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本書共四卷，每卷設多個專題進行論述。
各專題之首設“原文”之例，精選歷代健康養生經典之論。然古籍汗牛充棟，既廣收博采，還須擇選精要，提要鉤玄，使讀者一開卷，既了然于心，至于檢索查閱之便猶為其末。
“原文”后設“旁征”之例，意將古今學人對原文養生主旨的研究心得并列比次，參互對照，旨在互相溝通發明。
“旁征”后設“述評”之例，為作者對“原文”“旁征”之綜論。前人論說已成永恒，后賢闡釋當為活學問，既為說明原文，溝通旁征，亦為總結歷代各家各派之養生宗旨。貫通古今、辨章學術、撰述知來，為是書第一要旨，以期有裨益與當世，為當代研究的參考。
各專題之首設“原文”之例，精選歷代健康養生經典之論。然古籍汗牛充棟，既廣收博采，還須擇選精要，提要鉤玄，使讀者一開卷，既了然于心，至于檢索查閱之便猶為其末。
“原文”后設“旁征”之例，意將古今學人對原文養生主旨的研究心得并列比次，參互對照，旨在互相溝通發明。
“旁征”后設“述評”之例，為作者對“原文”“旁征”之綜論。前人論說已成永恒，后賢闡釋當為活學問，既為說明原文，溝通旁征，亦為總結歷代各家各派之養生宗旨。貫通古今、辨章學術、撰述知來，為是書第一要旨，以期有裨益與當世，為當代研究的參考。
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中國健康養生理論源流考 第一卷 先秦兩漢篇 健康養生者的神圣先驅 傳說中的長壽老者 附：彭祖 專氣致柔，返璞歸真 附：文子養生二則 子華子論久生 高蹈逍遙的人生 附：《莊子》養生三篇 各正性命，保合太和 孔子論“仁者壽” 孟子“善養吾浩然之氣” 內靜外敬，反能其性 治氣養心，治德修身 重己貴生，適欲養性 附：《呂氏春秋》養生三篇 貴身反情，抱德體道 附：《淮南子·精神訓》節選 《黃帝內經》養生專篇 張仲景論養生 先秦兩漢養生現代研究論文選錄 第二卷 魏晉隋唐篇 倡玄學，論養生 附：嵇康養生二論 壽命在我 附：葛洪養生專篇 我命在我不在天 司馬承禎論養生 藥王孫思邈論“養性” 魏晉隋唐養生現代研究論文選錄 第三卷 宋元篇 蘇東坡的養生說 附：蘇東坡養生論選錄 朱子的內養與西山先生的運氣術 宋代高道的保生要言 邱處機的四季攝生之道 金元名醫的養生觀 陳直專論老年養生 宋元養生現代研究論文選錄 第四卷 明清篇 出入佛老，由養生而至高明 明儒呂坤的修身養生之道 萬全的“養生四要” 修己正心，養正如待小人 胎息養生論 袁了凡“攝生”論 陳眉公論清修 李漁閑論頤養 晚清學者俞曲園論養氣 春巖子論養生 尤乘五臟養生說 慈山居士論養生貴自然 明清文人養生說 明清養生現代研究論文選錄 參考文獻
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