后批評才能讓員工更聽話 135
尼曼前景理論：如何才能擺脫心理定勢？ 136
南風效應：讓南風勁吹，用溫柔激活整個團隊 137
布利丹效應：“硬幣決策機”統治下的荒誕公司 138
波特定律：總盯著下屬的錯誤不放是不明智的 140
布利斯原則：授權混亂了，后果很嚴重 141
德西效應：干得好，加薪是必然的 142
艾德華定理：雙頭鳥為何最后自相殘殺？ 143
事前計劃定理：有的計劃看起來不靠譜，但沒有計劃就更不靠譜 144
伯恩斯定律: 趙王為什么那么放心陽虎？ 145
職業倦怠：富士康員工跳樓自殺有工作壓力原因嗎？ 146
刺猬法則：為什么戴高樂總統總是更換身邊的員工？ 148
波什定律：非洲村落里的和諧社會模式 149
直覺決策：薩伯爾?巴蒂亞是靠什么說服微軟收購Hotmail的？ 150
幽默效應：B-1到底是轟炸機還是維生素？ 151
（二）員工心理學 152
青蛙效應：為什么安逸的人永遠得不到晉升？ 152
盧維斯定理：梅蘭芳為什么會拜普通人為師？ 153
上班恐懼癥：為什么很多白領都患有“上班恐懼癥”？ 154
工作狂：工作狂究竟是對工作充滿熱情還是心理有病？ 155
災難化糟糕效應：周先生的心理為何“變質”，生活何以“變味”？ 157
周三低落癥：為什么上班族在周三也提不起精神？ 158
周五工作壓迫癥：為什么每到周五壓力就特別大？ 159
星期天抑郁癥：為什么很多人一到假日就不正常？ 161
心理斷奶期：職場新人如何才能挺過“心理斷奶期”？ 162
心理負荷：“奔奔族”的心理負荷有多重？ 163
心理早衰： 年紀輕輕為何會心理早衰？ 164
三年之癢：職場的“三年之癢”怎樣度過？ 164
重疊效應：為什么同時整理相似的東西會容易混亂？ 166
易得性直覺：憑感覺做事也有好處？ 167
蓋茨崇仰癥：你有“蓋茨崇仰癥”嗎？ 168
職業高原：當職業高原來臨時，是自主流動還是停滯不前？ 169
欲揚先抑定律 ：老人巧思妙想逗得猴子團團轉 170
（三）營銷心理學 171
七秒定律：為什么服裝店擺出來的衣服總是最好看的？ 171
等待效應：為什么海底撈能夠火爆全國？ 172
反直覺定律：沃爾頓夫人喬裝打扮考驗應聘者 173
廣告定位理論：找準賣點，定位準確更有利于成功 174
信息不對稱：最失敗的廣告莫過于記住了廣告詞，沒有記住產品 175
“留面子效應”：買的為什么沒有賣的精？ 176
貝勃規律：商店為什么經常不計成本，瘋狂減價的賣東西？ 177
自我暴露定律：讓對方接受你，你就是成功的 178
蹲跪效應：站在不同高度，看到的景象是不一樣的 179
言行一致原理：趁熱打鐵，承諾一定要明確具體 180
心理黑客：黑客不只是在黑暗里才有 181
眼球經濟定律：為什么網絡小說改變游戲愈演愈熱？ 182
代表性直覺——為什么霸道的“石獅”廣告會掀起軒然大波？ 183
偶像效應：為什么商家都要選形象代言人？ 185
（三）團隊心理學 186
安泰效應：強大的安泰為何死于敵人刀下？ 186
阿爾布萊特法則：為什么強強聯手也會鑄成大錯？ 187
苛希納定律：為什么沃爾瑪的管理成本能夠維持在2%？ 188
熱爐效應：為什么曹操要割發代首？ 189
心身耗竭綜合征：消防隊員的心理火災如何撲滅 191
PAC理論：浙商為什么能成為成功的典范？ 192
