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商品簡介

作者簡介

目次

◆日本累計銷售70萬本!人體經絡權威的穴道保養決定版!
◆一天5分鐘!簡單就上手!一次按摩保養,就能讓頭皮年輕20歲!
◆特別收錄 讓頭髮充滿活力的DIY養護法


藉由頭部穴位按摩+淋巴伸展操+飲食攝取,讓頭皮和秀髮重生!
不止解決白髮、掉髮、頭髮稀疏、搔癢、出油、頭皮屑、圓形禿、地中海……各種頭髮問題,
就連肩頸僵硬、駝背、臉部肌膚鬆弛皺紋都能有效回春改善!

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現在人工作壓力大、飲食不正常,加上缺乏運動,導致血液循環不良,漸漸地,頭皮開始變硬出現狀況,最後衍生成掉髮、白髮、髮質脆弱、髮量稀鬆等各種問題,甚至健康也出現警訊狀況。

長期研究穴道和人體經絡學的專家加藤雅俊,以獨創的按摩技法教導讀者從最根本之處,透過簡單易學的穴道按摩及淋巴按摩+淋巴伸展操,再搭配正確飲食攝取,讓頭皮變得柔軟,改善「髮際線往後退」、「頭髮失去光澤和彈性」、「頭髮變得稀疏」、「白髮增加了」等等……這些關於頭髮的困擾問題,長出新生秀髮,重新找回頭皮及身體健康!

加藤雅俊

加藤雅俊 KATOU MASATOSHI

經歷:
日本Holistic Therapist Academy校長
日本Holistic Therapy協會會長
Mitz enterprise株式會社社長
藥劑師
體內環境師

學成心理諮詢與績效教練指導管理後,於1995年創辦「身心沙龍」,學習東洋醫學裡的中醫學,深入研究穴道和人體構造。以獨創的按摩技法和以醫學知識為佐證的指導方式引起話題,受邀指導職業運動選手和職棒隊的防護員。

另外,也活躍於電視節目及各種演講、雜誌等領域中。主要著作有《確實按壓正確穴位之書》(高橋書店)、《確實有效的淋巴與穴道之書》(日本文藝社)、《5秒見效!症狀別穴道指壓事典》(新星出版社)、《原來如此!食的新常識》(Transworld Japan)、《到處都能按!按摩手部穴道好元氣之書》(中經文庫)等。

前言
穴位圖
•頭部
•頸部
•手部
•正確的穴位按壓方式
•穴位位置的測量方式

PRAT1 保養秀髮,要先從頭皮做起
●你的頭皮是否僵硬沒有彈性?
●藉由按摩穴道來改善頭皮氣血循環,就能長出健康秀髮
●如果不解決肩頸僵硬的問題,就無法解決掉髮或白髮問題
●穴道+淋巴按摩術與淋巴伸展操

PRTT2 對付頭髮煩惱的有效穴道
掉髮、頭髮稀疏的種類
掉髮【角孫】
圓形掉髮症【天柱】
頭髮稀疏【通天】
白髮【百會】
張力、彈性【瘂門】
光澤(預防分岔)【完骨】
頭皮屑【神庭】
搔癢【曲鬢】
紅腫【和髎】
駝背【肩井】
肩膀僵硬【天柱】
頸部僵硬【風池】
額頭皺紋、臉部鬆弛【天窗】

PRTT3 讓人刮目相看!頭髮保養療程
調理身體內在的頭髮保養療程
●晨間穴位保養
開始覺得在意 洗臉後,利用頸部穴道和淋巴伸展操整頓毛髮根部
問題正在發生 藉由雙重穴位和伸展操調整肩頸
早上吃雞蛋和波菜讓頭髮充滿活力

●午間穴位保養
開始覺得在意 適度的刺激能讓頭皮和情緒放鬆
問題正在發生 藉由雙重穴道和爬樓梯改善肩膀僵硬
午餐吃豬肝和堅果讓肌膚充滿活力

●夜間穴位保養
開始覺得在意 洗澡時利用按壓穴道和美腸伸展操,達到頭皮健康‧排便順暢
問題正在發生 藉由雙重穴位和頭皮按摩長出健康頭髮
晚餐吃秋刀魚和羊栖菜生長健康的頭髮

●週末集中穴位保養
開始覺得在意 保養平常很少觸摸、運動的部位
進行中 用特別護髮素和雙重穴位讓頭髮充滿活力
利用假日的午茶時間來放鬆頭皮

PRTT4 事先就要知道的頭髮二三事
●頭髮問題,是身體發出的警訊
●頭髮和荷爾蒙
●頭髮和營養
●頭髮和洗髮‧護髮
●頭髮與燙髮‧染髮

結語

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