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商品簡介

作者簡介

中國約有3億成年人患有失眠和睡眠過多等睡眠障礙。香港生活節奏快,睡眠質量不好的人越來越多。失眠的原因十分複雜,現代醫學一直重視生活起居對睡眠的影響,對失眠的治療強調以非藥物療法爲主,藥物療法爲輔,因而食療便成為防治失眠的重要方法。本書則側重介紹失眠的日常飲食調養,汲取中國傳統醫學的豐富源泉,收集大量中國傳統防治失眠的獨特方法,包括美食單方、中藥驗方,菜肴、湯、羹、粥、茶飲、果蔬汁等,通過天然健康、安全有效的食療,幫助失眠者最終戰勝失眠。
章茂森,中醫學博士,江蘇省中醫院國家名老中醫工作室成員。兼任南京科普作家協會副會長、國際藥膳食療學會江蘇分會理事、江蘇省中醫藥學會科普分會秘書,為多家報刊雜誌特約通訊員。擔任副主編著作1部,參編科普著作多部。

王全權,醫學碩士,江蘇省針灸學會會員,南京科普作家協會會員,長期從事醫療管理和養生科普工作,在核心、國家級期刊發表100多篇學術論文。

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