「青少年時光,不見得是一場混仗!在這本書裡,丹尼爾.席格提出充分融合睿智洞見與實質方法的建議,引導青少年與他們的照顧者,度過這個充滿創意、衝突與愛的奇妙階段。」 ──哈維.卡爾普(Harvey Karp)醫生,美國小兒科醫學會會員(FAAP),《幸福媽咪II》(The Happiest Toddler on the Block)作者
「席格醫生貼切地描繪青少年時期,為啟動勇氣、目的和創意,力量最強大的人生階段。他用一貫親切和體貼的表達,舉例說明我們所有人如何能成為更具覺察、更有同理心與理解力的青少年以及自己。席格是一位深具遠見的嚮導,知道我們若能以尊重對待青少年,並理解他們應得的肯定,那麼青少年更能發揮最大的潛能。」 ──蘿拉.凱斯特納(Laura S Kastner),華盛頓大學精神與行為科學臨床臨床教授,《聰明教養法》(Wise-Minded Parenting)作者
「終於有一本書真正闡明了青少年期!『你就是不了解我』是青少年常對家長和老師重複的話。讀過這本書的青少年,將會發現丹尼爾.席格懂他們。長久以來,席格是那些想了解年輕孩子內心和人際關係的父母所求助的對象。現在他將強而有效的第七感工具,應用到青少年期的混亂。席格不把青少年期視為待解決的問題或是要忍受的痛苦,相反的,視它為勇氣和創意的泉源。」 ──勞倫思.柯恩博士(Lawrence J. Cohen, Ph.D.),(The Opposite of Worry)作者
「席格,從他身為大腦專家的觀點,給我們嶄新且深刻的眼光檢視青少年期。這本書也顯示了他是個深思熟慮的家長、一個體貼的嚮導,也是個很傑出的作家。我強烈推薦青少年以及關心愛護他們的人閱讀本書。」 ──瑪莉.派佛博士(Mary Pipher, Ph.D.),《拯救奧菲莉亞》(Reviving Ophelia: Saving the Selves of Adolescent Girls and The Green Boat: Reviving Ourselves in Our Capsized Culture)作者
「積極、耳目一新地扭轉了自古以來關於青少年行為的話題。丹尼爾.席格揭穿『荷爾蒙狂飆的青少年』迷思,代之以與年齡相關『大腦重塑』更有建設性的敘事。這本書提供了開放思想的腦科學,並附帶實用的工具,青少年可以用來指引他們每日面臨的情緒和關係。」 ──芭芭拉.佛列德瑞克森(Barbara L. Fredrickson),美國北卡蘿納萊州大學教堂山分校凱南傑出教授,《正向情緒》(Positivity)及《愛2.0》(Love 2.0)作者
◎從了解青少年、建立依附關係到保持同在 本書包括四大部分,在每一部之後都有一些具體的練習(Mindsight Practice──本書翻譯作「第七感練習」) ,包括:練習內觀(Time-in)、了了分明的覺察(Mindful Awareness)、呼吸覺察、同理心練習、情緒覺察與命名練習(Name It To Tame It)、連結練習等等。
作者▎丹尼爾‧席格(Daniel J. Siegel, M.D.) 加州大學洛杉磯分校(UCLA)醫學院臨床精神醫學教授、加州大學洛杉磯分校「正念認知研究中心」(Mindful Awareness Research Center)副主任,以及「第七感研究中心」(Mindsight Institute)執行長。他是哈佛大學醫學院的畢業生,也是兩本教養書《不是孩子不乖,是父母不懂!》(與瑪麗.哈柴爾合著)及《全腦小孩》(與蒂娜.佩恩.布賴森合著)的共同作者;另著有《第七感:自我蛻變的新科學》,以及國際間教授指定書《喜悅的腦》、《人際關係與大腦的奧祕》等。席格醫師在世界各地研討會作主題演講並主持工作坊。他是以孩子為榮的父親,有兩個二十幾歲的孩子,目前和妻子居住在洛杉磯。