米格一25效應：每一環節都落后為什么整體水平卻領先？ 193
阿倫森效應：老人用一塊五毛錢解決了大麻煩 194
邦尼人力定律：合作是一個問題，如何合作也是一個問題 195
杜利奧定理：一個人看到了泥土，另一個人卻看到了星星 196
達維多夫定律：清潔工一語道破電梯設計玄機 197
第四章：生活心理學——明白了更能十全十美 199
（一）婚戀心理學 199
閃離：為什么相愛容易相處難？ 199
冷戰：沒有勝者的家庭精神暴力 200
婚外戀：危機四伏的愛情游戲 201
單相思：思念是一種病 203
疑心病重：把愛人推得越來越遠 204
有限尊嚴原理：倚老賣老并不能解決問題 205
圍城效應：婚姻真的是愛情的墳墓嗎？ 206
一見鐘情：是心動還是心痛？ 207
麥穗原理：為什么沒有最好只有更好？ 209
多看效應：為什么會越看越順眼？ 210
先入為主：初戀為何總是這般如影隨形？ 211
暈環效應：為什么說情人眼里出西施？ 213
（三）家庭心理學 214
分離焦慮：為什么母親會對妻子充滿敵意？ 214
互悅機制：你把婆婆當媽疼，婆婆把你當女兒愛 215
心里斜坡：為什么感情的等級越高，心理斜坡就越大？ 216
情感規律：為什么有人不愿意回家？ 217
多比效應：疼痛也能減輕內疚感 218
戀子情節：孩子成家立業，父母為什么還是無法放手？ 219
情感短路：為什么人越到一定年齡就越控制不住情緒？ 221
約哈里窗戶：最了解自己的人未必是自己 222
更年期健忘：如何避免在遺忘中流走最后的人生歲月？ 222
瀑布心理效應：別用嘴巴得罪了婆婆 223
隱形更年期現象： 陰性更年期會出現怎樣的狀態？ 225
（二）教育心理學 226
拆屋效應：為什么犯錯誤出走的學生能讓老師無視曾經的錯誤? 226
禁果效應：如何阻止禁果被吃？ 227
貼標簽效應：為什么差生受到鼓勵就能變優秀？ 228
自我實現預言：說你行，你就行 229
補償作用：只用一種招式，為何還能贏得比賽？ 230
自適應效應：你知道一個嬰兒的適應能力有多強嗎？ 232
催眠效應：要警惕填鴨式教育所產生的催眠效應 233
心理疲勞定律：高中時的課程壓力與大學課程的對比 234
卡殼效應：考試卡殼功力銳減七成 235
自我妨礙：給可能失敗的結果提前找個借口 236
椰殼效應：陶行知為什么要獎勵頑劣少年？ 237
手表定律：猴子伯克為什么會被趕下“王座”？ 238
超限效應：凡事都有極限，千萬不要引起孩子的厭惡和抵觸 239
感官協同：熟習朱熹三到，成功不怕不到 240
瓦拉赫效應：不可造就天才竟然成了前程遠大的高材生 241
低聲效應：有理不在聲高，低聲更能讓人接受 242
家庭氛圍效應：家庭氛圍對孩子的教育重要嗎？ 243
成就動機：從零開始的艱難與困苦 244
逆反心理：湯姆?索亞是如何把刷墻任務外包出去的？ 245
心理相容：混混小幫派是怎樣形成的？ 247
羅森塔爾效應：一個“權威性謊言”的神奇效果 248
壓力應對：讓自己能夠適應快速的社會節奏 249
（四）流行心理學 250
從眾效應：為什么很多人都怕撞衫？ 250
社會影響力原理：為什么捐款的名單越長，捐款的可能性就越大？ 251
臺風眼效應：日本地震，中國人為什么那么緊張？ 252
