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魅麗。花火原創小說66折起
中藥這麼吃就對了(簡體書)
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商品簡介
作者簡介
名人/編輯推薦
目次
書摘/試閱

商品簡介

中醫教你如何對癥吃中藥:失眠多夢宜選用酸棗仁、龍眼肉、蓮子,尿頻宜選用覆盆子、白果、金櫻子,吸煙族宜選用羅漢果、麥冬、百合,電腦族宜選用枸杞子、菊花、決明子,氣郁體質宜選用玫瑰花、柴胡、陳皮,氣虛體質宜選用人參、黃芪、山藥……常見小毛病、不同人群、不同體質都能找到適合自己的中藥。

人參是補氣之圣藥,薄荷能宣散風熱清頭目,茯苓是健脾利水之要藥……詳解常用中藥的功效,并結合現代醫藥理論,搭配人們生活中常用的食物,滿足人們選藥用藥、祛病病強身的需求。

大棗生吃保護脾胃,泡茶補氣養血,水煎安神助眠,煮粥補虛健身……一味中藥多種用法,對癥使用更養人。

有了這本書,你會發現自己也能吃對中藥巧治病,做個“養生專家”并不難。

作者簡介

石晶明

中醫名家施維智先生嫡傳弟子,潛心中醫臨床、教學30余年,對中醫養生保健頗有研究,擅長將中藥古方精粹應用到現代人養生中。在他看來,人人都可以學會用中藥,遠離小病小痛,祛病強身。業余時間他筆耕不輟,身兼醫學保健專欄作家,一直致力于普及健康知識,將30年行醫經驗分享給廣大群眾。他寫的養生書,看得懂,學得會,用得易,深受讀者的喜愛。

名人/編輯推薦

它是一本能讓你詳細了解中藥功效,學會用中藥祛病養生的書。

不論是感冒、腹瀉,還是“夜貓族”“電腦族”;不論是陽虛體質、血瘀體質,還是高血壓、糖尿病,本書都會告訴你怎樣選用本草妙方祛百病,適用于不同年齡、不同性別、不同職業、不同體質等各類人群。

益氣、補血、壯陽、滋陰……按功效分類,對常用中藥進行詳解,所列搭配與使用宜忌,權威專業。同時,將中藥與人們日常生活中的食物相結合,滿足現代人對健康的追求。

古方精粹搬上餐桌,400多道補益方滋補又養生。泡茶、泡酒、煮粥、燉湯……做法簡單,一學就會,讓你輕輕松松吃出健康。

目次

上篇 中醫告訴你吃什么忌什么
第一章 吃對中藥好得快
風寒咳嗽:干姜、百部、生姜
肺熱咳嗽:川貝母、瓜蔞、百合
咳喘:甘草、萊菔子、苦杏仁
……
第二章 找準體質吃對中藥
體質自測
陽虛:淫羊藿、杜仲、肉蓯蓉
氣虛:黃芪、山藥、人參
……
第三章 跟著季節吃中藥調五臟
春季養陽疏肝:黨參、黃芪、白芍、槐花
夏季清熱養心:蓮子心、白扁豆、麥冬、柏子仁
……

