積極心理學（簡體書）

積極心理學倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質、關注人類的健康幸福與和諧發展為主要內容，試圖以全新的理念、開放的姿態詮釋與實踐心理學。本書在內容上以幸福感為核心，系統介紹積極心理學各個領域的研究成果：怎樣理解幸福和主觀幸福感；積極心理學關注的主題：沉浸體驗、希望與樂觀、情緒智力、天賦、創造力與智慧；個人積極特質與動機的來源；塑造積極自我，增強社會適應力；在友誼、婚姻、家庭的生命周期過程中建立積極的社會關系；如何瞄準成長機遇，進行積極改變。本書既可以作為心理學、教育學、社會學等相關專業大學生和研究生學習的教材或教學參考書，又可以作為廣大普通讀者開發自身潛能、培養積極心理品質、獲得幸福生活的自助讀物。

第一章　積極情緒與幸福感
第一節　情緒與積極情緒
一、情緒概述
二、積極情緒的概念與區分
三、積極情緒的功能
四、積極情緒與消極情緒
第二節　幸福感的模型與測量
一、幸福感概述
二、幸福感的模型
三、幸福感的測量
第三節　幸福感影響因素及其提升
一、幸福感的影響因素
二、幸福感的提升
第二章　沉浸、樂觀與希望
第一節　沉浸 第一章　積極情緒與幸福感
第一節　情緒與積極情緒
一、情緒概述
二、積極情緒的概念與區分
三、積極情緒的功能
四、積極情緒與消極情緒
第二節　幸福感的模型與測量
一、幸福感概述
二、幸福感的模型
三、幸福感的測量
第三節　幸福感影響因素及其提升
一、幸福感的影響因素
二、幸福感的提升
第二章　沉浸、樂觀與希望
第一節　沉浸
一、什么是沉浸體驗
二、沉浸的特征及產生條件
三、沉浸的測量與評估
四、如何獲得沉浸體驗
第二節　樂觀
一、樂觀概述
二、影響樂觀發展的因素
三、樂觀的作用
四、樂觀的培養
第三節　希望
一、希望概述
二、希望的作用
三、青少年希望的培養
第三章　積極需要與積極動機
第一節　基本心理需要
第二節　自我決定動機
一、自我決定動機的連續體
二、內在動機及其影響因素
三、外在動機及其內化過程
四、內在動機與外在動機的關系——共存還是排斥
第三節　自我決定動機的個體差異
一、因果定向的個體差異
二、目標內容的個體差異
第四節　自我決定理論的應用
一、自我決定理論與學校教育
二、自我決定理論與運動和健康
三、自我決定理論與心理治療
四、自我決定理論與組織管理
第四章　積極自我
第一節　自尊
一、自尊的概念
二、自尊的測量
三、自尊發展的特點
四、影響自尊發展的因素
五、自尊與幸福感的關系
六、提高青少年自尊的策略
第二節　自我效能感
一、自我效能感的概念
二、自我效能感的測量
三、自我效能感的來源
四、自我效能感的積極作用
五、增強青少年自我效能感的方法
第三節　自信
一、什么是自信
二、自信的測量
三、自信的發生與分化
四、自信的影響因素
五、自信的作用
第五章　積極應對
第一節　情緒指向應對
一、防御機制
二、應對
三、情緒指向——行為應對策略
四、情緒指向——人際應對策略
五、情緒指向——認知應對策略
第二節　自我評價指向應對
一、自我評價的實現途徑
二、提升自我評價的策略
三、尋找積極力量與敘事療法
四、為所能為，順其自然
五、個人成長
第三節　問題指向應對與其他應對方式
一、問題解決
二、抽離應對
三、前瞻應對
第六章　情緒智力與幸福智力
第一節　情緒智力與幸福智力的概述
一、智力與情緒智力的概念
二、幸福智力的概念
第二節　情緒智力與幸福智力的測量及關系
一、情緒智力與幸福智力的測量
二、情緒智力與幸福智力的關系
第三節　情緒智力與幸福智力的研究與實踐
一、情緒智力研究的發展
二、幸福智力研究的發展
三、情緒智力與幸福智力的提升方法
第七章　積極特質與積極人格
第一節　積極特質與積極人格研究的起源
一、中國傳統文化中的積極人格思想
二、西方關于積極特質與積極人格的研究
第二節　積極人格的理論體系
一、智慧和知識優勢
二、勇氣優勢
三、仁慈優勢
四、正義優勢
五、節　制優勢
六、卓越優勢
第三節　積極人格的相關研究
一、積極人格的測量
二、積極人格的相關研究
三、積極人格特質的培養途徑
四、青少年的積極品質與培養
第八章　積極環境
第一節　積極關系
一、朋輩之樂：友誼
二、親子之情：依戀
三、親密之愛：愛情
第二節　積極教育
一、積極教育之勢在必行
二、積極教育之推陳出新
三、積極教育之幸福感教育
第三節　積極制度
一、積極的國家制度
二、積極的工作制度
三、積極的社區制度
第九章　積極心理治療
第一節　積極心理治療概述
一、積極治療的源起
二、積極治療的原則
三、治療的理論基礎
第二節　積極治療的實施過程
一、積極治療的特色
二、積極治療的常用策略
三、積極治療的“五個階段”
第三節　積極治療的有效性與評價
一、積極治療的有效性
二、積極治療的意義
三、積極治療的局限
參考文獻
后記