集體性行為藝術：賈君鵬引發網絡熱潮 253
心理暗示：劉謙見證的是“奇跡“還是“心理暗示的奇跡”？ 254
視網膜效應：為什么滿城都是墨綠車？ 256
末日綜合恐懼癥：2012年你在哪里，我們又在哪里？ 257
心理賬戶：撿來的錢比賺來的錢花得快 258
人肉搜索：人肉搜索究竟是天使還是魔鬼？ 259
無批判接受順言：星座到底可不可信？ 260
選擇性知覺：你最喜歡《紅樓夢》什么？ 261
信念固著：股市一年四季都是節慶行情 262
霍布森選擇：選了跟沒選一樣 263
感覺剝奪定律：上天賜予我們各種感官，就是要我們去使用的 264
定勢理論：農民貸款為什么那么難？ 264
心理虛脫：大學生的普遍性茫然與自我放逐 266
審美疲勞：快餐式生活為什么審美疲勞大行其道？ 267
（五）消費心理學 268
超前消費：為什么有些人控制不住“透支”的欲望？ 268
感性消費：是什么讓消費者形成品牌忠誠？ 269
體驗消費：是什么原因使新產品迅速被消費者接受？ 270
認同和互惠原理：為什么試喝一小杯，卻買回了好幾瓶？ 271
個性化消費：為什么總有人尋求與眾不同？ 272
稀缺原理：限量、限購為什么會讓消費者著魔？ 273
購物狂：是什么讓人瘋狂購物停不了？ 275
虛榮心：“請勿觸摸”的商品比隨便摸的賣得快 276
遺憾消費：為什么消費過后常常感到后悔？ 277
價值幻覺：人們為什么愿意花錢買一些不需要的東西？ 278
網購成癮：網上購物背后的心理學解讀 279
睡眠效應：明明是最差的，可為什么銷售卻依然火爆？ 280
第五章：成功心理學——明白了方能步步升高 281
（一）投資心理學 281
錢態度：從乞丐的冷暖人生中得到的啟示 281
減法原則：猶太老板從入到出的境界提升 282
80/20法則：一分耕耘多分收獲 283
相關定律：17歲少女的驚世宣言 284
馬太效應：為什么富人越來越富？ 285
希望效應：富翁有錢了也發愁 286
羊群效應：地獄里里發現石油了！ 287
蝴蝶效應：蝴蝶振翅，引發了全球風暴 288
最大笨蛋理論： 只要自己不是最大的笨蛋 289
巴菲特定律：巴菲特為什么會投資“天線寶寶” 290
葉克斯—道森定律：不善保持平常心，必難保證水準 291
（二）谷峰心理學 292
詹森效應：為什么劉翔會接連兩次失利？ 292
柏林定律：成功的最大障礙莫過于取得不斷地成功 294
小數法則：隨機樣本是否可以代替整體？ 295
心理定勢：為什么阿西莫夫會被罵是笨蛋？ 296
比倫定律： IBM何以在幾次為難后還能堅挺到現在？ 297
接種效應：一個“？“，改變了雨果的一生 298
貝爾效應：臺灣工業老大王永慶的發跡路 299
拍球效應：船在海上遭遇了風暴為什么還要往船艙里灌水？ 300
興趣心理：比爾?蓋茨為什么要放棄哈佛學位？ 301
卡瑞爾公式：從卡瑞爾的成功事跡中得到的啟示 302
瓦倫達效應：杜麗為什么會在賽場上發揮失常？ 303
毛毛蟲效應：美國小工廠的審時度勢與華麗轉身 304
巨人影子效應：牛頓也又尷尬窘迫的時候 306
權力膨脹定律：人類的欲望無窮大 307
自我知覺理論:美國奇葩推銷員的固定工資因何而來？ 308
可見目標定律：麥地插綠旗與目標實現有什么關系？ 309
（三）潛伏心理學 310