上篇 中醫告訴你吃什么忌什么

第一章 吃對中藥好得快

風寒咳嗽:干姜、百部、生姜

肺熱咳嗽:川貝母、瓜蔞、百合

咳喘:甘草、萊菔子、苦杏仁

……

第二章 找準體質吃對中藥

體質自測

陽虛:淫羊藿、杜仲、肉蓯蓉

氣虛:黃芪、山藥、人參

……

第三章 跟著季節吃中藥調五臟

春季養陽疏肝:黨參、黃芪、白芍、槐花

夏季清熱養心:蓮子心、白扁豆、麥冬、柏子仁

……

第四章 一味中藥保養全家

體虛小兒:黃芪、太子參、山藥、麥芽

月經不調女性:川芎、當歸、益母草

……

第五章 對號入座吃中藥

考試族:蓮子、大棗、龍眼肉、酸棗仁

吸煙者:羅漢果、麥冬、百合

……

下篇 中醫教你用對中藥不出錯

第一章 家中常備中成藥使用宜忌

感冒清熱顆粒

板藍根顆粒

……

第二章 餐桌上的中藥使用宜忌

大棗——補氣養血安心神

蜂蜜——補氣潤燥通大腸

山藥——益氣滋陰養肝腎

……

第三章 益氣中藥使用宜忌

人參——補氣之最

……

第四章 補血中藥使用宜忌

……

第五章 壯陽中藥使用宜忌

……

第六章 滋陰中藥使用宜忌

……

第七章 活血化瘀中藥使用宜忌

……

第八章 解表祛濕中藥使用宜忌

……

第九章 清熱解毒中藥使用宜忌

……

第十章 止咳化痰中藥使用宜忌

……

第十一章 健胃消食中藥使用宜忌

……

第十二章 理氣中藥使用宜忌

……

附錄

版權頁

書摘/試閱

腹瀉:黃連、肉豆蔻、薏苡仁

腹瀉屬于中醫“泄瀉”范疇,多由感受風寒暑熱濕等邪氣、內傷飲食、情志失調等引起。腹瀉患者可根據病情選用黃連、肉豆蔻、薏苡仁等。平時宜進食山藥、蓮子、山楂、白扁豆、芡實等助消化之物,忌食生冷、辛辣、葷腥、油膩食物。

【忌吃宜吃】

×綠豆:寒涼利水,加重腹瀉

×黑芝麻:性滑,加重腹瀉

×牛奶:加重腹瀉

√黃連:濕熱泄瀉要藥

√肉豆蔻:澀腸止瀉

√薏苡仁:脾虛久瀉良藥

薏苡仁方

【用藥】薏苡仁30~60克。

【做法】用文火炒至微黃,水煎服,每天2次。

【功效】健脾利濕,止瀉。治療脾虛久瀉。

【使用禁忌】汗少、便秘者及孕婦慎服。 

黃芪——補氣升陽健脾胃

別名:黃耆、戴糝、綿黃耆。

性味:味甘,性微溫。

歸經:歸脾、肺經。

藥典精要:《本草匯言》記載黃芪“補肺健脾,衛實斂汗,驅風運毒之藥也。”

地道產地:產于內蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地,內蒙古武川所產最好。

辨購:以圓柱形、條粗長、皺紋少、質堅而綿、味甜者為佳。

儲存:置于通風、干燥處,防蛀。適用劑量:10~60

適宜體質:氣虛體質。

不宜人群:表虛邪盛、陰虛火旺、食欲不振、發熱感冒者。

【現代佐證】

黃芪含有三萜皂苷類衍生物、黃酮類化合物等功能性成分,有保護胃黏膜、護腎強心、減少血栓形成、抗衰老和提高免疫力的作用。

【搭配宜忌】

√黃芪+防風 益氣固表

√黃芪+白術 補氣健脾

√黃芪+大棗 益氣補血

√黃芪+甘草 補中益氣

×黃芪+白鮮皮 古籍記載影響藥效

×黃芪+龜甲 古籍記載影響藥效

【單味功效】

補氣固表、升陽舉陷:用于脾胃氣虛引起的倦怠無力、食欲缺乏、大便稀溏,以及肺虛咳喘、氣短和反復感冒等。

利尿排毒:用于氣虛導致的水腫、小便不利以及氣血虧虛、瘡瘍難潰或潰久難斂等。

 

家用補益方

生吃

水腫:直接取黃芪生嚼,偏于走表,多用于自汗、水腫等癥。

水煎

補中益氣:黃芪20,煎湯代茶飲用。易體乏倦怠者多喝黃芪水,可以精力倍增。

泡茶

胃潰瘍:黃芪50,沸水沖泡30分鐘,當茶飲,每日1劑,30日為1療程。

煮粥

滋養腸胃:炙黃芪30,山藥20,蓮子、芡實各10,粳米100。將黃芪水煎40分鐘后取出,用藥汁煮其余藥材和粳米,熬成粥,分早中晚食用。

燉湯

提高免疫力:黃芪30,防風、焦白術各15,烏雞1只,大棗2枚,鹽適量。將雞去內臟,洗凈后入沸水燙一下。將黃芪、防風、焦白術用紗布包好,裝入雞肚內,放入鍋中,加水適量,放入大棗、鹽,燉至雞肉爛熟即可。

補虛益氣,溫中御寒:羊肉200,黃芪15,大棗8枚,姜片、鹽各適量。羊肉洗凈,切成小塊,放在沸水鍋中煮一下去掉血沫,撈出。將羊肉塊、黃芪、大棗、姜片同放入鍋內,加水,武火煮沸后轉文火慢燉至肉軟爛,加鹽調味即可。

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