貝爾效應：為什么王永慶能夠從賣米小子成為工業老大？ 310
飛輪效應：梅西用堅持與執拗使自己成為了百貨大王 311
延遲滿足：為什么晚吃糖的孩子更容易成功？ 312
約拿情結：約拿情節是錯失機會的一種結 313
半途效應 ：樂羊子妻子的標桿表現 314
指標定律：三個石匠的不同人生遠景與最終際遇 315
蛻皮效應： 弗洛倫絲?查徳維克是怎樣做到“心理蛻皮”的？ 316
木桶定律：少年神童的強智力弱心智 317
蘑菇原理：費奧麗娜的轉型與蟄伏 318
吉格勒定理：為什么只有勒瓦特自己相信自己的理想？ 319
登門檻效應：一級一級邁向成功 321
最后通牒效應：吃硬不吃軟的阿根廷政府 322
認知地圖效應：關鍵時刻，管仲依靠老馬的GPS導航走出困境 322
奧卡姆剃刀定律：空肥皂盒折射出的草根公司智慧 324
神奇三小時效應：5點到8點的工作或許沒有那么可怕 325

暴食癥：為什么很多人會有暴飲暴食的傾向呢？
現實困惑
秦小姐正處妙齡，長得漂亮，性格又好，可謂是人見人愛，花見花開。尤其是她那副高挑勻稱的身材，常常會成為眾人關注的焦點，惹得女生嫉妒，男生垂涎。然而常言說得好，鞋穿在腳上，舒不舒服只有腳知道。秦小姐雖然外表看上去驕傲自信，讓人艷羨，可是實際上她的內心深處卻是極其自卑和不安的。秦小姐并非天生麗質的幸運兒，其實天生就是易胖體質，從小到大都胖乎乎的，飽受各種冷嘲熱諷。后來為了擺脫“胖子”的頭銜，她嘗試各種減肥方法，終于在一個學期內減掉了20公斤，成功地從“小胖子”變成了“小美女”，贏來了無數的贊賞和艷羨。
嘗到甜頭的秦小姐暗自發誓，絕不能讓自己再胖回去，于是她開始長期節食。然而，都說物極必反，由于秦小姐長期都出于極度壓抑自己的狀態，所以她漸漸換上了一種奇怪的病，經常會發了瘋似的吃東西，直到腹脹難受才罷休。暴食之后，又是自責、負罪，擔心發胖，然后便采用催吐、濫用瀉劑等極端的方法來清除吃下的食物。然而殊不知這種做法是極其不健康的，所以在一輪又一輪的惡性循環之后，秦小姐終于嚴重到需要住院治療的地步了。那么，秦小姐到底是患上了什么怪病呢？為什么一向那么節制的她會經常暴食到停不下來呢？

要點解析
飲食不僅是一種生理欲求，同樣也和心理密切相關。在生活中我們常會聽到一些人抱怨，他們之所以控制不住地吃東西，并不是因為肚子餓，而是因為控制不住自己的食欲。從心理學的角度分析，暴飲暴食其實是一種發泄的行為，因此人們往往會在郁悶、壓抑、焦慮的時候瘋狂地吃東西，以此來宣泄精神上的壓抑。像案例中的一向飲食節制的秦小姐之所以會不定期地發瘋似的吃東西，其實是由于她因擔心發胖而長期壓抑自己的欲求，所以久而久之便患上了這種飲食行為障礙疾病，這就是心理學上所說的暴食癥。

心理學堂
暴食癥，醫學上又稱其為“神經性貪吃癥”，是指不可控制的多食、暴食，然后又在犯罪感、自責感的心里狀態下，使用不正當的方式清除已經吃進肚子的食物，是一種非常危險的心理疾病，長期暴食者會嚴重影響身體健康，甚至會導致死亡，因此必須給予重視。暴食癥的患者一般都是極度缺乏自信，太過注重外表，常常采用極端減肥方法，或者是常常處于焦慮狀態的人。因此，要想克服和治療暴食癥，最好的辦法就是改變生活環境，合理安排飲食，讓自己健康充實的生活。當一個人的“心”和“胃”都不再空虛時，自然也就不用再去食物中尋找寄托了。